［每週分享］26看到愛，感受到愛；轉化；飯前血糖降低；放下

最近提早在寫＜女人＞專題的文章，先大致寫好，２月下旬時間到了時就可以發出去，我喜歡提早做準備。

寫著寫著，想到「愛」這個字、主題。

在華人文化裏沒有愛啊！只有關心、照顧、對誰好、幫你做什麼、為你好等等的詞，再來就是孝順，對晚輩的慈愛了。連夫妻間的愛情都不講了，純粹的愛呢？沒有。

如：媽媽對我的愛

￭常跟強迫、掌控連在一起，而且以她的標準和感覺為準，以前比較小的時候，早上出門時，她一口咬定我穿的會太冷，一定要我穿毛衣，我聽話地穿了，結果那天好熱，我熱了一整天，很不舒服。

￭還有規定，規定一定要在家吃完早餐才能走，她沒想到上學的時間是一定的，她不知道腳踏車騎很快是危險的。

因為她說的和做的，讓我生氣、不高興，我從來沒將她的舉動當作是愛我。

有一天我跟媽媽去醫院看他，人家來探病的話，會帶東西來，每提到一樣東西，他除了跟媽媽說是誰送的之外，再說：「這個帶回去給小孩吃。」當時我認為他口中的「小孩」是小弟，沒跟我自己連在一起，我覺得奇怪，人家是要給他吃的，為什麼都要給小孩吃呢？

「要常回去看媽媽，她年紀大了。」我很少回去看我媽媽，因為不喜歡跟她碰面，他竟然這麼說，我心裏自動升起媳婦如果常回娘家的話，公婆會抱怨的畫面來，想說他哪有那麼好心呢？說好聽的而已，不接受他的好意。

愛和本人的行為、言語表達如何是２回事，２者沒有相干的。之前我都因為對方的行為或言語不合我的意，而否認所有的感情，以為這全部只是「一件事」，這次突然體悟到，這是「２回事」啊！不管言語或行為如何（不正確，不符合標準，不被我喜歡……），並不會減損到她原來愛的心意啊！這麼想到時，我突然懂了，我不是沒被愛的，只是我一直被外在的東西蒙蔽，不知道，不承認，更沒感受到。

將以前沒體會到的愛，沒承認的說出來，寫下來。（2023.2.13.）

￭我將身體（的痛）、某器官系統功能不良等情況轉化，它痊癒之後，會更強壯；

￭感受體，我感受到的，除了以往的不快、不舒服的感覺之外，可以增加溫暖、別人給我的愛；

￭情緒體呢？最近冥想的，一直是，只要我不壓抑情緒，讓它自然發出來，不管是正向或負向的情緒都一樣，情緒沒有好或不好，應該不應該存在的問題，只要發出來，就會散掉了，沒有情緒了。現在增加的是，除了原來覺得不好、自己不想要的情緒之外，可以增加一些愉快感、幸福感等的情緒啊！

￭理性體，之前記得的都是不愉快、不以為然的事情和對話，現在我可以加一些我喜歡的、聽起來高興又同意的事啊！

￭乙太․星光體，它存放了我幾世前的記憶，歷代祖先們的經驗，還有周圍人們的情緒和潛意識。老師提醒我，我一直在「處理」我的情緒，可能越處理越多，因為那些情緒不一定都是我自己的，有群體的。是喔！那就別期望會有「處理完」的一天。而且情緒也不是用「處理」的，是看到它，承認它，認同它，和它相處就好了。

真的發生轉化的動作了，謝謝上師、高我、我的指導靈、靈魂團隊，告訴我這個答案，謝謝你們，也謝謝我自己，願意去探尋，去詢問，也願意接收回答，真好！（2023.2.15.）

之前，早餐的飯前血糖大都是140多或150多，偶而130多就覺得很不錯。「正常人」的是100。

人類超過６小時沒進食的話，貯存在肝裏的肝醣會出來，肝醣只能支撐一天，再沒進食的話，就消耗脂肪等。我去看的診所醫生都將注意點放在吃的東西上，一再強調每餐要133，就是１份醣，３份蛋白質，３份青菜，這樣飯後血糖才能在可接受的範圍內。我依照這方法吃已經很久了，只要每餐維持一份醣，飯後血糖不會太高，是沒問題的。後來發現是飯前血糖的關係，一直比較高，我認為這是肝醣出來，還是無法被使用，留在血液中，最後排除掉，也有可能它的被使用比較慢，需要的時間要比較久，血中的葡萄糖濃度就呈現比較高的情況。

我一直在想辦法，做實驗，如：半夜醒來時，量一下血糖，看它是幾點的時候開始升高的？我想，只要一進食，肝醣就會停止分泌，讓不進食的時間縮短，像前一天晚上的10點、11點時吃點東西；或是早餐早一點吃……，情況還是一樣，這段時間的某次，醫生加了藥，只有效幾天而已，幾天之後，血糖的數字還是像之前一樣。

看中醫時跟醫生說，她加了藥，回診後的一、二天，血糖會低一點，過了２天還是恢復到之前的一樣。

那一陣子，運動情形越來越好，走路多一點，而且下午或晚上還可以在家裏做30分鐘的室內運動。

1/12那天要看中醫，早上量了血糖，113，降低了耶！

1/13第２天133，嗯！很好；

1/15拉肚子，接下來吃得比較少，尤其不想吃肉，有吃的話只吃一點，蛋白質類的大都吃一點魚、蛋，或豆乾、麵筋。這天之後，血糖大多120多；

1/31出現110多，量了２天都是，我覺得我的血糖被使用得多一點了；

2/13 108，嘿！怎麼這樣呢？那麼好。

今天才想到算日期，降低已經一個多月了。

我推想的是：加中藥，吃得比較少，運動，最近的室內運動對於身體的感知比較好，也比較願意做，幾乎每天都有做，很累的時候，做完運動反而覺得比較不累，還有靜坐、冥想。

然後接到我感受到他人的愛這件事，糖尿病是因為胰島素對葡萄糖不起作用，有阻抗的情形，葡萄糖不能進入細胞提供能量，葡萄糖沒被使用，留在血液中，血糖一直高，大腦偵測到血糖高，就通知胰臟再分泌多一點胰島素，胰島素出來還是沒作用，血糖仍高，胰臟一直分泌，終於累壞了……

我之前一直在尋找的是，我自己對什麼沒感覺？不起作用？因為我自己看不到，身體就這麼呈現給我看。現在我找到了，我對於別人給我的愛不承認、不接受、愛沒在我身上發揮作用，現在我終於看到了，也感受到，感謝他，如果接下來血糖不再升高的話，表示我將糖尿病的原因找到了，也改了想法，做了正確的動作，胰島素就跟我的心一樣，開始發揮作用了。

我認為身心的病來源是一樣的，生病除了看醫生、吃藥、注意吃的東西之外，還是要找找心的原因。

３個月前的回診，我沒問醫生數字多少，問他其他的問題，回家後才在APP上看，6.9，又升高一點，我的心情也沒受影響，決定放下對它的關注和要求數字的執著，不管它了，我做我的運動，我覺得這個「放下」的決定和決心是很關鍵性的。

我將注意力放在好好運動上，好好感受肌肉和骨頭在運動時的感覺，最近大弟給我２種超慢跑的影片，等腳趾頭不痛了之後，可以在家做，他們都宣稱這種運動可以降血糖，減重，我是將它將作效果頗好，方便在家做的運動。（2023.2.16.）