0312 舒緩負面情緒的冥想|迷因Miin夜語

閱讀時間約 3 分鐘
敏感的人沒道理總是活得比別人不快樂。他們遭遇的痛苦都深刻綿長,但同理他們也比一般人更能感受到生活中諸般細節的美好。
我想把這些美好的感受用冥想引導的形式召喚回來,讓自己重新經歷一遍;我在自我流的冥想裡盡情地想像,睜開眼睛以後往往有小時候第一次愛上看書、愛上故事時的感覺:我覺得我好像暫時離開了這個世界,去了一個不可思議的地方。故事結束以後,我還能記得我內心的悸動。
今天這種冥想形式,其實是我之前開始寫部落格時的初衷。
早在十幾年前,我就曾經想要寫部落格,那時幾乎不曾開始,是因為那時候我在 Ptt2 的個板玩得很開心。有些生活中有交集,但不一定會深入交流的人,會在那裡看到我的更多面向;而那時也的確透過個人板,認識了非常多一開始是對我的文字有興趣,到後來卻真的在現實中變成朋友的人。
我很喜歡那種因為共同認可的美好,完全意料之外的相遇和緣分。
出了社會,長期從事文字工作以後,我向外傾訴的欲望就完全消失了。
有時是因為將心中的話語慎重地交付出去以後,親眼看著它們可能被這樣或那樣對待,漸漸失去了言說的欲望;有時是切換了太多各種客戶要的樣貌,當你一次、兩次把十個眼睛六個鼻子兩對獠牙,甚至三隻腳四條尾巴一起放到同一張人臉上,然後很多人告訴你這才是他們想看到的「好」,到最後「好」就變成了畢卡索的畫作,那樣把不同角度全部放在一個平面,卻是我再也不理解的概念。
曾經有好幾年,我不再能夠說出什麼是好的文字。我揣摩著每個客戶要的東西,別人要什麼就端什麼給他們。除卻謀生以外,我放棄了書寫。
我心間有一朵花,它自開自落,自歸於寂,即使無人知曉,也不改變它曾經開落的事實。
當人失去了能夠真正被他人所理解的信任,我思我便已存在,語言和文字反而都不再重要了。
一直到有部陸劇《花千骨》大紅。
我當年也被騙走了很多眼淚,雖然看了劇後,原作小說文筆有些稚嫩,一直沒能讀下去,但當年作者的一段訪談卻讓我印象非常深刻。
作者給命中帶煞的女主角安排的唯一一個朋友,是一隻蟲子。而作者說,她本人其實非常怕蟲。但是她想,如果她能寫出一隻很可愛討喜、能夠陪伴主角一路經歷坎坷、成為主角摯友的蟲子,那麼或許以後她看到蟲子時,多多少少也會比較不那麼害怕。
我那時才知道,我失卻表達的欲望,其實是因為我不夠信任文字具有的力量。
我不相信文字有扭轉認知、賦予勇氣的力量,我甚至連它可以達成的溝通深度都懷疑,所以我也無法掌握這種力量。
從那時起,我重新練習寫、練習相信。
這之後又過了幾年,一直到〈從那時起,我開始可以喜歡自己一點點〉的低潮期,是各種自我流的冥想陪著我走過了很長一段時間,成為我每天可以平靜開始一天的力量。
我從那時起一直在想的一件事情是:敏感的人沒道理總是活得比別人不快樂。
敏感的人遭遇的痛苦都深刻綿長,但同理他們也比一般人更能感受到生活中諸般細節的美好。
我想把這些美好的感受用冥想引導的形式召喚回來,讓自己重新經歷一遍;我在自我流的冥想裡盡情地想像,睜開眼睛以後往往有小時候第一次愛上看書、愛上故事時的感覺:我覺得我好像暫時離開了這個世界,去了一個不可思議的地方。故事結束以後,我還能記得我內心的悸動。
那是我開始寫部落格的動力。然後因為錄音設備的購置要再花上一段時間而擱置。但又因為迷因 Miin 這個方便錄音的形式而得到了另一種實現的可能。
五分鐘真的有點倉促,而且冥想引導有點配樂對我來說比較好。不過或許當成測試調整期也不錯,歡迎大家給我回饋,告訴我對你有沒有幫助,或者你覺得怎樣會更好 : )
那麼,請相信你的遼闊與無限。晚安 : )
(圖片來源:Pixabay)
此篇文章會顯示動態置底廣告
為什麼會看到廣告
avatar-img
16會員
39內容數
做一朵在世上盡情盛放的花。做隔著空氣與聲波溫柔陪伴的朋友。做彼此的樹洞。 哈囉各位朋朋,我是蘇曇,很高興你在這裡 : )
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
蘇曇夜語的沙龍 的其他內容
影片感人又可愛,但真正戳到我的點卻是,當她媽媽在兒子預約好的餐廳,被要求先看帳單時,那種「我不懂啦還是我打電話叫我兒子妳等等哦」的慌亂,以及後來想說不然自己先來處理眼前的狀況,於是拿起了帳單,結果看了老半天看不出所以然,最後又想拿起手機撥給兒子的模樣。
耍廢不是那麼罪惡的事情吧?如果每個人都很努力,都不追劇、不看球、少滑手機、不玩遊戲,把聽音樂和吃下午茶的時間拿來學習或創業,那麼畫漫畫的人、做遊戲和音樂的人、職業運動員、演戲的人、烤甜點的人……很多很多人,他們耗費苦心的成果就沒有人欣賞了,不是嗎?
