《有釗一日》用笨蛋節奏，重啟你的人生；練習用左手欄，消除人生焦慮
2023/04/10閱讀時間約 2 分鐘
難得的假期，好友M推薦了最近討論度很高的日劇《重啟人生》，一看就入坑。
（日語：ブラッシュアップライフ，英語：BRUSH UP LIFE）
#我的笨蛋節奏（私のバカリズム）
這是第一次看笨蛋節奏（バカリズム）編的日劇，馬上被「極為貼近真實的日常對話」給包圍，然後，被飾演大中小時期的麻美醬的驚讚演技給收服。《重啟人生》的第一集就讓觀眾理解，當你的人生，意外被結束後，可以在接待處選擇投胎成為南美食蟻獸，或者重啟你原本的人生，從聒聒墜地那一刻起，努力累積陰德，期許自己下一次能投胎成為人。
看劇，我也是走笨蛋節奏；喜歡，一天一集的節奏，給時間去沉澱每一集想要傳達的意念。工作，我喜歡有時間留白去沉思、去規劃、想清楚、作準備；最討厭back to back meeting、沒有縫隙的schedule，有一種被時間支配的不自由感。
隨著麻美重啟的每一輪人生，看著她努力去拯救或解除他人的種種人生危機。讓我想起《自私的基因》或《賽局理論》的各種實驗，訴說著人們會透過有條件的利他，來達到本能的自私。提到『自私』感覺赤裸，但這就是我們生而為人，不斷抉擇與取捨的練習，而麻美醬，不斷在練習。
#左手欄的練習（left-hand column）
《重啟人生》的麻咪醬，時常會用內心的OS，來協助她做出更好的判斷或者給她Power去執行看似不可能的積陰德任務；這跟左手欄（left-hand column）的概念與效果有點雷同。左手欄是哈佛大學榮譽教授阿吉瑞斯（Chris Argyris, 1923-2013）提出的一種探詢技巧，透過左右欄位的對照，來優化你言不由衷的困擾或者找出自己的隱藏議題（hidden agenda）。
建議使用情境：糾結的過去或焦慮的未來，探索自己的應對模式與下次如何更好的準備
< 左欄：我所想的 What I Thought > vs. < 右欄：我所說的 What I Said >
<左欄> 我昨天的簡報糟透了，看大家的表情就知道沒有很滿意，但我也沒有勇氣追問回饋。
<右欄> 有沒有什麼建議可以給我？(怕尷尬氣氛凝結) 大家時間也不多，還是可以日後給我!?
下次的右欄我想試著說
<右欄> 我知道自己的表現不是很好，加上我自己也很怕尷尬氣氛，但我想聽聽大家真實的想法，給我回饋，我才能再下次表現得更好，或者是協助我避開很明顯的缺點，優化我的簡報技巧？
真心推薦透過左手欄的書寫，梳理過去內心的糾結，探索自己沒說出來的想望或發現自己被那些假設困住；下一次，用更開放的態度，來面對沒有標準答案的人生。NICE，麻咪醬!!
人生は全てが上手くいくとは限らないから、自分の歩んだ道を信じるのみ……
人生不一定所有事情都能順利進行，你只能相信自己選擇的道路前進……
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