付費限定

好好吃飯,吸引滋養身心的幸福

更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
以行動支持創作者!付費即可解鎖
本篇內容共 1881 字、0 則留言,僅發佈於好好生活的珠寶盒你目前無法檢視以下內容,可能因為尚未登入,或沒有該房間的查看權限。
avatar-img
22.5K會員
76內容數
柚子甜,商學院出身的心靈作家。著有《覺察情緒,好好生活》《專注,是一種資產》《有些情傷過不了,是因為你還不夠懂自己》《老妹世代》。透過文章、Podcast、課程,分享如何覺察自己的內在,好好生活、好好調頻。臉書|Podcast|柚子甜剝心事。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
柚子甜剝心事 的其他內容
之前提到因為非常喜歡薩古魯,甚至還買了沒被翻譯的英文版來看,裡面一篇提到水。 內容很長,但大致意思是這樣。他說人體有70%是水,但是大部分的人都忽略水的重要性。水不只是H2O,它還承載非常多的能量和記憶。 如果佔身體比例這麼高的水不肯好好跟你合作,那你麻煩就大了。古時候的印度人,甚至會在晚上
前幾天收到一位讀者私訊,說他最近吃東西變得很快,但即使已經提醒自己了,還是無法慢下來,覺得這背後應該有什麼情緒卡著。
我的IG有個系列標籤叫「#柚派生活」,可能是分享舒服又好吃的餐廳、可能是做菜日常、可能是生活一隅,總而言之收錄的是很有「我的生活感」的事物。 今天這篇也算我的「柚派生活」。 *** 早上上完瑜珈課,突然非常想去東門站一間咖啡廳吃早午餐,喝黑咖啡。 但是下午有約時間錄Podcast,來回
之前寫下〈好好吃飯,也是一種富養自己〉收到很大的迴響,越來越多人開始意識到,「富養」不是單純給自己吃好料、用奢侈品,而是透過滋養練習,讓精神處於「豐餘富足」的狀態。
「好好吃飯」是調頻的第一步,但很多人哀怨「管不住嘴巴」,三天兩頭就遇到「知道這東西不健康,但身體就是瘋狂想吃」的時候。 有人是靠意志力忍住、有人是乾脆不忍了狂吃。其實兩者都是有後遺症的,純靠意志力有其極限,遲早會在其他崩塌,要嘛最後還是忍不住狂吃,不然就是在其他地方變得非常容易暴躁。 你知道還有一種
很多人常問我要怎麼樣用「好好吃飯」調頻,也很嚮往我說「身體會幫你選擇食物」的狀態,卻不知道怎麼開始。
之前提到因為非常喜歡薩古魯,甚至還買了沒被翻譯的英文版來看,裡面一篇提到水。 內容很長,但大致意思是這樣。他說人體有70%是水,但是大部分的人都忽略水的重要性。水不只是H2O,它還承載非常多的能量和記憶。 如果佔身體比例這麼高的水不肯好好跟你合作,那你麻煩就大了。古時候的印度人,甚至會在晚上
前幾天收到一位讀者私訊,說他最近吃東西變得很快,但即使已經提醒自己了,還是無法慢下來,覺得這背後應該有什麼情緒卡著。
我的IG有個系列標籤叫「#柚派生活」,可能是分享舒服又好吃的餐廳、可能是做菜日常、可能是生活一隅,總而言之收錄的是很有「我的生活感」的事物。 今天這篇也算我的「柚派生活」。 *** 早上上完瑜珈課,突然非常想去東門站一間咖啡廳吃早午餐,喝黑咖啡。 但是下午有約時間錄Podcast,來回
之前寫下〈好好吃飯,也是一種富養自己〉收到很大的迴響,越來越多人開始意識到,「富養」不是單純給自己吃好料、用奢侈品,而是透過滋養練習,讓精神處於「豐餘富足」的狀態。
「好好吃飯」是調頻的第一步,但很多人哀怨「管不住嘴巴」,三天兩頭就遇到「知道這東西不健康,但身體就是瘋狂想吃」的時候。 有人是靠意志力忍住、有人是乾脆不忍了狂吃。其實兩者都是有後遺症的,純靠意志力有其極限,遲早會在其他崩塌,要嘛最後還是忍不住狂吃,不然就是在其他地方變得非常容易暴躁。 你知道還有一種
很多人常問我要怎麼樣用「好好吃飯」調頻,也很嚮往我說「身體會幫你選擇食物」的狀態,卻不知道怎麼開始。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
