心想事成之時時感恩與祝福(中)

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
正因知道看短影片會分心,反倒利用此點,將已經昏昏欲睡的大腦注入新的刺激。不過,即使是這樣去做,也只是暫時性的,還是要提高整體的集中力才行,不然施展多次也會漸漸失效。因此,對於看起來很浪費時間的短影片也要保持感恩之情,並非只有用來殺時間的作用而已。

正因知道看短影片會分心,反倒利用此點,將已經昏昏欲睡的大腦注入新的刺激。不過,即使是這樣去做,也只是暫時性的,還是要提高整體的集中力才行,不然施展多次也會漸漸失效。因此,對於看起來很浪費時間的短影片也要保持感恩之情,並非只有用來殺時間的作用而已。

  接續上一篇文章,換個角度來思考,這就表示在這些有限的食物的前提下,每一口都值得細細品味。不是像以前,急著把這個便當或漢堡吃完,那樣的方式容易造成消化不良。其實,限量的食物會使得身體啟動自我修復的機制,身體會判斷食物不足,全身都要做好求生存的準備,要把所有機能運作起來才行,不能鬆懈下來月光認為,所謂的長壽秘方,就是這種讓身體不能鬆懈下來的飲食方式。吃得少,讓身體保持在飢餓狀態,可以清醒去面對各種突發狀況,這是身體的運作機制。相反的,如果吃得多,身體就把重心放在消化食物上面,警戒心就會下降,也容易變得懶洋洋。

        乍看之下,吃飽好像就是一件罪惡的事,吃不飽反而成為理所當然的做法了?其實用不著把吃不飽想做是一件很辛苦的事,而是針對現代人多吃少動這樣的生活方式作出的應對策略罷了。對於成長期的兒童青少年,以及懷孕婦女,還有患有疾病的人而言,並不需要採取這樣一日一餐的飲食方式。月光想強調的是,因為飲食的數量變少了,就會珍惜每一口食物,就算自己其實可以吃下很多,也不讓自己這樣做。既然是經過自己反覆思考過後所得出的結論,那就照著計畫去做。每個人每日的時間都是有限的,這很公平。而利用時間的效率與密度,卻是具有差別性的。

        如果拖著昏沉沉的大腦,想必效率也無法提升起來,只會埋怨為何想要好好工作時,卻是想睡覺或是靜不下心來。所以,才會想要透過提升身體狀態與想法,來讓自己的狀態達到最好。因此,感恩洗澡與進食,都是很貼切很實用的部分。這些物質都是為自己所用,但要如何使用,卻可以因為自己的心態不同,產生的結果也不同。其實,這樣的感恩狀態就很像冥想時會走神的狀況下,在需要調整一下使用。因為容易分心,所以就創造出拉回來的方法。在感恩的過程中,自己的專注力也就回來了。想想提神時的狀況,通常是將思緒拉去看幾段影片,然後再拉回來。因為短影片的設計本來就是用來抓注意力的,然後注意力被抓回來之後,再轉回要處理的事情上面,就會發現精神已經回來了。

至於要用什麼內容的短影片才有效,就是要靠個人親身實驗才能得知。正因知道看短影片會分心,反倒利用此點,將已經昏昏欲睡的大腦注入新的刺激。不過,即使是這樣去做,也只是暫時性的,還是要提高整體的集中力才行,不然施展多次也會漸漸失效。因此,對於看起來很浪費時間的短影片也要保持感恩之情,並非只有用來殺時間的作用而已。換個角度來思考,看起來沒用的行為,也能發揮作用。因此,同樣是在看短影片,卻因為背後的目的不同,獲得不同的效果。月光這樣說,並非自認自己看短影片就比較厲害,而是要強調在N次被吸走注意力的過程中,也能思考到短影片對自己的正面用處。 

        有時睡前不小心看到一個影片開頭,卻因為到了關燈時間而被迫中斷,隔天也不用特別去尋找後續發展。而是要去注意,沒想到這段影片能在短短兩分鐘就引起自己的好奇心,這樣代表很有效用,自己還是很容易對付的。到底那個被冤枉的男主角,要如何為自己洗脫冤屈呢?一定要看下去才會知道。但也可以選擇不看,就懸在那裡也可以。

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突然想到,我最近應該多細嚼慢嚥😃
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發文者
2024/07/05
林燃(創作小說家) 事情多就是要突破瓶頸的時候,感覺要邁向一個新的階段了!
小倖-avatar-img
2024/07/04
吃飽了,一點罪惡感都沒有,好舒服啊!現在控制在60~62之間,再回到72我又要斷食了😱
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發文者
2024/07/05
小倖 就將體重維持在自己覺得舒服的區間吧,六十公斤搭配小倖的身高,還是偏瘦,好處是夏天不會那麼怕熱。
如果給外部壓力,生物會本能性的練好身體,對抗惡劣環境,飢餓是有效又直接的方法唷
深邃月光-avatar-img
發文者
2024/07/04
Only Two 翁立兔 到底要多惡劣才好,真的是每個人能承受的程度都不一樣。像是居住在潮濕的環境,是不是靠鍛鍊身體就能克服的?還是要開一下除濕機吧?同樣的,晚上在超過三十度的高溫下入眠,到底能不能承受?都是要試驗看看才能知道。
我有發現到,如果我今天酒喝多了,第二天就會覺得神不輕、氣不爽!
深邃月光-avatar-img
發文者
2024/07/06
Cynthia的旅行日記 和朋友聚餐,真的很難控制啦!但只要自己身材管理起來,就有本錢繼續喝了。
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深邃月光的心想事成許願宇宙
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心想事成需要持續不斷的實踐與練習,無論多麼普通平凡抑或是多麼無邊無際的願望,都可以化為文字,持續的增強吸引力法則的力量。
2025/04/30
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