閱讀｜焦慮：牛津非常短講

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焦慮：牛津非常短講

📝閱讀心得

關於焦慮，我認為這本是非常好的入門，事實上《牛津通識讀本（Very Short Introductions，簡稱VSI，又譯牛津非常短講）》系列總能言簡意賅，又具權威性的簡述某個領域。

焦慮是：對未來的危險或不幸產生的憂懼預期，伴隨著一種煩躁不安的感覺，或者緊張的身體感受。預期危險的焦點可能是內在或外在的。

簡略來說，我們對未來的不確定性會感到焦慮，如前幾本《換個工作，更好嗎？》，確實我不確定是否未來換個工作會更好，如同股票，就算做了各種分析，明日的漲跌依舊沒人能確定。

對我而言，目前的工作雖然還算輕鬆，上班可以看書、上網、追劇、滑手機、睡覺，不過年紀漸增，輪大夜沒法像以前一樣輕鬆，在這前提下：

• 如果換工作會更好嗎？
• 如果上正常班，但薪水低又事情多，會比現在的身體、心理更健康嗎？
• 如果不換工作，年紀漸增是否越難轉換跑道？
• 我的目標是錢嗎？不，我只是想要有自己的時間修行與學習。
• 現在的閒暇我有充分利用嗎？
• 這種連放鬆都要思考是否有效率的放鬆也是種焦慮吧？
• 閱讀是否是種知識焦慮呢？
• 放棄修行與學習，沉溺於現世安樂會更好嗎？
• 修行的具體內容是什麼？止住修與觀察修。
• 修行與學習是否是另一種沉溺呢？
• 修行能當飯吃嗎？降低到心理諮商或身心靈療癒層面或許可以，但以究竟層面應該是背道而馳，如：噶當十秘財。

我覺得叔本華總結的非常到位：

人生其實就是在痛苦與無聊之間像鐘擺一樣擺動。—《人生智慧箴言》

總之，這句話是目前這個階段所要探索與學習的焦點。