【閱讀摘要】正義的霸凌：主管、熱心鄰居、好心同事、家人…這些人的「好意」反而讓我很受傷，我該怎麼回應反擊？
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
當你聽到有人跟你說某某人的是非時，你的第一個反應會是什麼？是選擇直接相信，或是採取客觀求證的方式？😌
俗話說「有人的地方，就有是非。」又另一句話說「一樣米養百樣人。」面對與自己不同想法的對象，能懷著雅量接納是一種氣度，若無法接受又擁有操縱他人的權力，也許便無法避免霸凌行為的發生。😥
本篇分享閱讀摘要，書名：正義的霸凌：主管、熱心鄰居、好心同事、家人……這些人的「好意」反而讓我很受傷，我該怎麼回應反擊？《梅谷薰 著，鄭舜瓏 譯，大是文化有限公司 出版》
當你聽到「我是為了你好」這句話，心中第一個浮現的想法是什麼？😗
每個人的一生，從小到大都會面對各式各樣的人，非常幸運的人可以一生平順，一直都遇到能和自己和諧相處的人；但絕大多數的人，多多少少都會遇到一些不知為何對自己做出不當言行使自己感到被折磨的人，遭遇這些對待時，心中的難過、委屈與憤怒，絕非簡單說放下就可輕易放下，更不可能像電視戲劇或電影劇情的刻意安排，讓超級英雄出現來還你公道。😎
本書的作者是一位從事治療憂鬱症、適應障礙等精神失調的醫師，透過長年執業接觸到的實際案例，整理出五種常見的「正義霸凌」類型，並透過心理學與醫學的角度，分析案例中的故事，解釋「為什麼人會產生惡意」，進一步提供具體的對策，建議讀者該如何看待這些危險人物與妥善的應對方法。🤩
自我力量的產生，就是在了解的那一刻開始萌芽茁壯，唯有對人性有足夠的洞見，才能自主地不跳進「受害者」的角色，重拾人生的自立與自由。😁
感謝有緣看到此篇摘要的你，也感恩堅持產出下一篇的我~🥰
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
如果一位主管或同事，風評很差，臉上寫著「 我是壞人」，反而好提防，即便離職遠離這些人也較能心安理得一些。
今天要講的是，沒有「直接」對你作出「加害行為」，甚至主動關心你，但期待你維持在很差的狀態的「 好人」。他們的目的是什麼呢? 從你的弱勢讓他們感受到心靈的滿足(???) 也就是一種嘲笑。如果
我向來都不是一個好脾氣的人。
什麼我總是感到自己頻頻被激怒呢？經歷了長期的觀察，經過長期的觀察，我漸漸明白，也許問題的根源並非在於對方的惡意，而是在於對方的無知。
覺得自己為何要被人這樣對待？
很委屈、很生氣、很傷心難過，對與錯和前因後果都不是那麼重要，
畢竟有理說不清..是因為各站各的理，
我無法控制別人，只能全心全意的放在我自己上，
因為這個人根本不值得占據我的心理、影響到我本來的心境。
我們有時候是不是對自己以外的人太過嚴苛?還是因為對自己夠狠，所以對他人也這般。
到底是自己的心太軟還是真的對別人過於嚴苛我分不清楚，只是知道心裡總是有個聲音不斷地在拉扯，告訴自己應該這樣不應該那樣。
或許也只是自己的同情心作祟。在很多人眼裡，同情心這樣的特質可以能並列於善，但同情心對我來說是一個
「是不是我真的哪裡不好、為什麼我這麼衰？那個前輩就這麼當眾指著我破口大罵還對我主管說我態度不好、連我主管都傻眼，只因為我沒有完全照著他意思做事...」
「朋友都說我太和善，我果然還是得學著不要這麼善良...」
要在競爭激烈的地方堅持善良品行確實很困難，所以花點時間心力挑選一個讓自己可以...
人性是複雜的，但卻有跡可循。有些人窮極一生都在研究人性，有些人則在生活的磨礪中逐漸悟透了人性。
在利己的驅使下，人們往往會做出一些傷害他人的事情。比如，有些人為了利益，會欺騙他人。在利他的驅使下，往往會做出一些幫助他人的事。了解人性，可以幫助我們更好地理解他人，也幫助我們更好地保護自己。
前幾年有本很熱門的書叫《被討厭的勇氣》，書中強調了勇敢地做自己，並為自己的人生負責。然而，有些人卻將重點放在「做自己」上，甚至扭曲了這個概念...
這本書的讀者群有一部分是對他人感受較敏感的朋友（或說同理心過於氾濫），對於自己的一舉一動，甚至任何的起心動念，都會在意別人怎麼想、會不會對他人
探討「我是為你好」的矛盾性，認識控制傾向的特徵並提出正確的處理方式。分析了控制傾向人的特徵以及與之相處的技巧，引導人們學會尊重對方的選擇並堅定捍衛自己的價值觀。文章闡述了控制傾向的原因，以及正確理解「我是為你好」的態度。
在不同的情境下，這個所謂的「攻擊」會有不同的意義存在。
有時是對方真的有惡意，對方可能是被我的某些行為、言語刺激，才來攻擊我。如果對這個類型的說明感興趣，可見我之前的文章：理解對方其實跟同不同情、原不原諒沒有關係。
但有時是對方完全無心、只是隨意地評論一句，或者做了一件他...
你的善良必須有點鋒芒
以前有一本書叫做"你的善良必須有點鋒芒"，那時我覺得這本書的書名有點刺眼，但是卻是讓人無法忘懷。
這個人是經過怎樣的事情，才能寫出這樣的書名呢？但是也有可能是書本的編輯替作者取的吧？
其實這個社會有一個習慣叫做軟土深堀，就是人家都會去欺負那些看起來好欺負的人，這是一個共通
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