0620
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2023
"How to treat others well without compromising oneself?" Writer Zhang Manjuan once said, "Those who love others are strong, but those who love themselves are even stronger. To love oneself first and then love others is a moral act."
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
https://www.youtube.com/watch?v=wuTFGGmNZBs
太難說些什麼了
「我只是覺得我作得到」，我也曾覺得
「我到底怎麼看我自己」「我覺得把身邊的人都照顧好，這件事情我就會很開心，很開心也是證明自己價值的方式，難道證明自己價值難道不能算愛自己嗎？」
「很容
2024.5.29
「學習溫柔的說出心裡話，給世界一個愛你的機會。」
「不要小看你的一念之間。」
我看著這些文字，都能看懂，但具體它們想讓我學會的是什麼？我不是很清楚。
前言
前文提及”愛自己”一詞，可以是區分人己—所以得時時提防別人侵擾，刻刻要注意自己權益—；也可以是視人如己—尊重、欣賞別人，別人也同樣的尊重、欣賞自己。（不必提防別人，也不必刻意維護自己。）
你對別人好，別人卻不對你好
或謂：自己尊重、欣賞別人，可是別人不見得尊重、欣賞自己，那怎麼辦
深刻的生活態度
尊重自己，也尊重他人，這是一種深刻的生活態度，一種融入生活、溶於心靈的哲學。在我們日常的生活中，尊重自己和尊重他人，不僅是一種行為準則，更是一種內在修養，一種價值觀的體現。
獨一無二的個體
首先，尊重自己是建立在對自己價值的認同和肯定之上的。每個人都是獨一無二的個體，都擁有
週四下午在雲林的一堂課，跟學員分享真正的「勇敢」是慈悲溫柔的看待自己。
學員們很有共鳴，由於成長的過往，讓我們「往內互打」，引發一次又一次的內戰，並習以為常。因此善待自己即是我們需要學習的課題。
傍晚回到彰化在市圖備課，晚上想要分享的主題從接納生命中的任何可能作為開始。
接近上課時
#誠實書寫練習
#Day48
今日看到一篇文裡有一段落：「中年後不勉強自己 也要懂得愛別人。
中年以後，不勉強自己，不委屈，不應酬，不虛偽，只跟喜歡的人見面，只跟聊得來的朋友吃飯，很久沒見的老朋友也該聯繫一下。人不是孤島，中年以後，別只懂愛自己，也要學著去愛別人，畢竟，能陪你走到最後的人不多。」
#誠實書寫練習
#Day29
發現以前的我很多時候很在意他人的觀感
多過於自己的感受，也就是說他人比我重要和優先(家人與朋友)，於是大多聚焦在他人的言語態度，卻忽略了自己的情緒感受。
現在我會帶著覺知和停頓，先照顧自己當下的感受心情，然後再選擇做任何應對，這是我給自己的提醒和期許。
寫於202
別拖延了給予自己愛，
不論你的愛想給予誰，
最終，
這個愛的本質核心都還是從你身上開始。
你能聆聽自己的聲音，
就能尊重他人的感受
你能支持自己的夢想，
就能理解他人不同的選擇
你能選擇自己的所愛，
就能祝福他人任何的觀點
你能無條件的愛自己，
就能不帶索取、要
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
https://www.youtube.com/watch?v=wuTFGGmNZBs
太難說些什麼了
「我只是覺得我作得到」，我也曾覺得
「我到底怎麼看我自己」「我覺得把身邊的人都照顧好，這件事情我就會很開心，很開心也是證明自己價值的方式，難道證明自己價值難道不能算愛自己嗎？」
「很容
2024.5.29
「學習溫柔的說出心裡話，給世界一個愛你的機會。」
「不要小看你的一念之間。」
我看著這些文字，都能看懂，但具體它們想讓我學會的是什麼？我不是很清楚。
前言
前文提及”愛自己”一詞，可以是區分人己—所以得時時提防別人侵擾，刻刻要注意自己權益—；也可以是視人如己—尊重、欣賞別人，別人也同樣的尊重、欣賞自己。（不必提防別人，也不必刻意維護自己。）
你對別人好，別人卻不對你好
或謂：自己尊重、欣賞別人，可是別人不見得尊重、欣賞自己，那怎麼辦
深刻的生活態度
尊重自己，也尊重他人，這是一種深刻的生活態度，一種融入生活、溶於心靈的哲學。在我們日常的生活中，尊重自己和尊重他人，不僅是一種行為準則，更是一種內在修養，一種價值觀的體現。
獨一無二的個體
首先，尊重自己是建立在對自己價值的認同和肯定之上的。每個人都是獨一無二的個體，都擁有
週四下午在雲林的一堂課，跟學員分享真正的「勇敢」是慈悲溫柔的看待自己。
學員們很有共鳴，由於成長的過往，讓我們「往內互打」，引發一次又一次的內戰，並習以為常。因此善待自己即是我們需要學習的課題。
傍晚回到彰化在市圖備課，晚上想要分享的主題從接納生命中的任何可能作為開始。
接近上課時
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中年以後，不勉強自己，不委屈，不應酬，不虛偽，只跟喜歡的人見面，只跟聊得來的朋友吃飯，很久沒見的老朋友也該聯繫一下。人不是孤島，中年以後，別只懂愛自己，也要學著去愛別人，畢竟，能陪你走到最後的人不多。」
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多過於自己的感受，也就是說他人比我重要和優先(家人與朋友)，於是大多聚焦在他人的言語態度，卻忽略了自己的情緒感受。
現在我會帶著覺知和停頓，先照顧自己當下的感受心情，然後再選擇做任何應對，這是我給自己的提醒和期許。
寫於202
別拖延了給予自己愛，
不論你的愛想給予誰，
最終，
這個愛的本質核心都還是從你身上開始。
你能聆聽自己的聲音，
就能尊重他人的感受
你能支持自己的夢想，
就能理解他人不同的選擇
你能選擇自己的所愛，
就能祝福他人任何的觀點
你能無條件的愛自己，
就能不帶索取、要