當朋友跟我說,他不知道為什麼他花個錢、得到一些優惠之前,要了解這麼多、要在意別人有沒有虐待他的員工?我想,他不是真的一點都不想管別人的死活,他想說的也許是:他也生活得很辛苦、很累,為什麼別人不來關心他?
APP 迷因 Miin 試圖開發能夠修正臉書許多問題的社交及新聞觀看平台。雖然它現在還在很前期的階段,且因為種種原因,對長文訂閱來說還沒有那麼友善,但我仍然願意試著支持它。
妳可以把載具條碼拿給設計師照著剪,這樣以後買東西就只要嗶自己的額頭就好了。
曾經重新出生的我死去了,然後又出生了。……我開始會在每天冥想的時候謝謝我身體的每個部分,謝謝它們這麼辛苦、陪伴著我、愛我,為我傾盡一切。然後很快地,我就沒辦法再討厭我自己了,因為我就是我所感謝與深愛的身體的每一個部分所組成的呀。
影片感人又可愛,但真正戳到我的點卻是,當她媽媽在兒子預約好的餐廳,被要求先看帳單時,那種「我不懂啦還是我打電話叫我兒子妳等等哦」的慌亂,以及後來想說不然自己先來處理眼前的狀況,於是拿起了帳單,結果看了老半天看不出所以然,最後又想拿起手機撥給兒子的模樣。
耍廢不是那麼罪惡的事情吧?如果每個人都很努力,都不追劇、不看球、少滑手機、不玩遊戲,把聽音樂和吃下午茶的時間拿來學習或創業,那麼畫漫畫的人、做遊戲和音樂的人、職業運動員、演戲的人、烤甜點的人……很多很多人,他們耗費苦心的成果就沒有人欣賞了,不是嗎?
當朋友跟我說,他不知道為什麼他花個錢、得到一些優惠之前,要了解這麼多、要在意別人有沒有虐待他的員工?我想,他不是真的一點都不想管別人的死活,他想說的也許是:他也生活得很辛苦、很累,為什麼別人不來關心他?
