給自己放個假吧
更新於 2023/03/24閱讀時間約 1 分鐘
在2016年里約奧運會男子100米決賽上，牙買加名將尤塞恩·博爾特（Usain Bolt）成功衛冕冠軍。這場比賽前，博爾特表現並不理想，他在半決賽中只跑出了10.07秒的成績，與其他選手相比並不突出。這時，博爾特決定放鬆自己，給自己放一個悠長假期，來調整自己的狀態。
博爾特並沒有去參加一些繁忙的活動，而是選擇去了一個安靜的度假勝地，與家人和朋友一起度過了幾天輕鬆的時光。這段時間里，博爾特不去想比賽，不去擔心成績，只是享受著自己的假期。
當博爾特回到賽場時，他看起來完全不同了。他的眼神里充滿了自信和決心，他的步伐也變得更加輕盈。在決賽中，博爾特輕鬆跑出了9.81秒的好成績，成功衛冕冠軍，成為歷史上第一個在奧運會上獲得三連冠的男子100米選手。
這個案例告訴我們，生活中有時候需要給自己放一個悠長假期，來調整自己的狀態。放鬆自己，享受生活中的美好，可以讓我們更好地面對生活和工作的挑戰，找回自己的自信和動力。
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
永遠記得小時候的我很皮，點子很多，常常在我們家的書房跟我姊和我弟用棉被、枕頭、椅子、小帳篷和一些能用到的哩哩扣扣(學習評量居多哈哈哈)，打造成一個毯子城堡(Blanket Fort)，用棉被當屋頂、用椅子當隔間，也開啟了改造房間的旅程...
在這個快節奏的世界裡，我們經常忽略了內心的聲音，忘記了真正的快樂和滿足來自於內在的平靜與和諧。在我們忙碌的生活中，我們經常將自我照顧放在最後一位，認為它是一種奢侈，甚至是自私的行為。但我在這裡要告訴大家，真正的自我照顧並非如此。它是一種負責任的行為，是我們能夠更好的照顧他人的基礎。
閒暇的午後，來到新莊宏匯廣場，享受美食美饌，縱情大口吃肉，紓解生活壓力。品嚐各種肉品，感受不同醬汁的搭配，享受烤肉的療癒與快樂。
平常越不說話的人，可能想法才是最多的人，你可能問對問題，對方突然就開始滔滔不決的說起自己的故事，畢竟人都喜歡說，不喜歡聽，如果你都能好好的傾聽，又能接受不同的觀點，有誰會不喜歡你呢？
當然不是教你當個情緒垃圾桶，而是了解一場能交心的對話是什麼模樣，自行運用。
每個問題都像一扇門，如果能打開，
人生在世最難做到的事情之一就是＂覺得自己受委屈時還不爭辯＂，因為這個決定很反人性，特別是在這個＂講求自我＂的時代，以牙還牙才是＂有個性＂。
幾天前我看到一則用餐途中椅子突然崩垮造成餐廳客人脊椎受傷必須停工治療一年的新聞，事發店家毫不推託找理由立刻答應後續賠償。
我感到這位客人真的很衰之餘，也覺得
人好像都是這樣，有些事情放著放著蒙上灰塵就以為自己看不到、聽不到、聞不到，它就不在了。
可是有天發現這些灰塵讓自己有了嚴重的過敏體質，遇到在微不足道的小事就可以發炎、發癢ㄧ整天。天可見憐，天可見你愚昧、逃避的可憐。
自從開始接觸冥想後，內心潛藏的過往是越發清明。有些「景」、有些「妄」、有些「執」通通
在這個充斥著小確幸，及時行樂的世代，有很多人追求的是即時懶惰，先享受，後付款（時間）。懶惰本身並沒有錯，我的目標也是什麼都不做，愈能夠懶惰著，大部份都是成功的富人，才能夠一輩子什麼都不做，而不是只能懶惰一陣子。也有很多人，是為了能夠長時間什麼都不做，而致力逹到財富自由的境界的。
反而，時刻追求小確幸
美玲是一位內科醫生。她每半年都會來我這裡回診追蹤牙齒的健康狀況。每一次見到她的時候，她總是活力滿滿，看到我都會大聲喊「黃醫師早！」其實我很喜歡看這一類型的患者，因為她們的活力總是能感染周圍的人，讓周圍的人心情都會變好，包括我也是一樣。
毫無疑問人生根本沒有規則
只需要專注於眼前路程
專心在每一個腳步
你確定了嗎？那就勇敢的跨出腳步
你站穩了嗎？那就放心的往前走
/
人都會有否定自己的時候，或多或少，那是一個提醒、是一個過程，接受總是這樣的自己並不容易，畢竟從來沒有人告訴我們要怎麼接受，扭曲的內在成為一種是非題，而不是兩者皆是。
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