繪本《小熊睡覺囉！》一起和小熊打呼吧~
更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
睡足不代表有睡好
睡眠對孩子很重要，參考一些醫學文章，都顯示晚上10點到凌晨2點之間是深度睡眠期，這段期間也是幼兒的生長激素分泌的高峰時段，所以孩子最好在晚上9點前上床睡覺，在10點進入熟睡期。
生長激素不僅可以刺激骨骼生長板、修復肌肉和腦神經等組織，也對增強孩子的免疫系統有幫助。
也就是說，睡眠就算足夠，每天有睡足11~12小時，但是睡的時間不對，也無法彌補孩子因為晚睡造成的生長激素及其他荷爾蒙分泌的減少。
孩子睡前的拖拉讓爸媽很崩潰
哇~小雲朵晚上都很晚才睡著耶…
上學之前小雲朵的作息大概是晚上10點半至11點睡著，隔天8點甚至9點起床，中午2點半~3點左右睡著，睡到4、5點起來…
雲朵媽咪想要調整他的作息，晚上早點上去休息，小雲朵總是可以用盡各種方法拖延。
從知道準備休息開始，就會要求再玩一下再玩一下、我肚子餓想吃東西、想喝牛奶…
終於上樓洗澡後又開始說要玩水、要泡澡，上床要睡覺了就要睡前互動玩遊戲，接著聽故事一本又一本，聽完還要媽咪唱歌一首又一首…
後來雲朵爸比媽咪受不了給了限制，只要超過9點才洗澡的話就沒有任何遊戲或故事，只能聽媽咪唱歌睡覺。
結果…就算少了以上那些瑣碎的睡前儀式，小雲朵也能一直躺著，躺到10點、10半才睡著…接著，又是惡性循環的一天…
雲朵媽咪是屬於遇到育兒問題除了爬文之外，還會去找相關繪本和小雲朵一起閱讀。所以有關睡覺的繪本買了不少。
一起和小熊沉沉的睡去吧！
《小熊睡覺囉！》這本繪本是在說，
睡覺時間到了，大棕熊、小黃熊、毛毛熊、點點熊和趴趴熊，一隻隻爬上了床準備睡覺。
大棕熊幫小熊們蓋好被子、送上飛吻、道過晚安之後，五隻小熊在溫款的床上睡著了。
突然，一陣呼—呼—聲把大棕熊和小熊們吵醒了，小熊們都有點兒害怕，不敢自己一個人留在床那邊。於是大家都擠上了大棕熊的床，大棕熊為他們講了一個故事…。
最後，大家的眼睛都慢慢閉上了，只剩下輕輕的打呼聲充滿著房間。
這本繪本有可愛的小熊、溫暖的床、蓋被子和飛吻、還有令人安心的擠在一起睡覺，這些內容都讓人可以平靜下來，準備迎接睡覺時間。
雲朵媽咪每次唸到最後一頁「他們的眼睛慢慢閉上，房間裡充滿輕輕的打呼聲，從躺著五隻熊的大床那邊，傳了過來。」都會覺得好平靜、好想躺平…
但總是事與願違，因為闔上書本的那一刻，是小雲朵的「媽媽，我還想再聽一本。」
📣更多繪本和育兒生活分享👇👇
📣你的小額贊助或是留言、按❤，都會成為我持續寫作的動力！
《小熊睡覺囉！》Bears in Beds
作者/雪莉‧派倫托 Shirley Parenteau
繪者/大衛‧沃克 David Walker
譯者/張淑瓊
出版者/親子天下股份有限公司
出版日期/2017年1月第一版第一次印行
作者簡介
雪莉‧派倫托（Shirley Parenteau）
雪莉‧派倫托熱愛寫作，從小便開始蒐集社會新聞，為母親在報紙上的專欄寫短文。在小時候的搬家經驗中，總能在下一個城市找到有趣的故事元素。之後也開始為許多戶外活動雜誌寫旅遊文章。這樣的童年經驗，為她開了一條為兒童寫書的路。她的繪本作品從《小熊坐椅子》開始，這一系列書籍堪稱經典之作，且在日本大受好評。
除了繪本外，她也為中年級寫關於友情的小說，有DOLLS OF HOPE與SHIP OF DOLL。現在與先生住在離兒女很近的加州。
繪者簡介
