讓我好好吃頓飯......，
因為 我需要好好消化~~。
生活的事物~~，
文件，
待洗的衣服，
壓力.......，
也要花時間去消化。
當我消化不了時........，
需要跟自己坦承:
我消化不了......，
或許可以，
尋找別的方法~~，
消化這些事情~~。
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接續上一篇文章，換個角度來思考，這就表示在這些有限的食物的前提下，每一口都值得細細品味。不是像以前，急著把這個便當或漢堡吃完，那樣的方式容易造成消化不良。其實，限量的食物會使得身體啟動自我修復的機制，身體會判斷食物不足，全身都要做好求生存的準備，要把所有機能運作起來才行，不能鬆懈下來。
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我們每個人幾乎從小開始，都在不自覺的意識下，不斷複製來自家庭、學校、工作場所等團體生活中的飲食習慣，當然也包括了來自媒體廣告的催眠。看看下面幾句話是否覺得特別眼熟：
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我也曾經因為瘦不下來感到洩氣，
長期的內分泌失調，各種的卡關，
壓力越大、生活越累就越胖，
越是不開心就想吃炸物、高糖高澱粉........
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如果你看了之前幾篇文章，檢視自我身體健康的確有點狀況，可能猶豫著要不要開始改變飲食內容？
可能的拒絕問題：
1.沒有地方放慢磨機➡️表示你該清理廚房了。
一定有很多物品器具，久久才使用一次或是早就沒用了，趕快斷捨離。
2.要花很多水果蔬菜錢，還要買昂貴的機器➡️不一定要花錢才能開始。
我有朋友家裡不
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身而為人，還是要好好進食啊!
今天有乖乖的進食嗎?沒有呢！
有沒有對身體好呢?還好唷！
告訴身體，我準備了一些營養的食物給你唷!今天準備了蔬菜給你！
想從垃圾食物裡存活過來，訓練自己每天吃蔬菜，誰曉得吃蔬菜是要學習的呢?
若不是看見孩子挑食，老師說孩子吃蔬菜是需要練習的，才曉得這個行為也能套用在自己
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為了大啖美食，討厭運動也要動起來
稍有人生資歷後，我發現忍耐與等待非常重要。
有目標的人，可以放下眼前即將到手的享受，勇往直前朝目標前進。就像考試升學；忍耐不看電視，升官加薪；忍耐老闆大小聲，達成任務；忍耐廠商高姿態。
總有機會到來，是等待的哲學。萬物隨時都在改變，只有把自己準備好，等待小老闆跳巢，
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