你被慢性病困擾嗎?透過108項食物過敏原檢測關閉遺傳性發炎基因(內含我的報告書)
為什麼我要開始研究關閉慢性病?因為我有遺傳性類風溼性關節炎,每次下雨天或變天的時候膝蓋關節跟骨盆髖關節都會非常痠到很想打人,後來我透過飲食與運動關閉發言基因,這讓我不用在跑醫院拿慢病處方簽,時間就是金錢省下的時間讓我可以創造財富自由,希望本篇可以幫助有慢性病的朋友們
為什麼會過敏！過敏跟身體發炎有甚麼關係?
過敏就是人體的免疫系統對於無害的物質，進入體內時所產生的過度反應所造成的發炎反應，免疫系統是人體用來抵抗病毒、細菌等的防禦系統。當免疫系統將無害的物質誤認為敵人來對抗時，自然會誘發身體的發炎反應。慢性過敏與體內的發炎反應息息相關，當我們攝取的食物誘發體內的免疫系統反應時，身體就會發炎。
過敏就是人體的免疫系統對於無害的物質，進入體內時所產生的過度反應所造成的發炎反應，免疫系統是人體用來抵抗病毒、細菌等的防禦系統。當免疫系統將無害的物質誤認為敵人來對抗時，自然會誘發身體的發炎反應。慢性過敏與體內的發炎反應息息相關，當我們攝取的食物誘發體內的免疫系統反應時，身體就會發炎。
每個人因為基因不同所以發炎反應也不同,有些人打噴嚏流鼻水,有些人眼睛癢皮膚癢,像我就是關節疼痛,
疲勞、缺乏動力、食慾不振、失眠、退縮、注意力不集中、記憶力不好、不明原因的疼痛、皮膚發炎等身心症狀，其實都與發炎有關。而慢性過敏導致體內長期發炎，可能讓身體有更強發炎傾向。許多疾病就是因為發炎影響腦部的神經傳導物質、神經滋養物質，以及壓力賀爾蒙的調控，最終造成整體情緒、免疫、腸胃、心肺、皮膚等系統性的不適。
我的免疫系統早年前檢驗出自體免疫性疾病，正規的治療方式會建議前往醫院，然後醫師會開慢性病處方簽，現在改由自療方式可以避開食物過敏原搭配營養品調節後可以逐漸關閉自體發炎機制。
我的發炎指數要控制在CRP0.8，ESR20
我的歷年指數
CRP
109/3/12-0.02
109/7/6-0.02
109/9/11-0.02
我的歷年指數
CRP
109/3/12-0.02
109/7/6-0.02
109/9/11-0.02
ESR
109/9/11-7
109/7/6-5
109/4/13-13
109/3/12-12
109/9/11-7
109/7/6-5
109/4/13-13
109/3/12-12
RA類風濕性關節炎因子
109/9/11-50.6
109/7/6 -23.6
109/3/12-48.9
不能吃會讓身體發炎的食物,不能吃乳糖、麩質和紅肉
能緩解發炎和疼痛的食物
omega -3：omega -6比率4：1
百里香，薑黃，綠茶，大蒜，
Lactobacillus reuteri益生菌
L. reuteri 洛德氏（羅伊氏）乳酸桿菌：R菌
Biogaia 滴劑 單一菌株
和UC2非變性口服二型膠原蛋白能善。
1.足量 40 毫克 UC2/UC-II 含量為佳
2. 膠囊劑型選擇優於錠劑
3. UC2搭配複方功效更加乘 (e.g. 葡萄糖胺、薑黃、軟骨素、MSM)
4. 挑選使用專利原料的品牌
關節炎飲食/推薦 1 : 減少發炎
e.g. 大蒜、 洋蔥、芹菜、檸檬、橄欖油、堅果、酪梨
＊減少食用精緻澱粉、麩質與飽和脂肪酸，較容易讓身體慢性發炎的食物。
關節炎飲食/推薦 2 : 有助於膠原蛋白、軟骨增生
軟骨組織主要由大量膠原蛋白構成，而人體增生膠原蛋白時，需要維他命C的協助，所以多吃富含維他命 C 的蔬果，是有幫助的喔！
e.g 柑橘類、奇異果、莓果類、甜椒、花椰菜
109/9/11-50.6
109/7/6 -23.6
109/3/12-48.9
不能吃會讓身體發炎的食物,不能吃乳糖、麩質和紅肉
能緩解發炎和疼痛的食物
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百里香，薑黃，綠茶，大蒜，
Lactobacillus reuteri益生菌
L. reuteri 洛德氏（羅伊氏）乳酸桿菌：R菌
Biogaia 滴劑 單一菌株
和UC2非變性口服二型膠原蛋白能善。
1.足量 40 毫克 UC2/UC-II 含量為佳
2. 膠囊劑型選擇優於錠劑
