2023發燒書單推薦

更新於 2023/03/22閱讀時間約 10 分鐘
推薦的10本書目錄
--
作者: 派翠西亞.史塔克 /譯者: 連婉婷/出版社:商周出版
本書是為你自己建立鎮靜力的工具箱,裡頭放滿了訣竅、方法建議和客戶的金玉良言,你可以應用於生活中的許多情況和階段,並不需要按部就班地閱讀本書,鼓勵隨意翻閱,尋找想要應用到你目前生活或工作中的鎮靜方式,你可能會發現早已知曉的有用訣竅,或是得到某些驚喜,你甚至可以時不時打開這本書,隨機翻到某個頁面,就像尋找一個關於每日鎮靜力的幸運餅乾。

如果你真的選擇從頭到尾閱讀本書,你會發現這是一個良好的進步過程,首先,你可以從整體上創造鎮靜力的穩固基礎,然後透過多種方法在壓力和挑戰更大時增強你的冷靜和自信,接著持續強化你的溝通技巧和人際交往能力,最後可以打包很多實質的技巧,甚至還可以嘗試一些好玩且美味的東西。
作者: 查理.麥克斯/譯者: 韓絜光/出版社:天下雜誌
英國畫家查理.麥克斯,以獨特的畫風與睿智的對白,在IG上圈粉百萬,更讓好萊塢名人紛紛自發推薦,歐普拉不只親自朗讀,連茱莉亞‧羅伯茲、雷神克里斯‧漢斯沃、億萬播客提摩西‧費里斯都是忠實粉絲。《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》撫慰了世界各地的孤單疲憊的心,麥克斯因此收到許多感人的讀者迴響,也認識了新朋友。這次,他與BBC合作推出動畫,並出版了動畫版全彩繪本,我們彷彿置身書中世界,與角色們並肩同行,一起領悟回家的真諦。

希望這本書能帶給你勇氣,也希望透過這本書讓你知道,你是被愛著的。
作者: 角子/出版社:平裝本
每一場告別,都是真心愛過的證明。

博客來、誠品、金石堂年度暢銷作家,你的「文字閨蜜」角子,最感動人心的全新作品!獻給所有正在「告別摯愛」的人。你會永遠做自己的光,帶自己去溫暖的地方。走上告別的4個階段,邁向幸福的40個方法。
告別,也是走向幸福的路程。告別一個心愛的人,告別一份深刻的感情,這是一本角子要獻給正在「告別摯愛」的朋友們的作品。

以眼淚開始,以微笑結束。讓我們從傷心開始,一起走上告別的4個階段,在角子的40個提醒裡思考,在7個真人實證裡覺察,最終以微笑揮別悲傷,迎向生命更美好的幸福。
作者: 枡野俊明/譯者: 黃薇嬪/出版社:悅知文化
入選「世界最值得尊敬的100名日本人」之
百萬暢銷作家──枡野俊明,
突破20萬冊超強新作!
以禪學教會我們「舒適地度過人生」!
該放下,就放下,也放過自己,工作也好,人際關係也罷,沒有什麼不能捨棄。
世界變遷快速,環境動盪不安,網路資訊、社群言論等,令人喜憂參半,找不回心靈的平靜,也擺不平情緒的波動,人與人之間物理及心理的距離,也變得更加難以捉摸。

禪語「放下著」,意指捨去一切的執著。
這世上有許多事情,光靠自己的力量是無法控制的,正因為人與人之間不可能完全相互理解,以及再怎麼努力,也不可能看透未來、改寫過去,不如把這些都放下吧,別再浪費心力和能量,集中在「此刻正在進行的事」、「現在能做的事」。本書透過「人際關係」、「擺脫負面情緒」、「停止磨耗心靈」、「不自討苦吃」、「活出快意人生」五大分類,介紹能讓你的心重獲自由的99個準則。

