工作和生活之間如何平衡，每個世代都探討這個問題，好像還未做到，然後忽然又捨棄了要達到平衡的想法，改為提倡工作生活整合，那到底怎樣才有工作也有生活?
現實中，一方想更重視生活，對工作提不起勁 ; 一方單向認為新世代工作不夠拼勁，認為要談生活就先從工作中爭取 ; 中間的一方，想靠自己努力也生活不易，工資追不上物價，越做越累，越難休息放鬆。當仍然在工作優先還是生活優先糾纏的時候，我們是否應該借鏡鄰國，一向勤奮聞名的日本。
晚婚，少子化，人才流失，本地創業率低，地區老店黑字閉店(收入支出正常狀態下選擇結業)等問題令日本政府都無能為力，就算怎樣改善法規，年輕人就是不買帳。2022年的大量離職潮(Great Resignation)雖已過去，但新社員無聲退職的情況沒有停止，這種現象很明顯就是正對「工作」表示抗拒。
過去至今，很多企業和機構嘗試過很多方法，包括在工作環境內設立育幼空間，彈性上班，遠端在家工作等。這些實驗結果可圈可點，因為這些都只是公司措施而已。只要依然認為工作和生活是一場零和遊戲，工作表現的增加是需要犧牲私人時間，那無論職場環境和工作待遇怎樣優秀也好，私人生活不代表會感到滿意。
生活也一樣需要培育，在不同時期會有不同領悟和體驗，當我們希望未來生活充實又滿足，在追尋自己喜歡的生活方式，就必須得花時間為自己培育該生活方式的技能和心得，這不是短時間的學習，而是建立一種屬於自己的健康生活模式。如果私人時間都花在為工作而減壓與休息，我們就會覺得生活空虛又沉悶，結果更沒法持續投入工作，生活觀念也得不到健康發展。
社會上倡議工作生活平衡也好，工作生活整合也好，單靠改善工作環境是解決不了問題，因為也需要為自己的生活負責。如果工作與生活沒有同時實踐，所有理念不但繞圈子而且互扯後腿。工作和生活是否兩者兼得，就取決於我們是否明白生活與工作是互惠關係，互相應該尊重均等，兩者就自然出現健康的界線，工作不會綁架生活，而私生活也不會滲入職場，公私不分。