隨著理財資訊的普及,越來越多台灣人不再將資產侷限於台股,而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場,其豐富的理財選擇,讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。 然而,要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單,而是需要策略和方式,尤其對新手而言,除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
每天紀錄食譜,一個人自彈自唱,總覺得快要變成「孤獨"自炊"美食家」,即使只有自己這名顧客,每天還是很認真地下廚出餐給自己。以前總覺得一個人吃飯很孤單,特別是2023年的這一年,原本一起吃飯十多年的那個人,變成只剩下自己一人。
Thumbnail
好好生活、好好吃飯、好好喝茶,好好是一個空間,以茶相伴於生活中。 這是位於萬華街巷內,一個以茶為載體的生活空間。二男二女以夢想為軸心的嶄新小天地。
從任何角度來看,善於烹飪的人,有很多優勢,尋常可見的食材,進入他的手中,立即編輯出(菜譜),簡單快速就能做出美味的家常菜。就此而言,有小小的優勢,因為我懂烹調的方法,儘管冰箱裡沒什麼大料,我仍然能夠有效地調配菜肉,做出色香味俱全可口的家常菜。   去年,去了東京,回程進入通關前,在羽田機場的改造
Thumbnail
火鍋~肉質!湯底! 缺一不可 1.湯底 牛奶鍋 : 我都會直接點一個牛奶鍋的湯底,直接喝一半才開始煮料 湯底是有濃郁牛奶香 喝起來是鹹鹹的但是會回甘,但覺有點起司味, ,非常推薦煮高麗菜和蛋 會超好吃 但是加湯會是白湯就比較可惜
Thumbnail
原來浇花好治癒,淋完整個院子就是一個體力活 難怪大家都用空瓶子收集水,真的需要用很多水 腳踩在柔軟的草上好舒服,喜歡那個味道 雖然院子不大但在自己的院子裡還是挺舒服的 我終於可以從院子採摘新鮮薄荷和迷迭香做cocktail了,以後還可以摘菜和摘水果 美美的 看著菜苗一天天長大就是賞心樂事
Thumbnail
我很愛吃火鍋。最主要的原因,是火鍋很方便,全部食材都是直接丟到鍋子裡,只要湯頭好、食材新鮮,就會好吃。對於廚藝不精、不講究食物料理精細度的我來說,不論是在家開伙或外出覓食,火鍋都是首選。 也因此,關於火鍋的選擇方式,對我來說非常重要。 我有懶病,對於要準備火鍋的各種食材,經常呈現眼神死的狀態
Thumbnail
在疫情期間慢慢跟著母親取經,記錄下一道又一道簡單又好吃的家常菜。自己煮不但能省錢、增進夫妻感情,也是蠻有成就感的。我所嚮往的生活,有個自己的小菜園,在下班後忙碌的夜晚來臨之前,做幾道簡單又健康的料理,與家人談笑風生,是幸福也是種幸運。
Thumbnail
做菜,是種得用愉悅心情的一件事。 所以,心境佔70%,其餘嘛共佔30%。 煮一道菜,和煮一桌菜都一樣。 在餐館吃飯吧... 廚師今天心情好不好,吃了,就知道。 去自助餐買便當,差異較小,反而重點是在飯。米心沒透,這頓飯....就難吃了。 工作的關係,外食機會,也就變多了。 因為想學做不
Thumbnail
家裡擁有了大同電鍋後,我開始發想自己可以做些什麼料理? 就在某一天,從家裡翻出不知道放了多久的咖哩塊。於是,我決定來大展身手一下。 先說一下,我本人是個廚藝不怎麼樣的小女子,以防自己不小心毀了電器與食材,因此即使像咖哩飯這種比較簡單的料理,我還是願意上網先找做法來參考一下,比較保險。 我找
Thumbnail
大病初癒,最好安慰身體的藥是安靜從容地為自己做頓飯。 因為想要吃火鍋,於是熬了一鍋蕃茄當鍋底。熬湯底的時後又加入了紅蘿蔔、南瓜與可以自然增加甜味的洋蔥,於是我一個人在異鄉小小的房間充滿了蔬菜的香甜味,是那種連鼻塞都還是可以聞到的自然蔬菜香。 滿室香甜。 故意選用沒有
