讀。焦慮女孩的旅行指南

對於旅行前要不停確認各種事項，很容易感到焦慮，又非常愛旅行的我，這本書的書名實在是太吸引我了。

我把這本書分成兩部分，第一部分是告訴你，焦慮是什麼？為什麼會焦慮？還有為什麼你都焦慮了，卻還是應該去旅行？第二部分則是給你滿滿的實用資訊，在這後疫情時代，從準備旅行到真的踏上旅程，應該注意什麼？要如何準備？在章節之間也都有專業人士的建議，讓你有更多的了解，無論對於焦慮或旅行。

我雖然不算是有強烈焦慮症的人，但是容易緊張焦慮的個性，的確也在生活中很多地方影響著我，總是在心裡不停排演小劇場的我，剛開始打開這本書的時候，閱讀著作者那詼諧幽默的口吻，加上書中出現的各式插圖，心裡其實安穩不少，以為可能只有我會這樣，但作者說“焦慮！每個人都會焦慮！”啊～原來也有人跟我一樣，原來這樣的感覺是有人懂的，雖然跟作者比起來，我的焦慮的確不算太離譜，但是還是很難感同身受那種焦躁感。除了敘述自己本身的焦慮，作者也詳盡地說明了焦慮有哪些？具體會有什麼反應？我們該如何管理看待這些反應？

從行前準備開始，作者給出一篇又一篇的實用建議，行李清單、交通、飯店、景點...等，機長的Q&A是個驚喜，是我從來沒想到會看到的內容，但是這一篇讓我重新了解所謂飛行是怎麼一回事？我會記得這些要領，在下一次出遊好好應用。

因為疫情無法出門的關係，社群媒體的功能又再變得更加強大，且更深刻地影響我們的生活，當我們可以再度出門時，卻容易變得被社群媒體綁架，而無法好好享受旅遊，用眼睛看、用心感受，這才是旅遊的本質，才是讓喜愛旅遊的人無法停止旅行的原因，而不是社群媒體上那些套過濾鏡或修改過的照片。

我想，下一趟旅行，我還是會焦慮，還是會一直不停打開、關上準備清單，除了焦慮，可能還有各式各樣的情緒或其他問題伴隨著我們，或許永遠解決不了，但是我們可以共存，找出一個平衡的方式，像作者說的，學著控制，與它共處。

所以，去旅行吧！