大衛‧沃克（David Walker）
大衛‧沃克有各式各樣的作品，有聖誕節的吊飾與嬰兒用品，現在花比較多時間創作卡片與兒童繪本，創作靈感多來自兩個可愛的女兒、工作室的夥伴與大麥町狗葛斯。
譯者簡介
張淑瓊
台北市人。大學學大眾傳播，研究所念兒童文學教育。很高興有機會翻譯熊寶貝系列。不過，為了讓這群小熊們說適合的中文，花了不少時間研究，希望能找出貼近原文意思，唸起來對幼小的孩子很友善的文字。希望可以讓更多的孩子愛上這群可愛的小熊們！
雪莉‧派倫托（Shirley Parenteau）
雪莉‧派倫托熱愛寫作，從小便開始蒐集社會新聞，為母親在報紙上的專欄寫短文。在小時候的搬家經驗中，總能在下一個城市找到有趣的故事元素。之後也開始為許多戶外活動雜誌寫旅遊文章。這樣的童年經驗，為她開了一條為兒童寫書的路。她的繪本作品從《小熊坐椅子》開始，這一系列書籍堪稱經典之作，且在日本大受好評。
除了繪本外，她也為中年級寫關於友情的小說，有DOLLS OF HOPE與SHIP OF DOLL。現在與先生住在離兒女很近的加州。
繪者簡介
大衛‧沃克（David Walker）
大衛‧沃克有各式各樣的作品，有聖誕節的吊飾與嬰兒用品，現在花比較多時間創作卡片與兒童繪本，創作靈感多來自兩個可愛的女兒、工作室的夥伴與大麥町狗葛斯。
譯者簡介
張淑瓊
台北市人。大學學大眾傳播，研究所念兒童文學教育。很高興有機會翻譯熊寶貝系列。不過，為了讓這群小熊們說適合的中文，花了不少時間研究，希望能找出貼近原文意思，唸起來對幼小的孩子很友善的文字。希望可以讓更多的孩子愛上這群可愛的小熊們！
15會員
99內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
已經能 #自行入睡 的三歲以上的小孩，從嬰兒床畢業之後，可以自己上下床，可以自己離開自己的房間，擁有了這麼自由自在的活動能力後，馬上就把本來親子之間相安無事的就寢時間，瞬間轉換成為親子關係之間最緊張的戰場之一！
每天家長和幼童一起完成睡前儀式、關燈道晚安後，即將開啟的，不是家長輕鬆追劇的自由時
每天睡前10分鐘的故事時間，是我兩個兒子最喜歡的時刻，重點不在講什麼書，而在於這段時間他感到幸福與放鬆，就是他最重要的睡前儀式感。
因為嬰兒睡眠週期的輪替性不同，寶寶睡著後很快就進入了深層睡眠，然後才是淺層睡眠，於是有很多父母說：「天呀！我家寶寶超淺眠，睡一下就醒！」，或是「是不是我家寶寶不需要睡很多？」，或是「我家寶寶是不是特別難帶？！」其實家長的擔心不一定是真的，很多時候寶寶都很正常、也並不是高需求或是高敏感寶寶！
🐸今天要聊的書有一點點欠揍，
我想，可能是很多爸媽們會遇到的，
光是書名《我不想睡覺》，
我想有很多爸媽已經在點頭，
還是其實你旁邊就正有一個小搗蛋，
正在喊著：「我不想睡覺！」
🐸我們依舊從封面來看，
你看這小青蛙，
抱著娃娃，高喊著：「我不想睡覺。」
這模樣超可愛的
嬰幼兒不論是在睡覺時間突然睜開雙眼、肢體突然抽動，或是在睡覺時間發出泣語般的聲音，但這些很正常的狀況，除了讓照顧者一個晚上無法好好睡一覺以外，也會擔心自己的寶寶是不是在做惡夢？是不是夜驚？是不是有什麼生理上的狀況？才會在夜間休息時間睡不安穩？
在夜幕低垂之際，與孩子共織的睡前溫馨時刻，不僅是日終的點綴，更是他們成長路上的亮點。想知道如何在繁忙生活中創造這樣的時刻嗎？
從理解孩子不願意睡覺的心情開始，透過固定的睡前儀式，我們可以將睡眠變成一場全家人的溫馨共享，而非孩子的孤獨任務。