Thumbnail
隨著理財資訊的普及,越來越多台灣人不再將資產侷限於台股,而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場,其豐富的理財選擇,讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。 然而,要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單,而是需要策略和方式,尤其對新手而言,除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
每天紀錄食譜,一個人自彈自唱,總覺得快要變成「孤獨"自炊"美食家」,即使只有自己這名顧客,每天還是很認真地下廚出餐給自己。以前總覺得一個人吃飯很孤單,特別是2023年的這一年,原本一起吃飯十多年的那個人,變成只剩下自己一人。
Thumbnail
好好生活、好好吃飯、好好喝茶,好好是一個空間,以茶相伴於生活中。 這是位於萬華街巷內,一個以茶為載體的生活空間。二男二女以夢想為軸心的嶄新小天地。
從任何角度來看,善於烹飪的人,有很多優勢,尋常可見的食材,進入他的手中,立即編輯出(菜譜),簡單快速就能做出美味的家常菜。就此而言,有小小的優勢,因為我懂烹調的方法,儘管冰箱裡沒什麼大料,我仍然能夠有效地調配菜肉,做出色香味俱全可口的家常菜。   去年,去了東京,回程進入通關前,在羽田機場的改造
Thumbnail
火鍋~肉質!湯底! 缺一不可 1.湯底 牛奶鍋 : 我都會直接點一個牛奶鍋的湯底,直接喝一半才開始煮料 湯底是有濃郁牛奶香 喝起來是鹹鹹的但是會回甘,但覺有點起司味, ,非常推薦煮高麗菜和蛋 會超好吃 但是加湯會是白湯就比較可惜
Thumbnail
原來浇花好治癒,淋完整個院子就是一個體力活 難怪大家都用空瓶子收集水,真的需要用很多水 腳踩在柔軟的草上好舒服,喜歡那個味道 雖然院子不大但在自己的院子裡還是挺舒服的 我終於可以從院子採摘新鮮薄荷和迷迭香做cocktail了,以後還可以摘菜和摘水果 美美的 看著菜苗一天天長大就是賞心樂事
Thumbnail
我很愛吃火鍋。最主要的原因,是火鍋很方便,全部食材都是直接丟到鍋子裡,只要湯頭好、食材新鮮,就會好吃。對於廚藝不精、不講究食物料理精細度的我來說,不論是在家開伙或外出覓食,火鍋都是首選。 也因此,關於火鍋的選擇方式,對我來說非常重要。 我有懶病,對於要準備火鍋的各種食材,經常呈現眼神死的狀態
Thumbnail
在疫情期間慢慢跟著母親取經,記錄下一道又一道簡單又好吃的家常菜。自己煮不但能省錢、增進夫妻感情,也是蠻有成就感的。我所嚮往的生活,有個自己的小菜園,在下班後忙碌的夜晚來臨之前,做幾道簡單又健康的料理,與家人談笑風生,是幸福也是種幸運。
Thumbnail
做菜,是種得用愉悅心情的一件事。 所以,心境佔70%,其餘嘛共佔30%。 煮一道菜,和煮一桌菜都一樣。 在餐館吃飯吧... 廚師今天心情好不好,吃了,就知道。 去自助餐買便當,差異較小,反而重點是在飯。米心沒透,這頓飯....就難吃了。 工作的關係,外食機會,也就變多了。 因為想學做不
Thumbnail
家裡擁有了大同電鍋後,我開始發想自己可以做些什麼料理? 就在某一天,從家裡翻出不知道放了多久的咖哩塊。於是,我決定來大展身手一下。 先說一下,我本人是個廚藝不怎麼樣的小女子,以防自己不小心毀了電器與食材,因此即使像咖哩飯這種比較簡單的料理,我還是願意上網先找做法來參考一下,比較保險。 我找
Thumbnail
大病初癒,最好安慰身體的藥是安靜從容地為自己做頓飯。 因為想要吃火鍋,於是熬了一鍋蕃茄當鍋底。熬湯底的時後又加入了紅蘿蔔、南瓜與可以自然增加甜味的洋蔥,於是我一個人在異鄉小小的房間充滿了蔬菜的香甜味,是那種連鼻塞都還是可以聞到的自然蔬菜香。 滿室香甜。 故意選用沒有