當疲憊於生活上各種事物,以及與他人的關係時,閱讀本書,必定能讓你成為
不受人際關係擺佈的人。對工作態度積極的人。每天都過得愉快的人。
作者: 點點心理學 Winnie/出版社:商鼎
全彩圖文,超過五萬人追蹤,點點心理學Winnie第一本暖心之作。最溫柔的筆觸與色盤,將會一直陪著你,在憂鬱症這條可能永遠沒有盡頭的路上。
從今天起,我開始學會與憂鬱症相處──寫給憂鬱症患者與陪伴者之書
「我有穩定的工作,也有愛我的家人跟朋友,為什麼我還是會時常感到痛苦?」從正確認識憂鬱症開始,找到心中的刺在哪裡,才可以治療傷口,讓自己有復原的機會。
「我生病了,那我是不是一輩子完蛋了,為什麼我吃再多藥狀況也沒有變好,心理諮商真的有用嗎?」憂鬱症是長期抗戰,但有一些方法,可能可以讓你比較舒服,讓你擁有撐下去的力量,但請永遠記住,憂鬱症並不能定義你是怎麼樣的人。
「我的家人生病了,我很想幫助他,但安慰的話好像一點用都沒有,反而讓我們的關係變糟……」生病的人可能很脆弱,所以你必須更了解憂鬱症,知道怎麼樣才可以真正對他有幫助,同時不會反過來負面影響到自己的生活,唯有把自己照顧好,才有力量去幫助自己珍惜的人。
希望這本指南,可以讓身為患者或是陪伴者的你,在這條漫長的路上感到被同理。
作者: 比約恩.納提科.林德布勞, 卡洛琳.班克勒, 納維德.莫迪里 /譯者: 郭騰堅/繪者: 托馬斯.桑切斯(Tomás Sánchez)/出版社:先覺
達賴喇嘛:這本書能使所有人受益
瑞典最暢銷心靈書,連續三年獲獎不斷!隱居山林的經濟學家,最動人的生命體悟,17年的森林寺院修行、返鄉後的憂鬱巨浪、與漸凍症並肩走向死亡的日子,
這句話,成了他一生的金言,也將帶你擺脫焦慮風暴、生命備受鼓舞!
心能量管理中心執行長 許瑞云醫師、身心靈導師 賴佩霞博士、阿迪亞香提推薦

封面圖《崇敬》(Adoración),是當今古巴重量級且身價最高的藝術家托馬斯.桑切斯所繪,諾貝爾文學獎得主馬奎斯也是托馬斯的忠實粉絲。
瑞典每30個人就有1個人看過這本書!一句簡單又神奇的箴言,為你在困頓中找到撫慰與前進的勇氣!
作者: 盧子慧/出版社:好人出版
當負面情緒襲來,不只心情受到影響,還會遲遲無法行動,人生原地踏步……
教練思維幫助你穿越情緒的風暴與低潮,
找回自己的力量,讓生命的不確定轉變為成就豐盛美好的每一步。
當現實與理想之間還有巨大的鴻溝,如何跨越?當生命深陷於過去的創傷與悔恨,如何擺脫?當人生唯一不變的就是變,如何擁抱不確定?
◤提升情緒認知與覺察+5大教練思維+6種典型負面情緒有效處理◢既然不喜歡現在的狀態,為什麼還要繼續?如何改變?做自己的情緒教練,正確認知情緒並養成善於覺察的目光,自己就有足夠的資源與能力,獲得更幸福的人生!
作者: 桐生稔/譯者: 李貞慧/出版社:商周出版
提升說明力‧傳達力,簡報、報告/連絡/商談、會議、遠距、電子郵件、客訴等,皆能暢所欲言,不受周遭氛圍支配,難題迎刃而解。
日本亞馬遜「商業交涉‧心理學」暢銷書TOP 9!
2021年東販漫談No.1《一流、二流、三流的說話術》續作!
將一流人的說明表達方式全部化為具體簡單的文字!好懂‧好記‧好學!從此不再因氣氛尷尬而難堪,確實說出想說的話,工作做出成果。
透過45則比較「一流/二流/三流」人士說明表達的方式,除了讓你知道自己在哪個階段,也能有效提升溝通能力!
作者: 周品均/出版社:商周出版
現在過的生活,是妳自己想要的嗎?
妳勇於追求愛情,還是害怕愛情?
妳是活在別人的期待下,還是為自己而活呢?

