160907設立界線的成長
閱讀時間約 2 分鐘
界線的設立。我現在好像還有第一條。
10 Signs you lack personal boundaries
https://lonerwolf.com/personal-boundaries/
- You fail to speak up when you’re treated badly
- You give away too much of your time
- You agree with a person when you actually feel like disagreeing
- You say “yes” to a person when you want to say “no”
- You feel guilty for dedicating time to yourself
- You feel taken for granted by others
- You permit people to touch you when you feel uncomfortable or want them to stop
- You have toxic relationships (i.e. you are always giving, and the other is always taking)
- You make too many grand sacrifices for others at your own expense
- You are passive aggressive and might have manipulative tendencies (as a way of trying to regain your lost power)
- You constantly feel like the victim
- You feel like you have to “earn” respect by being nice
- You over-share details about your life with others
- You feel guilty when others aren’t happy (as if you’re responsible)
- You are what other people want/need you to be, and not who YOU need to be
- You’re out of touch with your needs
- You attract people who try to control or dominate you
- You have chronic fear about what others think of you
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https://www.youtube.com/watch?v=s8MKF5o6lco
秘辛我不想寫，因為那不是我能處理的事
不需要我出頭決定的事，通通不叫我的事
這不是無情，而是讓自己有「心理界限」
幫助別人，施予援手，不表示幫人扛責任
我能給人安慰，但是自己的路要自己走過
每個人
情感上的界線和屬靈生活的界線非常相似。羅馬書提到我們的靈、魂、體，而魂可以是屬情感的和肉體的，常常我們稱之為屬靈上的互動，有極多的時候是與情感上的互動重疊的。
一袋米要扛幾樓？把什麼米都拿來扛在自己身上真的超累。所以當我看到人我界限設立的概念，它說不要想改變別人，那裡面似乎也包含了「因為不能改變別人，所以當我把能做的部分做完，其實我就已經盡力了」，每個人都只能為自己負責的意思。那讓我有點不安，真的可以活得那麼「自私」嗎？但另一方面，又突然覺得輕鬆了好多。
■禁錮的心被釋放，走向自由與餘裕
「我受夠了，我再也不想為你們擦屁股、身心俱疲!」
「誰種的因，誰來受這個果!」
「我厭倦你們每天drama的演出，讓我成天提心吊膽過日!」
「我要為我自己而活!」
「滾!你們全部滾出我的人生!」
無數的夜晚，無聲地吶喊，眼淚不止，而枕邊人依舊呼呼大睡。
過去我們所認知到關於「界限」的議題多半圍繞在與他人建立明確的界限，並且勇於在他人試圖越界的時候予以拒絕，因為清楚的人我界限是維繫人際之間的關係，而非扮演破壞者的角色。
但在《有界限，才有自由》這本書中我讀到了更多深刻的內容，比如作者因為童年成長經歷不被允許感受所有情緒，於是變得不擅長表達情緒及
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