斷捨離實做步驟
更新於 2023/05/16閱讀時間約 1 分鐘
接下來進到斷捨離的實際工作步驟啦！
簡單來說斷捨離就是把同一類東西通通拿下來檢視，留下喜歡的東西後再歸位。
留下喜歡的東西； 謝謝其它東西過去的協助與陪伴，再讓它去更適合的地方。
一、評估
1. 這一次整理預計可以花多久時間?
你的體力有多少?後面還有什麼事要做嗎?
2. 思考這次整理的範圍與目標。
雖然一次整理完全部看起來的結果與心理上的負擔都比較好，但難免會碰到晚點要接小孩、晚上還要睡覺之類的事。整理過程中無可避免一定會一團亂，但是盡量訂個範圍在時間內結束一團亂狀態，才不會有人回家發現門打不開、晚上睡覺發現床不見了。
二、分類下架
1. 找一個工作空間
要夠大可以讓你堆東西、分類東西。比如床、地板、桌子。
建議先清潔一下，才不會讓乾淨的東西都變髒了。
如果可以的話，創造一個舒適的工作環境，比如東西放床上人坐小凳子，盡量避免腰酸背痛。
2. 依下列順序整理
從判斷簡單簡單到困難與空間利用度來看，建議順序如下：
(1)衣服
建議先篩選非當季衣服再看當季的
再細分為上衣、下身、外套、襪子、內衣、包包、配件、季節性衣物、鞋子
(2)書籍
可大致分為一般、工作書(課本、食譜等)、觀賞用(畫冊、作品集等)、雜誌
(3)文件
可大致分為使用中、近期需要、須保存
(4)小東西
可大致分為CD/DVD、保養品、化妝品、飾品、貴重物品、電器相關、生活工具、生活用品、廚房用品、食品、其它
(5)紀念品
3. 把同一類的東西下架放在一起
注意要把整個家裏的同一類的東西都蒐集起來
比如臥室、儲藏室、客廳都有衣服，就都要放在一起，不要有漏網之魚。
4.把拿下來的東西依照上面的分類細分
可利用空間或箱子、袋子區隔。
比如我左手邊是夏天的衣服，右手邊是冬天的。
怕忘記的話可以用便條紙之類的標記。
三、開始斷捨離吧
留下現在喜歡的，跟要捨棄的東西說謝謝過去的陪伴。
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本篇參與的主題活動
大掃除是過年諸多傳統之一，不只是趁著年節把家裡打掃一番，更有「除舊佈新」的意涵在；藉由大掃除掃掉惡習厄運，迎來嶄新的開始。今年過年來得早，在傳統習俗上，大掃除也有不少眉角喔！來看看大掃除該怎麼掃吧～
節目內容
衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服，空間也夠放，也沒有影響到自己的生活，那為何要考慮斷捨離？
你會覺得他人的衣物太多嗎？
為什麼會覺得他人的衣物太多呢？
其實你內心渴望更好版本的生活？
把狀態好的衣物捨棄，會感到「可惜」的原因是什麼？
信念1：環保更重要？
信念2：感情更重要？
信念3：錢很
大家好，之前寫過裝修浴室的文章，相信看過這些文章的朋友都有很大的收穫。然而除了好的裝修外，日後的浴室保養也很重要，否則浴室臭氣熏天可就不好了。今天第一水電要跟大家聊聊浴室為什麼會發臭?該如何解決?
造成浴室發臭的原因有很多，專業的水電師傅會根據浴室發臭的原因分成「先天不良」以及「後天失調」兩大類，
有很多媽媽曾跟我說過她們的煩惱，覺得家裡的物品太多。
有太多玩具、爸媽時常收玩具收到一把火；
買太多衣服，或者恩典牌多到穿不下，包包、帽子、可愛的小配件太多，當初覺得可愛忍不住買了，但不會搭配，或者買來後孩子根本不給戴，不知道該怎麼辦？
或提早超前部屬孩子鞋子，先買了大１－２號的尺寸放著，結果放到
農曆新年剛過，年節大掃除相信讓大家清出了不少雜物垃圾！近年來，日本「斷捨離」主義盛行，幾乎成了一門顯學，越來越受到人們的推崇。然而，在我們邁向簡約生活之前，是否真的認識斷捨離，還是在盲目的追尋下，不知不覺掉入了以丟棄之名，行消費之實的欲望陷阱呢？
今天農歷過年，全球各地都會疫情管制。
反正，哪裡都會去不了，可以好好做日常生活的家務事吧！
研究人員發現做一些日常生活活動，本身也能夠提升你的幸福感呢。相不相信呢？
這些日常生活的活動家務事就是 :
做飯/炒菜/洗碗/掃廁所/洗衣服/大掃除/整理擺飾/走路/爬梯/搬東西/除草/澆水...
這是來
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
各位晚安
不瞞各位說，我其實是個重度手機沉癮的人大概是在2021或是2022開始染上這個惡習
近期...恩，其實也不算近期，我大概已經執行了6個月以上了
我開始封鎖了某些好友的現實動態，為甚麼？
因為我實在是太在意那些人的動態了
那些人裡面有好友/同事/陌生人/甚至是我追蹤的部落客像是那些
學會整理收納有很多好處！會有更好的人際關係！親子關係更加親密！減少時間、金錢、健康的損失！想要一次整理好就不再凌亂的家，讓生活更輕鬆、幸福、更有動力，與您分享一本好書「3日奇蹟整理術」！家事斷捨離實踐版，史上最強收納達人的「3天改造空間密技」，一輩子不再雜亂無章！
記錄是覺察的第一步，「幫自己喊停！」的作者提供一個「無痛戒癮3分鐘魔法筆記」，以書寫式認知行為療法，來處理自己想要戒除的壞習慣。這個方式的前提是，我們認同想戒掉的習慣背後都有隱藏的原因（行為功能），只要用能夠滿足這個隱藏原因的「其他行為」來取代，就比較容易戒斷壞習慣。
放完假回來之後，大家開始抽到海底輪啦(畢竟要開始上班賺錢錢了)，不過今天抽到的每日運勢占卜訊息給我的感覺比較偏向自我定位的議題，倒是蠻對應到我這兩天的能量～放完假之後變得好慵懶，有人跟我一樣沒動力工作的嗎XD
因為看到小印有在臉書說要辦場線上生日派對，感覺就很有趣。加上我自己台中的住處確實有一點一滴斷捨離不必要的物品與維護空間，就想說可以再來寫一篇個人實踐的心得。
雖然最近麻理惠因陪伴孩子而放棄整理的新聞引起一些熱議
但確實也是他出的書造成「斷捨離」與「整理收納」風潮
而我多少知道整理清潔這件事
因為每年家裡過年前的大掃除
就必須好好打掃家裡，同時也要丟好幾大袋的垃圾
然而，今年多了一個重要的契機
最近碰上大陸的雙十一，不管是打開那一個app, 那個廣告都會鋪天蓋地的席捲而來，你想要看不到都很難，我把我的購物車打開，看了一下我想要買的面霜有沒有打折。
順道一提，我上次買面霜，也是去年的雙十一的折扣是買一送二的優惠。
居然剛好就又在雙十一前夕用完。
原來的那款面霜好像沒有了，推出了另外一款新的面
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