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如何改善憂鬱情緒？ 7種方法轉換憂鬱心情

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Miru Chen
發佈於100分的慢生活日記
更新 發佈閱讀 2 分鐘

現在人因生活壓力大以及生活步調緊湊，憂鬱症已是屢見不鮮的精神疾病，憂鬱症狀就像感冒一樣，無預警的出現症狀，突然又好了，這樣起起伏伏的狀況，不只情緒影響到身邊的人，自己也對這種情緒困惑又痛苦。

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傳統上憂鬱症被稱為「腦神經衰弱」的一種，憂鬱症的原因有很多，生活環境、家庭因素、遺傳基因、本身的個性、身體病症影響心裡等等，又以女生心思較敏感細膩佔的比例較高，即使在憂鬱症已成現在的文明病，但還是有多數的人對這症況的不認同，更造成憂鬱患者的壓抑，甚至拖延的病情而更加嚴重，如果你或身邊的親友們有憂鬱症的前兆，不防可以先試試看實行這7招轉換憂鬱心情的方法，跳脫出憂鬱的黑洞，不要讓病情更加惡化。

點我【閱讀全文】如何改善憂鬱情緒？ 急救憂鬱心情的7種方法


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