［每週分享］32我對愛的阻抗；無條件的愛；飯前血糖
▓由胰島素對葡萄糖的阻抗，發現我對愛的阻抗
２個多月前，當我發現我之前一直沒發現他人對我的愛，也一直拒絕，不接受時，因為書寫過去，終於看到人家對我的愛，也感受到了。１月中時，早餐的飯前血糖降下來，110多或120多，這是很不錯的數字，一個半月後的２月底回診，醣化血色素從上次的6.9降到6.5，真是太高興了，我可以安心了。
▓只是安心了２個月
3/18量的飯前血糖，出現130多，隔一週再量，也是，我得開始想想這是怎麼了？醫師曾說，運動要一直增加，不管是增加強度或增加時間，如果維持一樣的話，就不會有效果，看來對於愛的體認也是，不是從此之後就高枕無憂了，我又在哪裏沒感覺，沒感受到呢？
▓對自己無條件的愛
今天上課，主題是聖愛之光，無條件的愛，完美的愛，我馬上想到，除了愛他人，接收他人的愛之外，也要愛自己啊！對自己無條件的愛，不批判，不懊惱，沒有對錯。（ 2023.3.23.）
▓我的靈魂團隊也包括「我」在內，它給我的訊息，也是我自己想出來的，也有我的貢獻在內
以下是這幾天想到的，是靜坐時問高我、上師、靈魂團隊，然後自己想到這些。最近才想到，我認為「自己」「想到」的，可能是人家送訊息給我的．老師說，團魂團隊也包括「我」，所以也算是自己想到的。
我不接受這些人的感情，我很難說出「愛」這個字啊！
一、跟我不一樣的人
不同規則、邏輯，不同社會、文化階層，生活習慣、看法不同的人，以前有一陣子很包容，很愛所有的人，現在無法忍受，不喜歡、討厭、嫌惡，最好不要有接觸，這麼一來，自然沒有接收他們對我的愛。（2023.3.28.）
二、公共服務對我的愛，不想接受，不想享受，仍然用自己的方法。
三、不能完全接受我可以過這麼好命的日子。（2023.3.29.）
▓再跟自己說一次，允許自己
￭一天只做一件事；
￭享受做生活瑣事的過程；
￭安心沒事做。沒事時就去躺著、靜心，或是伸展一下，好好呼吸，好好感覺；
￭拖—想做再做。像客廳的一個燈泡在閃，去買了燈泡，放在哪裏，不想換，還得在茶几上加椅子，爬上去。全開是６個，比較亮，還好，一開只亮２個，沒開到閃的那個，還可以照明，等到想換的時候再上去換；
￭丟、堆在那裏。不用隨時保持整齊、乾淨；
￭承認我懶惰，不想做；
￭有空時，心情好時，去吃好吃的。
最高原則是：「想做再做」。以前是「應該做」，只重視事情和別人，沒顧慮到我自己的情形，害慘我了。
以上執行了很多年了，一層一層地，不同程度地推進。
寫完，重看了上面上週寫的「對自己無條件的愛」，嗯！我對自己的想法和行為還是有對、錯，好或不好的評斷，如：評價「偷懶」是不好的，不應該的；「拖」也是不好的，有這種是非對錯的評斷，才會特別提出來講。無條件的愛不容易啊！只好慢慢來。
▓早餐的飯前血糖紀錄，謝謝你！
3/18 139 (8:36) 那天晚上有我招的哥哥弟弟們的聚餐，我有些焦慮
3/22 138 (10:06) 這天仍高，我開始想為什麼？
3/29 134 (9:52) 算少一點點，要再看下週的。
飯前血糖等於是一個指標
讓我清楚看到數字的變化，當我沒有感覺到時，它呈現給我看，提醒我注意。謝謝你！對我真好，如實地告訴我，我的內在情況。
對，我要謝謝你，真謝謝你，血糖（數字）。
（2023.3.30.）
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
這篇文章探討了無條件愛與接納的主題，作者透過個人心得以及與先生的討論，解釋瞭如何過度解讀他人言行，以及對於自我價值和接納的迷思。文章中透露出作者對於自我認知和改變的體悟，希望能夠真實面對自我的情感和價值。
一直以來，我無法體會到自己與別人之間的感情。
我不理解自己有什麼值得別人愛的，又有什麼能給對方的。兩個人在一起就代表總有一天會分開，我相信。別人靠近我多少都有點目的性，不管是需要我成為他的朋友、我能陪他出去玩、我能和他聊天。有沒有人是真的喜歡我這個人的本性呢？老實說不知道，看不出來也不理解。所以當
兩週了。
如果以無糖的標準來評價我的飲食，那大概可以寬鬆地算及格。如果以原形食物的標準來算，那應該有75分。
昨天沒講到的另外兩件事，一件過了一個晚上已經覺得不重要，另一件很短，就是昨晚心血來潮帶爸去吃菓然匯素食吃到飽。我已經能在吃到飽的場合先用肉和菜開頭抑制血糖驟升，不吃太飽，盡量選擇原形食物
截至目前為止還沒有打算量體重。體重的減會讓我覺得哇塞可以開吃了，體重的加會讓我覺得反正努力也沒用吃吧。關於減重的決心我就是這麼不可思議地可以說是負數。年近四十，聽到人家說，啊你就…就好了啊，我都會禮貌微笑說就是啊呵呵。
我內心常常覺得，這種「你就…就好了啊」的句型，大概就是我教英文沒耐性的反撲，我
這麼認真，為什麼血糖還是高居不下？
個案似乎並沒有像是「我真是個乖學生」
比較像假裝沒聽到忽略過去
不太對勁！
喜歡與愛是有所不同的，喜歡可以是多元的，也可以是無需太多心思維護的。愛是需要長期維護的，但在相處上仍要做自己，不討好不委屈自己的關係才能長久。學習包容的同時也需要理解，能讓愛更加充實，家更加溫暖。
別拖延了給予自己愛，
不論你的愛想給予誰，
最終，
這個愛的本質核心都還是從你身上開始。
你能聆聽自己的聲音，
就能尊重他人的感受
你能支持自己的夢想，
就能理解他人不同的選擇
你能選擇自己的所愛，
就能祝福他人任何的觀點
你能無條件的愛自己，
就能不帶索取、要
在愛裡，沒有期待。
在任何一段關係的初期，往往會很美好的原因。
不單只是因為只看到對方的優點、尚未看到缺點這麼簡單。
更是因為妳尚未把自己的期待加諸在對方身上
這裡指的不只是愛情，包含家人及朋友關係皆然。
當我們越在乎一段關係的時候，妳就容易變得想要控制。
但控制的源頭主要源
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