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做自己心智的主人:15分鐘讓大腦超靜定,7個解壓習慣X66天刻意練習,重新掌握生活

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倘若我沒有生養過孩子,我不會知道無條件愛一個人是什麼感覺?更不會知道當自己情緒失控的時候是有多麼令自己感到可恨又可怖,回想育兒的前三年,幾乎是靠著意志力才能活過每一天,日日夜夜撐著快閉上的眼皮埋首於家務與育兒中,雖然不曾後悔生下孩子,但我深切地感到前所未有的無力感,雖明白孩子終究會長大,苦難也終將會
六十三歲的作者佐野洋子看著同齡的朋友辛勤地工作,忍不住幽默自嘲道如果諾亞方舟駛來,神明一定會在高處說:「不需要繪本作家,把她推去海裡吧!」 對於老年生活,佐野洋子說四十並沒有真的不惑,反而依然對許多事物抱有好奇心,而六十花甲的年齡雖然有「銀髮族優待」的電影票價,但內心卻很希望能被售票員用狐疑的眼光質
猶記得幾年前我懷孕的時候參與了國中同學會,許多熟悉的面孔依舊,但過往的記憶卻已漸稀薄,活潑的同學還在滔滔不絕,個性內向的同學則默默當個聆聽者,或許是多年的疏離,熱絡的氣氛中時而出現尷尬的沈默,也在每一次的目光接觸中擠出生硬的微笑。 在同學會結束約莫一年的時間,突然收到某個同學驟然離世的消息,我從沒想
母親說:「我要做到眼睛閉上的那一天。」 每當身為兒女的我們跟母親勸說許多事情可以放手不需要做,她總是說沒辦法不做,即便再怎麼訴說自己的辛勞,仍然停止不了她為兒女及孫子付出的心意。 有時候我們會又氣又急地說:「那是妳自己要做的,沒有人逼妳啊!」 母親聽了這番話也只能沈默不語,彷彿知道這一切都是咎由自取
有一句話叫做「貨比三家不吃虧」,而我們也始終對這句話深信不疑,所以總是花了許多時間去到處比價,非得要找到最便宜的價格才願意掏錢購買,殊不知我們在比價的過程中所耗費的時間與我們所省下的金錢有可能不成比例,但即便我們理解到這個事實,要我們花錢買下價格相對高昂的商品,還是很難突破心理障礙,這是因為我們總是
關於「愛」這個議題,有人可以撰寫無數篇文章或出版N本書,但佐野陽子用一本繪本就完整呈現她心中所定義的愛,也感動了成千上萬的人,這本《活了100萬次的貓》於1977年出版,至今在全球已經熱賣超過300萬冊,也是她的經典之作,雖然我有別於廣大的讀者從佐野洋子的小說開始閱讀起,仍深深地被她所創作的繪本給深
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