工作與生活的界線

說到工作與生活兩者該如何分配，是個長久以來的課題。曾經的我總是花費許多精力在工作上面，導致我的生活所剩無幾，甚至影響到身心狀況，雖然明知道可以改善當下的現狀，但是已經習慣常常工作的我，總是得碰到阻礙才願意且有力氣改變狀況。

分配對於每個人來說意義不相同，用工作看，就會把時間都花在工作上面；用家人看，就會準時上下班，把時間和金錢花在家人身上。我一開始的狀態是在工作上面的，自己總是想說，我前面花了這麼多時間在工作上，一定可以很快地就完成進度，殊不知，因為沒有很完善的工作規劃以及文化制度，導致就是必須花這麼多時間在工作上面，這也是前期團隊在創業上面損失較大的部分。

直到後來，逐漸建立起公司的制度後，我們就不必花那麼多時間耗費在那些不重要的瑣碎事情上，因此工作內容也可以很快速地進行，也是這時候，我慢慢建立起屬於自己的分配。

人無法像是機器一樣，不帶感情不受影響地工作，我原先就是天真地以為人可以像是工作機器一樣，工作時長很長，然後生產力很強大，一直到身心狀況出現一些問題，導致我的副作用如排山倒海而來，最主要的就是會怠惰和鬱悶，有很長的一段時間無法全心全意地工作 ( 以後再分享一些關於心理的書籍 )。

因此我得分配好時間，什麼時間是我這一天中可以最專注的，就把重要的事情排在那個時間，並且適當地休息，或是覺得疲乏時，換個事情做，也要記得出門走走，為了讓腦袋保持靈活，就不能在一個空間待得太久，一開始我在工作時，工作時長達到一天十四小時，這既給了我巨大的壓力，也讓我的腦袋處於疲乏與封閉的狀態，在創意的產業，這是不允許的。

所以，找出最適當的工作時機，完美的完成工作，在工作結束後，給予自己身心靈修復的時間與空間，做自己覺得有興趣有價值的事情或是休息，這樣的生活不至於太糟。當然，每個人情況有所不同，盡自己所能，在有限的空間與時間下，安排好自己的生活，朝著更理想的目標前進。

有時候會為了能夠解決事情，或是在腦中不斷設想如何解決這個問題，以至於到了吃飯或是休息的時間，大腦一直在思考問題，就變成吃飯或是休息時間其實也還在工作，曾經我就是這樣度過的，腦中都是塞滿了工作上的事情，開口閉口都是工作內容，我無法想到除了工作以外的事情，又會覺得人生好像非常的無聊，一直夾在這樣的矛盾中生活。

首先，要抽離這樣的模式其實蠻困難的，總是會不自主地又聊起工作，你需要先知道工作上的事情在多少時間可以解決，最後的截止時間是什麼時候，有的狀況是離解決的時間其實還很久，但是你會一直執著於如何做得更好，即使已經有解決方案，你還是會困在這個迴圈裡面；抑或是還未找到解決方案，然後因為心急，變成說如果我現在不想可能就想不到不錯的想法了。

但是換個心態想，其實工作上的事情並不能每一項都完美，項目到期，卻還沒做完，因為碰到什麼困難，所以需要再延後；或是一定會有解決方式的，就算最好的做不到，也還是有替代方案。當然這不是說你可以比較消極的去處理事情，而是不要因為一直無謂的消耗，導致你的工作狀態不佳。

能夠在休息的時候，盡量地去切斷與工作的連結，享受當下的時光，在放鬆的時刻，確實比壓力存在的時候，更能想得到好的想法，並以這個狀態去面對接下來的挑戰。

前面講了很多工作與生活應該分配然後不要參雜在一起的論述，但是生活與工作其實是可以互補的，讓兩者的好，相互參與，並獲得更好的回饋。接下來的內容比較個人一點，你可以參考，也可以融合自己的想法，調整成你最舒適的狀態。

以自身為例，自從創業後，我就在尋找適合自己的生活方式，平常都會用notion記錄自己的工作與生活，然後在工作上面的分配與規律就可以應用在生活方面，像是空間環境的規劃，以有限的物質與空間整理自我的生活環境，既可以讓內心有舒壓的空間也不會因為糟糕的心情受環境影響而更糟，這個部分就是取用工作上的模式來調整生活。

或是生活中的細節來影響工作，工作本身並不是只有工作，還有與人之間的交流，不管是在學時的畢製團隊，還是出社會後的單位組別，都會有好與不好的事情發生，這時候就是應用你自身的價值觀來應對這些事情，並且在這些事情中成長，這個部分範圍廣也更為複雜，最主要不是用你生活的態度在工作上面，而是利用生活中的優點彌補工作上面的空洞，使得工作不只是單純的工作，更有許多人生的意義。

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