APP 迷因 Miin 試圖開發能夠修正臉書許多問題的社交及新聞觀看平台。雖然它現在還在很前期的階段,且因為種種原因,對長文訂閱來說還沒有那麼友善,但我仍然願意試著支持它。
妳可以把載具條碼拿給設計師照著剪,這樣以後買東西就只要嗶自己的額頭就好了。
曾經重新出生的我死去了,然後又出生了。……我開始會在每天冥想的時候謝謝我身體的每個部分,謝謝它們這麼辛苦、陪伴著我、愛我,為我傾盡一切。然後很快地,我就沒辦法再討厭我自己了,因為我就是我所感謝與深愛的身體的每一個部分所組成的呀。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
甲骨文獲利優、迎爆量雲端訂單 盤後大漲超過1成 重點族群觀測與複盤:散熱派對開不停,奇鋐、雙鴻都漲停;鈺德⊕、台通⊕、傳奇⊕、建國、潤弘 前一週投信大戶佈局個股:神基、聯發科、鈺德⊕、昱捷
Thumbnail
【0312盤前重點新聞】 *台積電ADR狂瀉逾5% 三大指數收低 *甲骨文雲端業務新合約推動營收成長 股價盤後大漲14% *上市櫃2月營收年比意外正成長 第1季有望突破9兆元 *募集熱度爆表 00940首日吸金645億元 刷新紀錄
Thumbnail
2024 0312 今日塔羅:改變 Change   https://dcalyson0110.pixnet.net/blog/post/143224060   樹枝冒新芽,花兒狂綻放,你的心裡是否也開著花?   春天 ~   送走了冬,讓人調養生息的緩冬,揮別了已成過去式的舊年。
Thumbnail
撰文:魯汶的袋熊先生 長亭外,古道邊,芳草碧連天。 是日也,天朗氣清,惠風和暢,淡水河上飄來一葉扁舟。船上一群人頂著醺酡的醉顏,吃著咕嚕冒泡的火鍋,誦明月之詩,歌窈窕之章,藍芽喇叭裡播放著久石讓的《太陽照常升起》,鯨鯢踴而夾轂,水禽翔而為衛,喧嘩的駛過關渡大橋,往紅毛城前進。
Thumbnail
剛過完228假日,我在圖書館看到了此書,也想再翻閱一下228相關紀錄故事。 北市議員鍾沛均曾提出228不需全國紀念? 鍾沛君提案內容提及「僅徒具形式、淪為政治提款鬧劇之追思會」、「每年舉辦之追思活動,近年已淪極端意識型態人士政治消費、展演叫囂場域」等語,顯然只是想透過提案來進行政治攻擊,抹黑抗爭者,
Thumbnail
如果你活得很講究,玩得很講究……過得很講究,那麼愛就不會「將究」,你也就不會走到將究委屈的命運中。
碩班的時候,我第一次獨居在頂樓加蓋的小雅房,揮別大學一直有室友的日子,即使房外有隆隆的水塔聲,即使鄰居養的大黑令我每天躡手躡腳、摀著耳朵衝鋒陷陣,那間小小的房間,我依然視為天堂,因為自由,因為是屬於我的房間。
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
甲骨文獲利優、迎爆量雲端訂單 盤後大漲超過1成 重點族群觀測與複盤:散熱派對開不停,奇鋐、雙鴻都漲停;鈺德⊕、台通⊕、傳奇⊕、建國、潤弘 前一週投信大戶佈局個股:神基、聯發科、鈺德⊕、昱捷
Thumbnail
【0312盤前重點新聞】 *台積電ADR狂瀉逾5% 三大指數收低 *甲骨文雲端業務新合約推動營收成長 股價盤後大漲14% *上市櫃2月營收年比意外正成長 第1季有望突破9兆元 *募集熱度爆表 00940首日吸金645億元 刷新紀錄
Thumbnail
2024 0312 今日塔羅:改變 Change   https://dcalyson0110.pixnet.net/blog/post/143224060   樹枝冒新芽,花兒狂綻放,你的心裡是否也開著花?   春天 ~   送走了冬,讓人調養生息的緩冬,揮別了已成過去式的舊年。
Thumbnail
撰文:魯汶的袋熊先生 長亭外,古道邊,芳草碧連天。 是日也,天朗氣清,惠風和暢,淡水河上飄來一葉扁舟。船上一群人頂著醺酡的醉顏,吃著咕嚕冒泡的火鍋,誦明月之詩,歌窈窕之章,藍芽喇叭裡播放著久石讓的《太陽照常升起》,鯨鯢踴而夾轂,水禽翔而為衛,喧嘩的駛過關渡大橋,往紅毛城前進。
Thumbnail
剛過完228假日,我在圖書館看到了此書,也想再翻閱一下228相關紀錄故事。 北市議員鍾沛均曾提出228不需全國紀念? 鍾沛君提案內容提及「僅徒具形式、淪為政治提款鬧劇之追思會」、「每年舉辦之追思活動,近年已淪極端意識型態人士政治消費、展演叫囂場域」等語,顯然只是想透過提案來進行政治攻擊,抹黑抗爭者,
Thumbnail
如果你活得很講究,玩得很講究……過得很講究,那麼愛就不會「將究」,你也就不會走到將究委屈的命運中。
碩班的時候,我第一次獨居在頂樓加蓋的小雅房,揮別大學一直有室友的日子,即使房外有隆隆的水塔聲,即使鄰居養的大黑令我每天躡手躡腳、摀著耳朵衝鋒陷陣,那間小小的房間,我依然視為天堂,因為自由,因為是屬於我的房間。