情感交錯時紓解的出口

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會不會有某些時刻,走著走著卻不知道下一個路口該轉彎還是直行?
會不會有某些時刻,當早上起床看著滿天陰雲的天空有種想把自己塞進去棉被的感覺?
會不會某些時刻,走在大太陽下突然聽著曾經重複聽的一百遍的歌
突然有種內心激昂,看著光在樹裡晃呀晃,心裡想著過去某刻的自己?
會不會到了快天黑的時刻,心裡突然有一種憂鬱的感覺湧上
想緊緊抱住自己,度過黃昏,一切就好了?
會不會某些時刻,大家都在笑的時候,其實心裡發生某些事,不想說出口
卻要陪笑度過,反而心裡的哭泣聲越大?
會不會陽光充斥的下午,一個人坐在家裡餐桌,只聽著能讓情緒出現的歌,
然後寫一段話留給此刻的自己?
那現在的你,想寫什麼話給自己?
情緒是一個不可避免也不可以輕易妥協的奇妙東西,
想必隨時隨刻都想克服情緒或把某一些情緒埋起來,永遠不見。
現在的我,正在努力釋放在身體裡的負能量,
透過書寫,透過我喜歡聽的旋律而讓我慢慢地減輕
這些情緒的重量。
而我想說的是,情緒紓解出口有很多種,
一定會有一條路是你走起來會會心一笑的。
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想你,其實很久了 就像是會不定時出現的症狀 對於我們的記憶逐漸模糊 但卻會因為某些歌 某些旋律 不自覺想念的症狀出現 越來越模糊的回憶 但卻依然能感受到那溫度 以及一起笑著互看彼此的時候 我想,這篇不是難過的心情下而寫出 而是那份藏在心裡很久很久的那種 我的人生中遇見你 真好 的那種感覺 那股溫暖
離別是一生都避免不了的課題 初生嬰兒與父母的初次見面 同學們的自我介紹 同事們的迎新會 從遇見彼此時,就開始倒數計時你們之間的關係時長 很難可以做到徹底學會如何在離別時灑脫並且欣然接受 只有在假裝釋懷 假裝淡然 安慰著自己在這世界上 離別不會只有一次 所以不用難過 微笑的告別 告訴著對方 不用擔心
我一直都想當個作家 安安靜靜的 喝一杯咖啡寫著自己的故事 沒有特別 只是一個藉由打字的管道來成為更自在的我 文字紓解 我對這世界偶爾不公平的看法 文字幫助我 既便有不好情緒也可以有另一種方法釋懷 文字讓我 即便有說不出口深深埋葬在內心的話也有機會浮現 這就是為什麼既使說不出來 也可以利用我的對於文字
不知道為何起床,就像是被啟動了一個開關一樣 今天非得坐在飯桌前面 寫一篇文章 就是此刻 我卻仍然有動力但沒有想法 鍵盤的敲擊聲 藍芽喇叭傳出的LOFI CHILL 音樂 還是不知道要打什麼 於是我把音量調到最小 聽聽自己內心的聲音 感覺有點渾濁 有點急促 想知道到底想讓我打什麼文章 太陽穴開始陣痛
摯來過我生命的家人及朋友 其實生活中的某些時刻 尤其是聽到某些歌 等著過馬路 陰天下毛毛雨的時候 會想起你。 有些時候這感覺很強烈,會衝動到想找任何方法去尋找你的蹤跡 但我知道 再也找不到,只能躲在回憶裡去消化這些突如其來的情緒 我的遺憾可能是我這一輩子會帶著包袱 無法卸下 因為過去的事情已經過
不知道從什麼時候開始,我走失了,一直想找回來 真的一直都在找 但卻連最基本的線索也弄丟了。 在不到一年的時候,三十歲就要來了。 我能在之前找到我嗎? 照著鏡子說服我自己,年紀不是一切,心態才是決定一切的因素 那又要怎麼不讓自己不在意呢? 身邊的觀眾反應這演出演得不夠到位 既沒有十五歲幻想成為的樣子,
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情緒不穩的時候 可以... ●書寫倒垃圾 打開電腦或拿出筆,把心中想法都寫出來。 ●正念 去練習禪修或正念,看到情緒,發現情緒不是你,你不是情緒。 ●聽音樂畫畫 聽有感覺的音樂,把情緒畫出來。 ●自己一個人亂語靜心 ●練習自我慈悲四步驟 如果是悲傷... ●可以祈
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每每都是有所情緒時,文字才會浮現。突然可以明白,那些詞曲創作或是真的文字創作的人兒們,有多少情緒或是有多少想像。很多文字都是再明白了些什麼道理之後,得以整理,得以記錄下來。當時的心情,與當時的感受。也許日後再讀,會覺得其實也沒有什麼,但值得記得的是,當下,妳是被愛的,被傷害的,又或是感到到自己的靈魂
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