雨柔在感情中，一直有佔有慾和不安全感，當男友崇瀚的關注度不夠時，會讓她擔心。後來，雨柔要求崇瀚報備他的行程，但沒想到這樣的掌控行為，崇瀚只是配合去做，畢竟不是出自崇瀚本心而為，就會有一忙時整個人消失的情形。這也加深雨柔覺得被忽略的感受，用的雙方關係更不輕了鬆。
在愛當中，我們為什麼會想要控制？因為沒有獲得足夠的關愛。但事實上，如果是因為不夠而加強控制，那我們將會更難獲得想要的感情。
我們可以控制自己但生活，決定何時起床，何時工作，何時吃一份午餐。這些事項，自己都擁有一定的決定權。但我們沒辦法控制我們所愛的人，來獲得愛！
我們可以控制對方，要求對方有特定的行為，對方也許會照著做，但，這就是愛了嗎？
這是需要深思的。
因為愛是一種自發的給予，當我說無愛某人時，意思是我想要疼惜某人，我想要關心她，我想要她更好、更開心。
因為有這種心情準備度，所以在行為上，能展現愛意。
重點不是行為，重點是心意，透過行為表達出來。
所以當我們要求對方給我們愛時，
這實在是弔詭不過的事，對方就是沒有這準備能夠自發給予，所以我們要求他：要自發準備來給予。
這樣，到底他是自發想給予，還是因為被要求而給予？
所以說，能要求的是行為，不能要求的是愛！
愛是一種獨特細緻的品質，他需要呵護，才會悄悄的綻放芬芳，使人有種清新感動。
所有的加工，都會破壞其原創性，就像合成香水和天然玫瑰花香，總是有所差異。
因為控制沒辦法獲得愛，而當你越意識到一個問題，卻又沒辦法處理滿意時，孤單就會油然升起。
一個人時，不一定會感到孤單，但當妳的心理是求而不得時，妳就會意識到孤單。
此時，自己吃飯是孤單，自己走路是孤單，自己睡覺也是孤單，進入了孤單的時間裡，行起坐臥都是不安。
所以當感覺獲得的愛不夠時，我們就無計可施了嗎？
此時，要記住「練習愛自己」、「愛總是和愛在一起」。
「練習愛自己」，當我們很希望別人對我們做出某項行為時，其實可以把這些行為練習自己對自己做。
希望有人陪自己看電影，那就練習自己去看電影。希望每天有人對自己說聲早，那就以溫柔的心問候自己。
端正其心，心就有此品質。
然後再把自己好的感受，「分享」給對方，對方會因為輕鬆愉快而更想要和想來往。
本質是，自己需要先讓自己成為一個有愛的人，那麼就更能喚起別人心中的愛，這就是「愛總是和愛在一起」的意思了。
作者林玉珊心理師，養心齋人超直覺心理諮詢顧問，陪你療癒生命難題。
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