首次衝浪就成功站上衝浪板

4/25首次衝浪就成功站上衝浪板！Oh ye ! 開心！
當天體力尚可，狀況良好，Duncan教練看我狀況良好，原想要再教我如何跨坐看浪頭，然因為要趕去淡水玩陶以及我也自忖左大腿筋有點緊，就先暫停。
其實租了衝浪板可以玩一整天。
第二天早上天氣也好，也玩了一下但是上團體課，我就把很多機會讓給其他人，同時也是體力狀況沒那麼好而縮腳，心理因素居多。可是很有興趣。__Denise__

查些資料↓

喜愛超浪的朋友真的是大推的一本書
1.判別海上浪況
2.潛躍
3.追浪
4.下浪就戰鬥位置
5.下浪

●●判別海上浪況●●
a.浪大時兩個浪中間線是很好出去的OUT SIDE 的點 ,出去路線過兩浪中間線後
往左 or 往右。 一直直直跑是錯的(哪裡錯我也不知道^^)
b.判別浪點and左跑 OR 右跑浪
c.右跑浪:下浪前絕大部分注意左後方是否有人要下浪,有的話記得拉回禮讓之。
若無才是下浪後注意前放是否有人因為此時這到浪算你的。
●●潛躍●●
抓緊BB板頭 ,把板頭盡量朝下壓 and 頭貼緊板子減低阻力。同時膝蓋將板尾往
下頂，下頂後其中一隻腳水上空舉以增加下壓力道。
●●追浪●●
以右跑浪為例：抓緊BB板頭。BB板面呈現三個支點;雙手手軸 and 上腹部肋骨附近。
蛙鞋在水下打水避免水花以增加有效推力。大腿帶動小腿，腳踝控制蛙鞋與小腿平行
向下施力。追浪時不是筆直向前追，而是向右前方追。
學員問題:蛙鞋是向下重踩向上輕收 OR 上下都施力(因為我上下都施力很容易抽筋)
●●戰鬥位置●●
以右跑浪為例：浪追到感覺浪再推你時。身體往前，右手軸與手臂自然呈90度
，左手抓板邊。身體往前時大腿自然往板子上收，減少身體下半部在水中。
以降低阻力，重點蛙鞋要在水中。
●●下浪●●
以右跑浪為例：下到浪底為一重點，才會有速度再。以左手抓板邊與肩膀將重心向右
(硯方說想樣一下騎摩托車要右轉，雙手的動作與壓車)。右跑後將重心拉回
(想像一下摩托車右轉後再來就是直走)。重點來了，下浪後眼睛朝遠方浪壁看
(跟重心有關)。下浪右轉後板子前進的方向是右手抓的地方，不是板子正前方。
這是跟BB的fin為板尾要吃水有關。 板子班浪花太大要控制中心別讓板邊吃
水太多，造成前進阻力。
~~~~~~~~~~追浪→就戰鬥位置→下浪

衝浪之書：終極指南
The Book Of Surfing:The Killer Guide
Michael Fordham