閱讀、音樂、分享日常點滴，這些小活動能加深親子連結，還能
控制孩子自己是否能睡著的，是孩子自己，如果孩子生理上並沒有這些睡眠時數的需求，孩子不可能會睡，孩子若是生理上沒有休息的需求，他會在床裡醒著不睡，所以我們身為照顧者，做的只是給予孩子醫學科學上建議的嬰幼兒睡眠時數，給予孩子理解睡覺時間是睡覺時間的機會，並且如實的觀察，觀察孩子是否是需要這些睡眠的。
嬰幼兒睡眠顧問通常都會提供給家長合乎寶寶月齡的建議作息，建議寶寶幾點到幾點是小睡時間，幾點到幾點是夜間就寢時間，為什麼要規定我的寶寶何時睡覺？
為何要讓家長的生活如此拘束？
會提供家長寶寶月齡適當的建議作息，主因有：
寶寶成長中的生理睡眠需求需要被滿足
寶寶的睡眠作息不規律通常會導致睡眠困擾
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
已經能 #自行入睡 的三歲以上的小孩，從嬰兒床畢業之後，可以自己上下床，可以自己離開自己的房間，擁有了這麼自由自在的活動能力後，馬上就把本來親子之間相安無事的就寢時間，瞬間轉換成為親子關係之間最緊張的戰場之一！
每天家長和幼童一起完成睡前儀式、關燈道晚安後，即將開啟的，不是家長輕鬆追劇的自由時
每天睡前10分鐘的故事時間，是我兩個兒子最喜歡的時刻，重點不在講什麼書，而在於這段時間他感到幸福與放鬆，就是他最重要的睡前儀式感。
因為嬰兒睡眠週期的輪替性不同，寶寶睡著後很快就進入了深層睡眠，然後才是淺層睡眠，於是有很多父母說：「天呀！我家寶寶超淺眠，睡一下就醒！」，或是「是不是我家寶寶不需要睡很多？」，或是「我家寶寶是不是特別難帶？！」其實家長的擔心不一定是真的，很多時候寶寶都很正常、也並不是高需求或是高敏感寶寶！
🐸今天要聊的書有一點點欠揍，
我想，可能是很多爸媽們會遇到的，
光是書名《我不想睡覺》，
我想有很多爸媽已經在點頭，
還是其實你旁邊就正有一個小搗蛋，
正在喊著：「我不想睡覺！」
🐸我們依舊從封面來看，
你看這小青蛙，
抱著娃娃，高喊著：「我不想睡覺。」
這模樣超可愛的
嬰幼兒不論是在睡覺時間突然睜開雙眼、肢體突然抽動，或是在睡覺時間發出泣語般的聲音，但這些很正常的狀況，除了讓照顧者一個晚上無法好好睡一覺以外，也會擔心自己的寶寶是不是在做惡夢？是不是夜驚？是不是有什麼生理上的狀況？才會在夜間休息時間睡不安穩？
在夜幕低垂之際，與孩子共織的睡前溫馨時刻，不僅是日終的點綴，更是他們成長路上的亮點。想知道如何在繁忙生活中創造這樣的時刻嗎？
從理解孩子不願意睡覺的心情開始，透過固定的睡前儀式，我們可以將睡眠變成一場全家人的溫馨共享，而非孩子的孤獨任務。
閱讀、音樂、分享日常點滴，這些小活動能加深親子連結，還能
控制孩子自己是否能睡著的，是孩子自己，如果孩子生理上並沒有這些睡眠時數的需求，孩子不可能會睡，孩子若是生理上沒有休息的需求，他會在床裡醒著不睡，所以我們身為照顧者，做的只是給予孩子醫學科學上建議的嬰幼兒睡眠時數，給予孩子理解睡覺時間是睡覺時間的機會，並且如實的觀察，觀察孩子是否是需要這些睡眠的。
嬰幼兒睡眠顧問通常都會提供給家長合乎寶寶月齡的建議作息，建議寶寶幾點到幾點是小睡時間，幾點到幾點是夜間就寢時間，為什麼要規定我的寶寶何時睡覺？
為何要讓家長的生活如此拘束？
會提供家長寶寶月齡適當的建議作息，主因有：
寶寶成長中的生理睡眠需求需要被滿足
寶寶的睡眠作息不規律通常會導致睡眠困擾