我想告訴妳,如果妳想要更有自信,把日子過得更好,
請告訴自己:「我,無所畏!」


回顧自己的人生,22歲創業、25歲結婚,28歲當了媽媽,32歲離婚並失業,
34歲再次創業,找回了事業與自己。我的一生中曾有低潮、曾有失落,
現在的我,卻過得比以往任何時候,都更加快樂且自在。

走過了這麼一遭,對人生也有諸多體悟,我發現,女人要能過得快樂,
最重要的一件事,就是找到自我!簡單來說,就是我們常聽到的「做自己」。

所謂的做自己,就是清楚知道自己的喜好與價值觀,接受自己的優點與缺點、強大與軟弱,並能夠過上自己想要的生活,那才是真正的做自己!

如果妳正在「迷惘地找自己」的路途上,來看看我怎麼找到自己的吧!
作者: 伊芙(Evelyn)/介紹出版社:皇冠
愛情最浪漫的地方,是我在血淋淋的生活中
給了你轉身就能傷害我的位置,
你卻溫柔彎腰,邀請我跳一輩子的舞。


是那些走過錯過,成為了我們的深深愛過。致愛人們──Instagram人氣作家伊芙的溫柔戀習題。
100堂課,與你一同步向更值得愛、更勇敢愛的自己。
學會愛的付出。愛中的五味雜陳,你和你愛的人都要一起嚥下。世上有些愛讓你斤斤計較,亦有些深層次的真愛,會讓你面對那些價值不菲的代價時,永遠甘之如飴。
學會愛是平凡。我們甘願一次又一次地跳進生活的黑洞裡被搓揉,互相纏綿,互相殘留。然後學會最幸福的愛並不是緊貼捆綁著誰,而是有個人願意和你一起牽手,也一起變舊。

學會愛有傷害。愛一個人和討厭一個人的心情永遠是共存地生長的。愛你的那個人自然能夠站在更靠近的地方傷害你,這不一定代表是不愛了,重要的是我們如何面對傷害對方的衝動,又如何與這些傷痕和解。

