關於療癒的方法
閱讀時間約 1 分鐘
生活總是不盡如人意，大家總是會在心情有點down時找些樂子振奮一下心情，有些人打開社群網站看看周遭(或是根本不是朋友的朋友)的近況，有些人打開購物網站開始把錢錢變成喜歡的形狀，也有些人則是讀些心靈雞湯來安慰自己，我跟大家一樣，疲憊或狼狽都只是生活上的正常發揮。
心靈雞湯的種類
有些人說，正向的心靈雞湯語錄實為心靈毒雞湯，過多的心靈雞湯讓人甘於現況，就如同小確幸一詞，只想要小小的安慰就好，治標不治本。
有些稱呼上者為心靈毒雞湯的人，會喜歡上另一種語錄，個人姑且稱其為厭世語錄，透過各種厭世發言同樣激發讀者共感，進而安慰自己，喔喔原來不是只有我，大家也一樣厭世啊！咦？這不就是另外一種型態的心靈(更毒)雞湯嗎？
想著想著，我笑了，並笑著繼續打開厭世語錄創造自己的心靈小確幸。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
為什麼社群媒體上總是充斥著各種心靈雞湯文章？
看到這些講述美好與希望的文字時，內心為何總是充滿矛盾與迷惘？
這些看似溫暖人心的話語，到底有多少是真實可信的？
是不是只是一劑心理安慰劑，暫時麻痺我對現實的感知，讓我短暫忘記生活中的苦澀？
讀到這類文章時，理性的聲音總在質疑
心靈雞湯原本旨在提供鼓舞人心的話語，卻逐漸演變為一種略具諷刺性的文化現象。探討雞湯在某些時刻提供安慰與力量，但過度簡化的勸慰有時會引發反效果，讓人感到空洞無力。同時，許多雞湯缺乏實際操作性，使得倡導的理念與現實脫節。心靈雞湯就像短期的精神提振，卻無法解決根本問題，讀者常面臨情緒的掙扎和行動的迷茫。
此篇文章描述過度正向的心靈雞湯可能帶來的負面影響，並提醒讀者在給予他人激勵時要注意適量與適當時機。對於尋求力量與希望的人，心靈雞湯可以是一種正向的力量。然而，當這些話反而壓倒了對方，就成了毒雞湯。文章呼籲讀者要適當地享受心靈雞湯，並避免強行灌輸他人。
生病的時候，要喝雞湯，心靈生病的時候，也喝心靈雞湯。生病時喝的雞湯提供你濃縮的精華，迅速補充缺乏的能量。心靈雞湯提供你清澈的思路，擦拭你晦暗不明的眼光；給你一道暖流溫暖你的心涼。
我們人類的大腦從遠古至今都有"尋求獎勵機制"
遠古的獎勵機制都是跟捕殺動物還有生存有關,極端的環境造就對生命的渴望
而我們現在多數人遇到情緒低落就會尋找鼓舞人心的心靈能量,讓我們能繼續活下去
但近10年這麼多的心理學、心靈雞湯、鼓舞正向的書籍或網路正面文章,反而造就憂鬱症跟吃安眠藥的人
在我們的社會中，仍然有不少人對於"情緒療癒"抱持著質疑甚至排斥的態度，認為心情不好就好啊! 大家都會心情不好啊! 有什麼好大驚小怪的，心情好也是過一天，心情不好也是過一天，還要去什麼"療癒"? 我個人一直覺得這著偏見及忽視蠻可惜的
情緒療癒的目的，是要讓我們關注自己的情緒、需求和內在世界，當然這絕
我們以為受刑人是最離經叛道的，是所有正面詞彙與正能量的反義詞，然而與他們互動中卻發現，他們是灌了最多心靈雞湯的人，張口閉口都是正向語錄。
然而，即使朗朗上口各種口味的雞湯，也還是付不出房租、沒錢看醫生，甚至連一碗現實世界的雞湯都喝不起。
毒雞湯確實能把現實轉變的美好一點，讓受挫或不自信的人暫時好過一些；危險的是，當把這些視為生活準則來運作，會把自己的問題與缺點當成益處來看待，社會上其他人卻沒有義務接受同樣的價值觀，這時候又會開始自怨自艾覺得他人不能體諒自己，感到難過的時候再去看一些毒雞湯尋求心靈上的安慰，這簡直就是一個惡性循環。
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