3. UC2搭配複方功效更加乘 (e.g. 葡萄糖胺、薑黃、軟骨素、MSM)
4. 挑選使用專利原料的品牌
關節炎飲食/推薦 1 : 減少發炎
e.g. 大蒜、 洋蔥、芹菜、檸檬、橄欖油、堅果、酪梨
＊減少食用精緻澱粉、麩質與飽和脂肪酸，較容易讓身體慢性發炎的食物。
關節炎飲食/推薦 2 : 有助於膠原蛋白、軟骨增生
軟骨組織主要由大量膠原蛋白構成，而人體增生膠原蛋白時，需要維他命C的協助，所以多吃富含維他命 C 的蔬果，是有幫助的喔！
e.g 柑橘類、奇異果、莓果類、甜椒、花椰菜
關節炎飲食/推薦 3 : 補充蛋白質、水分
蛋白質攝取不足，容易讓組成膠原蛋白的甘氨酸、脯氨酸流失。
e.g. 雞肉、魚肉、牛肉、雞蛋等瘦肉的蛋白質都有助於減少體內發炎。
蛋白質攝取不足，容易讓組成膠原蛋白的甘氨酸、脯氨酸流失。
e.g. 雞肉、魚肉、牛肉、雞蛋等瘦肉的蛋白質都有助於減少體內發炎。
關節腔的潤滑需要足夠的水分來維持，想不到喝水也跟關節有關吧！
e.g 每天飲水 1500CC ~ 2000CC 都是很有幫助的基本飲水量喔。
e.g 每天飲水 1500CC ~ 2000CC 都是很有幫助的基本飲水量喔。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
過敏性鼻炎是一種由免疫系統引起的常見疾病，常見症狀包括頻繁打噴嚏、流鼻涕、鼻塞和鼻癢。過敏性鼻炎的診斷主要依賴於病史詢問和體檢，以及過敏原測試。
小麥麩質過敏最主要原因
.
這是網友問的。
.
以下這些是網路寫的解釋，
醫學上解釋是遺傳性自體免疫類疾病，
是身體對小麥、大麥、黑麥、
高梁屬植物及玉米等植物中的醇溶蛋白敏感，
引起自體免疫反應攻擊關節、皮膚等部位。
身體會出現各處發癢、關節處疼痛、
腹脹、腹瀉等等症狀。
隨著現代生活方式的改變，過敏問題日益嚴重，影響著全球數百萬人的生活。根據最新研究報告，過敏反應已成為一個全球性的健康挑戰，對人們的生活質量產生了重大影響。本文將深入探討過敏的種類、症狀、診斷方法和治療方案，幫助讀者更好地了解和管理過敏問題。
石孟潔醫師提醒，適當的治療可緩解類風濕性關節炎所引起的疼痛和僵硬，並有效避免關節變形。圖／石孟潔醫師提供
記者李婉如/綜合報導
類風濕性關節炎（Rheumatoid Arthritis, RA）是一種慢性自體免疫疾病，患者的免疫系統會誤攻擊身體組織，特別是關節滑膜，導致關節發炎、腫脹和疼痛。
春季受季節轉換的影響，出現風大、氣候多變和花粉等現象，容易引起過敏，發生呼吸系統和皮膚的不適。常見的過敏性鼻炎就是受到發炎物質的影響，出現流鼻水、鼻塞和打噴嚏…等狀況。過敏反應的機制是如何發生的？您知道益生菌對於過敏性鼻炎，經部分研究證實可以產生幫助？讓我們從本篇的專欄內容中，一起來了解過敏和益
現代醫學認為春天因花粉、塵蟎等過敏原，加上溫度與濕度變化，特別易誘發過敏，所以每到春季因「眼鼻乾癢」而求助門診的患者，就增加約2成。古典中醫看待春季過敏的原因則是：肝經能量、寒氣、濕氣。芳療師媽媽針對過敏推薦負離子護具。並分享黃柔閩老師因使用全套負離子產品，改善鼻過敏實例。
之前我們聊到免疫系統過度反應所造成的疾病，現在要談免疫系統功能不足所產生的問題。
免疫缺陷
人類免疫系統的作用簡單可分為第一線快速非特異性的發炎反應與較高級的特異性免疫反應。前者藉著吞噬細胞、補體和抗體的交互作用來達到防止外物侵入的目的。此類免疫功能可清除內生的變性組織和外來之細胞外生長的病原菌
近年來有越來越多研究支持益生菌對緩解過敏症狀有效，研究範圍包括異位性皮膚炎、濕疹、鼻子過敏、呼吸道...等，就有多篇研究顯示，持續使用特定益生菌3週以上，能減緩敏性鼻炎的症狀。然而，不是每一種益生菌都具過能緩解過敏症狀的作用。
上次聊完免疫系統與病原過招的方式後，接下來的文章就來聊免疫系統發生異常會有什麼狀況。
過敏反應
過敏反應（英語：Hypersensitivity），又稱超敏反應或變態反應，是機體免疫系統受到特定抗原持續刺激，或同一抗原再次刺激的病理性過度反應，其造成機體組織發炎、損傷且功能紊亂，包括過敏（all
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