學著,繼續愛;繼續學著,愛。學習愛人這件事,只有開始,沒有結束。我們從來都不曾「學會了」愛;世上每個人,都是邊學邊愛的。
以上10本書有興趣的都可以去看看喔!一起閱讀一起成長。
為什麼會看到廣告
    留言0
    查看全部
    avatar-img
    發表第一個留言支持創作者!
    這本《不生氣之後,變身有錢人:世界級創業顧問打造「幸福有錢人」的35個秘傳情緒管理法!》是一本很有趣又很實用的自助書籍,作者是一位世界級的創業顧問,這本書主要教你如何透過情緒管理的技巧,成為一位擁有財富和幸福的「有錢人」。 書中作者以自己獨特的方法,將情緒管理分成了「五步驟」:認識自己的情緒、掌握情
    善良好人最大的問題,是沒人會認真把你當一回事。 這本《人善被犬欺:如何得到尊重、畫下界線,贏得你應有的成功》是一本很實用的自助書籍,適合所有希望贏得更多成功和尊重的人。 這本書講述了一個非常普遍的現象:善良的人常常會被人利用和欺負。如果你是一個為人處事比較客氣、講道理的人,你可能也遇到過這種情況。那
    而真正讓人變得強大的,不一定是頑強的抵抗,有時,當你懂得接納生命中的一切,它自然會長出一道柔軟又強大的力量,它讓你理解無論是誰又是什麼事,那最終都是組成我們人生如此獨特的一部分。 這本《你的不快樂,是花了太多時間在乎,不在乎你的人和事》讓人印象深刻。作者在書中分享了許多自己的經驗和觀點,讓讀者更能夠
    首先,電子書可以在電子設備上存儲和閱讀,不需要攜帶厚重的紙質書籍。你可以在電腦、平板電腦、手機等設備上閱讀電子書,很方便隨身攜帶。 其次,電子書相對於紙質書籍來說,通常更便宜,而且購買過程更加簡單方便,可以節省成本。此外,電子書不需要印刷、裝訂、運輸等過程,也減少了不必要的資源浪費。 另外,電子書是
    溫柔是你——願你以後每一次的變好,都不是為了別人,而是為了自己。   願你終於不再做別人眼中的你,只做自己世界裡的唯一。 書中打動我的句子與你分享: 原來沒有人是可以毫不努力就成為自己想要的樣子 平凡也好,缺憾也好,都不會是阻止你努力的藉口。你千萬別忘記,所有的故事,都是從平凡開始 願你以後每一次
    鈍感就是一種才能,一種能讓人們的才華開花結果,發揚光大的力量。 這本書主要探討人類對於自己情感和感知的認知限制,以及如何提高自我意識和同理心來改善人際關係和溝通能力。 內容涉及了一些心理學和哲學的知識,並通過許多具體的案例來幫助讀者理解自我認知和人際關係的重要性。如果您對於這方面的主題感興趣,這
    這本《不生氣之後,變身有錢人:世界級創業顧問打造「幸福有錢人」的35個秘傳情緒管理法!》是一本很有趣又很實用的自助書籍,作者是一位世界級的創業顧問,這本書主要教你如何透過情緒管理的技巧,成為一位擁有財富和幸福的「有錢人」。 書中作者以自己獨特的方法,將情緒管理分成了「五步驟」:認識自己的情緒、掌握情
    善良好人最大的問題,是沒人會認真把你當一回事。 這本《人善被犬欺:如何得到尊重、畫下界線,贏得你應有的成功》是一本很實用的自助書籍,適合所有希望贏得更多成功和尊重的人。 這本書講述了一個非常普遍的現象:善良的人常常會被人利用和欺負。如果你是一個為人處事比較客氣、講道理的人,你可能也遇到過這種情況。那
    而真正讓人變得強大的,不一定是頑強的抵抗,有時,當你懂得接納生命中的一切,它自然會長出一道柔軟又強大的力量,它讓你理解無論是誰又是什麼事,那最終都是組成我們人生如此獨特的一部分。 這本《你的不快樂,是花了太多時間在乎,不在乎你的人和事》讓人印象深刻。作者在書中分享了許多自己的經驗和觀點,讓讀者更能夠
    首先,電子書可以在電子設備上存儲和閱讀,不需要攜帶厚重的紙質書籍。你可以在電腦、平板電腦、手機等設備上閱讀電子書,很方便隨身攜帶。 其次,電子書相對於紙質書籍來說,通常更便宜,而且購買過程更加簡單方便,可以節省成本。此外,電子書不需要印刷、裝訂、運輸等過程,也減少了不必要的資源浪費。 另外,電子書是
    溫柔是你——願你以後每一次的變好,都不是為了別人,而是為了自己。   願你終於不再做別人眼中的你,只做自己世界裡的唯一。 書中打動我的句子與你分享: 原來沒有人是可以毫不努力就成為自己想要的樣子 平凡也好,缺憾也好,都不會是阻止你努力的藉口。你千萬別忘記,所有的故事,都是從平凡開始 願你以後每一次
