焦慮症是什麼？如何照顧自己？
更新於 2024/07/30閱讀時間約 1 分鐘
相信大家對於焦慮這個詞不會太陌生對吧！
那來聊聊焦慮症是什麼？
看過腦筋急轉彎的大家都知道焦慮是什麼，憂鬱症的人是活在過去，顧名思義焦慮是恐懼未來，跳過當下，恐懼還沒發生的事。
焦慮症分為憂鬱焦慮、廣泛焦慮，會有的症狀，簡單說一下
心理症狀：心慌、恐慌、焦慮、恐懼、害怕
生理症狀：入睡困難、多夢、早醒、心悸、過度換氣、腸胃脹氣及胃痛。
自己主要入睡困難、早醒、恐慌、心悸，光這四個症狀就夠搞死你了，焦慮症典型症狀就會有恐慌,不要自己下診斷，要去給專業的醫生判斷，光是去看精神科就會有太多偏見，所以要去看醫生也需要鼓起勇氣去看醫生，當你能去看醫生也代表這一切都在變好，而焦慮症也有可能是過望的經驗，也就是壓力性創傷，隨著事件影響著我們的心裡狀態，而現代10個人，至少有5人都有心理疾病，數位及世界進步太快、每天都在進步，搞的人們也習慣想要去追尋自己的人生目標，忘記照顧自己，所以在追尋的時候，要學會懂的去應付也是很重要的，下一篇我再來分享如何照顧自己。
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本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
文章提到新冠肺炎患者康復後可能出現的後遺症-長新冠。介紹了這些後遺症的症狀和影響，並提到了美國研究團隊針對長新冠患者的調查結果。建議了轉至身心科接受更詳細的評估及調整，以及訪問康舟官網瞭解更多相關資訊。
地球村最美麗的風景絕對是「人」，國際間天災人禍頻傳，互助的力量讓人們仍然保有生活的希望，花蓮畢士大教養院董事長顧美玲即將退休，花蓮縣長徐榛蔚及立委傅崐萁特別出席典禮，並頒發榮譽縣民證，台北市花蓮同鄉會首席榮譽理事長廖芳卿責由理事長黃如吉募資採購身障專用車，同步捐贈予畢士大教養院，場面溫馨感人。
焦慮是你對「預期未來會發生什麼」而產生的感覺，
我們可以將焦慮視為一種內在的警報器：
「會不會發生危險？」
這是一種生存本能的反應，同時也是要保護我們存活的重要功能。
我們也可以用三個向度來評估這個感受，是不是有發展為焦慮症的可能：
先講結論，我覺得這間餐廳的點餐模式可以取名為「焦慮症發作式點餐」。
這家餐點以手工餛飩、紅油抄手和水餃著名，皮薄餡多，非常美味。
這家員工清一色都是親切又接地氣的阿姨，她們會熱情地招呼你「小妹妹」和「小弟」，可以感受到媽媽般溫暖招待。
然而值得注意的是，寄發警告函既然是權利人自身權利的行使，應當注意避免「權利濫用」，尤其權利人自恃享有權利，濫用自身權利刻意打壓競爭對手、後進者，而有「限制競爭」或「不公平競爭」的情形，當然會違反公平交易法相關規範
大部分的台灣家長，聽到語嫣分享嬰幼兒晚上健康的就寢時間是晚上七點時，通通都崩潰說：「這不合理吧！太早了吧！」
但這個「小孩就是需要早睡」的觀念，在國外的父母第一課來說，是很正常的！
而影集中所舉的範例，是一名四歲的小孩。
而今天想要討論關於面對作息的心態。
但是他們父子倆個感情依然非常好。
如果你看什麼科目都不會好
容易緊張、血壓很高、視力模糊、常常呼吸喘不過來、心悸、偏頭痛⋯
有可能是有焦慮症狀
我從小就有焦慮症
只是最近這兩年
才被診斷出來
想當初
才吃一個禮拜的藥才知道
原來這個世界還有別種感覺？
感覺自己以前被塞在一個鐵箱裡面
終於走出來大口換氣了
這是一個很神奇的感受⋯
我只
知名的心理學家馬斯洛提過：「我認為假設你所擁有的工具只有一把錘子時，你把所有的事物都當作釘子來對待是很有吸引力的。」
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