疊煮料理初烹

閱讀時間約 1 分鐘

今天借到預約書<愛上疊煮料理100>晚間首次烹煮 "疊煮"菜餚,原來家中的香菇已經沒了,但先放茄子是錯的,有焦掉。但是上面的味道很好。無水料理冷藏可以放5天以上。冷凍更久囉!我放了茄子.番茄.西洋芹.洋蔥.紅蘿蔔.也放了月桂葉. 底層的鹽放得很少.

下次月桂葉可以先放底層取代香菇也不會焦掉啦,今天放在最上面因為太晚想到。直到翻書才看到月桂葉放這麼下面。

小火慢燉30-40分鐘

↓   基本疊煮

*紅羅蔔(切絲)200

*洋蔥(滾刀塊)600 G

*香菇(薄片)200

↓  蔬菜疊放順序

根菜類--白蘿蔔.蘿蔔乾.洋蔥.紅蘿蔔.牛蒡.蓮藕...等 (自下到上的順序喔)

薯類--馬鈴薯.芋頭.番薯.南瓜...等

葉菜類--高麗菜.白菜.蔥(很多青菜只能單獨蒸煮1.5分鐘然後翻面再1.5分鐘左右)

瓜果豆類--先茄子.番茄.小黃瓜.櫛瓜.豆類及加工品

菇類.海藻.蒟蒻

 

也滷了豆干與海帶。

整天到了午後出門去獨處,搭公車到國北教大,才發現圖書館已經變裝,果然人間一直變化。然後到北市圖除了借還書也在5樓翻閱並且寫點東西,再到棉花田購買母親交代及我想要煮的疊煮蔬菜。

    獨立思考、自我覺察與自由。熱愛民主自由價值,靈性修行爲志趣。
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