    鈍感就是一種才能,一種能讓人們的才華開花結果,發揚光大的力量。 這本書主要探討人類對於自己情感和感知的認知限制,以及如何提高自我意識和同理心來改善人際關係和溝通能力。 內容涉及了一些心理學和哲學的知識,並通過許多具體的案例來幫助讀者理解自我認知和人際關係的重要性。如果您對於這方面的主題感興趣,這
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    *合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
    Thumbnail
    現在時序來到三月、天氣越來越熱了,全家便利超商延續草莓、巧克力等口味霜淇淋熱賣熱潮,近期再持續推出濃郁的抹茶霜淇淋,一推出就掀起打卡熱潮,成為不少網友及臉書社團的話題中心。再有賣抹茶霜淇淋門市引起熱賣一陣旋風。 全家便利商店春日抹茶霜淇淋相關資訊:: 地址: 全家便利超商各地特定門市 電話: 02
    Thumbnail
    點開索尼的官網就會發現一個有趣的現象,除了大家常見對於索尼比較熟悉的攝影系列、PS、雖然螢幕大小怪怪的手機、耳機、喇叭和音響以外,居然還有時代的眼淚:隨身聽——而且要價不菲!到底這個 Walkman 品牌有怎樣的價值與歷史意義,這篇內容我們就來細細探討。
    Thumbnail
    2022/12/21-意識到身體健康的重要,跟家人說我不考研究所了 大學的我因為方便加上沒有錢,幾乎一年四季都穿短褲或運動褲走跳。 開始有儲蓄觀念+理財之後,買了長裙跟半身裙!!再加上避免再次發炎情況,我可以穿裙子上班了阿阿阿~~~ 想想自己只有國小得到腸胃炎,那時候是很慶幸自己可以不用去學校上課,
    Thumbnail
    舞兔祥雲 踩著和煦的陽光,老公約我到母校對面的高雄市文化中心走走,剛好遇見高雄文華設計發展協會舉辦兔發奇祥新春特展,於是順道進去參訪,果然驚為天人,令人驚豔。 本次展覽金獎由臺南科技大學視覺傳達設計系黃品甄同學獲獎。依儒以外行人的身分來欣賞此畫作,感覺出創作者的巧思創意:將傳統舞龍舞獅佐以今年主題生
    Thumbnail
    春節快篩陽不用驚 CDC整理春節視訊門診 進入連結點選縣市可查詢 https://www.cdc.gov.tw/Category/MPage/7UrQaVdMWdvd2J_l1wyehA 不要大家都來急診啊 要來急診前 請記得自己快篩一下 會節省很多時間唷
    Thumbnail
    Netflix 在 1 月 17 日公佈 2023 韓劇、電影等影視計劃,令人期待的《Sweet Home》、《D.P:逃兵追緝令》和《黑暗榮耀》第二季,以及多數新作。
    Thumbnail
    桂枝加桂湯方 桂枝湯+肉桂0.5~1 注意:漢制劑量八兩等於現今的六錢,一錢等於3.75公克。上方方劑內容的劑量單位為「錢」。 「奔豚」在金匱中提到是驚發造成的,就是受到驚嚇造成,奔豚氣從腹部一直上來,像手臂一樣粗,一直衝上來,看起來像心臟病,痛得受不了,但又不會死,心臟本身沒問題,與「茯苓桂枝甘草
    Thumbnail
    #該就醫嗎? 有以下狀況建議立即就醫。符合下列條件之一,代表孩子病情可能較嚴重,因此需要醫師的評估處置。 孩子發燒時難免精神較差,如果退燒或是體溫相對低時,孩子精神還不錯就可以稍微放心。但若退燒時孩子仍是病懨懨,還是需要提高警覺。孩子精神是好還是壞,有賴照顧者的細心觀察。 病情是動態變化,現在孩子看
    Thumbnail
    Q 為什麼給了退燒藥還是會燒燒退退? 只要身體還沒完全清除感染病原體,還是會再燒起來,待空襲警報完全解除才會降回正常體溫。不過,如果每次燒退的間隔時間逐漸拉長,溫度高點也會慢慢下降 (整體發燒曲線向下),代表身體感染逐漸獲得控制。 Q 為什麼孩子會畏寒以及手腳冰冷? 前面有提過,發燒就像是空襲警報以
    Thumbnail
