面對內心深處與集體潛意識的恐慌

　　前晚雨下得特別大，半夜被雨聲驚醒，心裡擔心著屋頂會不會突然被風吹走，這風雨很像颱風來臨。

　　瞬間的雨勢挾帶滾滾黃沙傾瀉而下， 在家門前匯成了一條河流，以前好像很少這種情景呢，或者說這幾年我都不在家，只有假日回來，所以也沒有很留意這裡的環境。

　　早晨到學校上班，新聞陸續報導女學生在校門口被水沖跌倒的影片，看起來怵目驚心。心想還好今天是搭車，這水勢若騎車肯定也很容易被沖倒。台灣大道這個路段因為是下坡，加上排水系統設計不良，一遇到大雨就容易淹水。

　　說到最近的環境壓力，想起這週的某天不知為何心底突然感到一陣恐慌，那恐慌是關於：未來幾年兩岸會不會發生戰爭？但這不安與焦慮，似乎也不完全是自己的，而是來自於群體深層的恐懼，畢竟如果發生戰爭，影響的層面真的是無法想像。

　　我試著安撫內心恐慌的情緒，在內在與自己對話：「如果發生戰爭了會怎麼樣？」、「如果一無所有了又會怎麼樣？」、「那如果死亡了我會怎麼樣呢？」

　　內心深思了一會兒，回答著：嗯，好像也不會怎麽樣，就算一無所有了，其實我還是存在呀，因為精神性是不會隨著外在變化而消逝的。

　　這裡說的不會怎樣並不是說不會帶來社會的變動和傷害，而是如果真的發生戰爭，即便外在損壞或死亡，「精神和靈性」也永遠存在，外在再怎麼變動也無法毀損生命存在的本質，我們的精神還是存在著。

　　有了這個領悟和內心轉念，恐慌不安的情緒逐漸散去，心慢慢鬆開。

　　重新陪伴著自己回到這個當下，好好過好每個時刻，安定內心，不過度去擔憂未來，讓外境影響自己，未來的事時機到了自然會知道。但如果感受到恐懼不安的情緒，那我們就試著去陪伴自己，聆聽內在的聲音。

　　未來兩岸會怎麼變化其實關乎整體地球的時代課題，牽動區域能量和各國間的關係，不會只是兩個國家間的事情。但不管外境如何變動，我們能做的，是學習在每天覺察與陪伴自己的情緒、感受，安撫自己的心。

　　那麼，即便外在風雨再大，依然能感受到內心的平靜。再帶著這個自己，投入每個當下，好好生活。

　　所幸，這場大雨並未帶來重大災情，卻適度緩解了台灣缺水的困境。

　　人的心境也是如此，即使偶爾受到環境變化導致焦慮與不安，只要能夠回到內心，下雨過後終究會再度放晴。