不要將傷痕藏在樹洞裡

我無法告訴別人，我在死去，我很痛苦，我逐漸崩塌著，甚至已經無法安適地存活，我需要一個出口，一個可以逃出去的可能。

殺人應該償命嗎？唯有償命才是最好的贖罪方式嗎？若不是，讓他活下去為自己的罪惡不斷地遭受良心的譴責，如此才是最好的贖罪方式，但若加害者本身並不因此感到虧欠，沒有一絲的內疚，他活下去並不會因此感到痛苦，這樣死刑是否又具備意義？可要從何得知加害者是真正知道自己錯了，內心因此感到痛苦，並願意悔改？

一個不存在黑暗面的人是沒有出口的，傷痛與眼淚也可以是良藥。

沒有人告訴我們，負面的思考、悲觀的情緒、消極的狀態，失望的發生，失敗者的價值，其實也是一種救贖，人必須擁有它們，否則無法取得平衡。

如果每一個人生存在這世上都必然要受傷，那傷痕的意義是什麼？

透過呼吸的動作感受自己仍然存活。我學著把行事曆收在櫃子的深處，移除記錄待辦事項的App，試著將時間放在時間的外圍，將生活放回時間的內裡。我慢慢地吃飯、喝水，發現食物與水原來有我從未懂得的味道；我開始慢跑，做瑜伽，學習呼吸的方式；我反覆閱讀同一段喜歡的句子，重複聽同一首能讓我流出眼淚的歌，並且開始專注書寫每日的生活，而不再是刻意安排明日的行程。

呼吸，每一次都慢慢地呼吸，你就會開始感覺自己還活著。