    孩子發燒了,做父母的您下一步會怎麼做呢? 是立即就醫,還是再觀察? 如果家裡有退燒藥,孩子服用後仍高燒不退,您下一步會是立即就醫,還是再觀察? 大部分兒童就醫的原因都擺脫不了發燒,這個現象在去年新冠疫情上升時尤其明顯。在去年疫情上升時,只要孩子摸起來燙燙的,許多辛苦的家長更是直接衝進醫療院所,造成兒
    Thumbnail
    *合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
    Thumbnail
    現在時序來到三月、天氣越來越熱了,全家便利超商延續草莓、巧克力等口味霜淇淋熱賣熱潮,近期再持續推出濃郁的抹茶霜淇淋,一推出就掀起打卡熱潮,成為不少網友及臉書社團的話題中心。再有賣抹茶霜淇淋門市引起熱賣一陣旋風。 全家便利商店春日抹茶霜淇淋相關資訊:: 地址: 全家便利超商各地特定門市 電話: 02
    Thumbnail
    點開索尼的官網就會發現一個有趣的現象,除了大家常見對於索尼比較熟悉的攝影系列、PS、雖然螢幕大小怪怪的手機、耳機、喇叭和音響以外,居然還有時代的眼淚:隨身聽——而且要價不菲!到底這個 Walkman 品牌有怎樣的價值與歷史意義,這篇內容我們就來細細探討。
    Thumbnail
    2022/12/21-意識到身體健康的重要,跟家人說我不考研究所了 大學的我因為方便加上沒有錢,幾乎一年四季都穿短褲或運動褲走跳。 開始有儲蓄觀念+理財之後,買了長裙跟半身裙!!再加上避免再次發炎情況,我可以穿裙子上班了阿阿阿~~~ 想想自己只有國小得到腸胃炎,那時候是很慶幸自己可以不用去學校上課,
    Thumbnail
    舞兔祥雲 踩著和煦的陽光,老公約我到母校對面的高雄市文化中心走走,剛好遇見高雄文華設計發展協會舉辦兔發奇祥新春特展,於是順道進去參訪,果然驚為天人,令人驚豔。 本次展覽金獎由臺南科技大學視覺傳達設計系黃品甄同學獲獎。依儒以外行人的身分來欣賞此畫作,感覺出創作者的巧思創意:將傳統舞龍舞獅佐以今年主題生
    Thumbnail
    春節快篩陽不用驚 CDC整理春節視訊門診 進入連結點選縣市可查詢 https://www.cdc.gov.tw/Category/MPage/7UrQaVdMWdvd2J_l1wyehA 不要大家都來急診啊 要來急診前 請記得自己快篩一下 會節省很多時間唷
    Thumbnail
    Netflix 在 1 月 17 日公佈 2023 韓劇、電影等影視計劃,令人期待的《Sweet Home》、《D.P:逃兵追緝令》和《黑暗榮耀》第二季,以及多數新作。
    Thumbnail
    桂枝加桂湯方 桂枝湯+肉桂0.5~1 注意:漢制劑量八兩等於現今的六錢,一錢等於3.75公克。上方方劑內容的劑量單位為「錢」。 「奔豚」在金匱中提到是驚發造成的,就是受到驚嚇造成,奔豚氣從腹部一直上來,像手臂一樣粗,一直衝上來,看起來像心臟病,痛得受不了,但又不會死,心臟本身沒問題,與「茯苓桂枝甘草
    Thumbnail
    #該就醫嗎? 有以下狀況建議立即就醫。符合下列條件之一,代表孩子病情可能較嚴重,因此需要醫師的評估處置。 孩子發燒時難免精神較差,如果退燒或是體溫相對低時,孩子精神還不錯就可以稍微放心。但若退燒時孩子仍是病懨懨,還是需要提高警覺。孩子精神是好還是壞,有賴照顧者的細心觀察。 病情是動態變化,現在孩子看
    Thumbnail
    Q 為什麼給了退燒藥還是會燒燒退退? 只要身體還沒完全清除感染病原體,還是會再燒起來,待空襲警報完全解除才會降回正常體溫。不過,如果每次燒退的間隔時間逐漸拉長,溫度高點也會慢慢下降 (整體發燒曲線向下),代表身體感染逐漸獲得控制。 Q 為什麼孩子會畏寒以及手腳冰冷? 前面有提過,發燒就像是空襲警報以
    Thumbnail
    孩子發燒了,做父母的您下一步會怎麼做呢? 是立即就醫,還是再觀察? 如果家裡有退燒藥,孩子服用後仍高燒不退,您下一步會是立即就醫,還是再觀察? 大部分兒童就醫的原因都擺脫不了發燒,這個現象在去年新冠疫情上升時尤其明顯。在去年疫情上升時,只要孩子摸起來燙燙的,許多辛苦的家長更是直接衝進醫療院所,造成兒