第一堂飛輪課是青瞑毋驚槍子,第二堂就真的是勇氣了...
今天上ECYCLE的M.R耐力循環訓練課程,一樣是大忠老師,
我也比第一堂課更進入狀況,沒有一直回頭看時鐘😅
眼睛閉著,用耳朵聽老師指示,然後感受身體的重心和力量,儘量跟上音樂節奏...
下課後給老師回饋,讚美老師帶得很好,跟老師分享學習心得--大多數新手卡住的地方,就在於站起來衝刺時,如老師提醒的:重心在兩腿間的那條線移動!
老師鼓勵我騎到壽山動物園、中山大學...(我去過的啊,只是先前都是老公小孩騎腳踏車我騎機車😅)我說,等我再多訓練幾個月吧...
老師說健身工廠飛輪課的程度應該都差不多,沒有特別簡單或難的,以後我應該一週可以排1-2堂~~~
對了,有朋友私訊我如何加入健身工廠,你可以申請免費試用7天,或者找會員推薦試用14天(像是我),或者找剛加入1個月以內的會員推薦試用30天(如果他還有名額沒用完的話),可以跨縣市推薦~這試用一生只能申請1次,可以上團體課和用裡面的器材,要有空再申請哦~(然後,健身工廠不像另一間很愛推銷,所以可以在裡面安心運動)