付費限定文章好好吃飯也是一種戀愛頻率
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柚子甜，商學院出身的心靈作家。著有《覺察情緒，好好生活》《專注，是一種資產》《有些情傷過不了，是因為你還不夠懂自己》《老妹世代》。透過文章、Podcast、課程，分享如何覺察自己的內在，好好生活、好好調頻。臉書｜Podcast｜柚子甜剝心事。
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創作者要怎麼好好休息 + 避免工作過量？《黑貓創作報#4》午安，最近累不累？
這篇不是虛假的關心。而是《黑貓創作報》發行以來可能最重要的一篇。
是的，我們這篇講怎麼補充能量，也就是怎麼休息。
2024-06-29
今日份好好生活：好好吃飯大概是我沒吃藥吧，其實我今天不是很想寫，應該說我今天動都不想動，果然該好好回診，我很想說都是因為我沒吃藥所以今天才沒什麼產出，但這感覺我又在把責任推到我生病身上，好拉反正結論是我明天要去回診。我在社交平台上有關注一個一樣是憂鬱症的姊姊，他會把他的感觸畫成小故事，雖然他不是專門學美術的，但他畫的一向很
2023-07-01
沒時間好好吃飯嗎？「台版地中海飲食」技巧，給忙碌的50歲慢性病一族不小心達成的減醣飲食建議沒時間吃早餐、沒時間自己弄三餐的50歲台灣人，就無法幫自己簡單搞定地中海飲食了嗎？沒有更容易達成的方法了嗎？還是有的。身為推廣治本慢性病、減少吃藥的減藥藥師，這篇文章就是廷岳要送給你的低門檻健康建議。
2023-02-28
好好吃飯每到進食與用餐時刻，你都如何處理與張羅呢?是隨便塞個東西填飽肚子，還是能夠兼顧營養與美味，讓自己好好的享受這一餐，美味的放鬆呢?
2023-02-08
好好吃飯～餐桌上的愛今天你好好吃飯了嗎？以往因為業務工作奔波的關係，吃飯就是個草率的事，難得上餐桌，不是應酬就是情緒性暴食，最終還是造成身體的負擔，嗜吃甜食的習慣尚未完全戒除，但卻有所改變，都說甜食能療癒，確實入口的愉悅很美好，但依賴外物療癒，不如降低被療癒的頻率，如今吃飯雖然也只是一種日常，但好好吃飯就是愛自己的開始
2022-12-10
好好吃飯是身心靈的饗宴日本人到現在，每個人進餐之前都會雙手合十低頭說一句「咒語」，直譯是我奪取了你的生命，意思是謝謝你為我奉獻了生命。進食是我們與萬物生命連結的時刻，無論是葷或素，都是取之於大自然的生命，的確應該低頭感謝，然後細細品味與感受。
從小至今，或者講的更精確一點，從出生到這次疫情三級警戒之前，我完全不重視吃，只
2021-06-30
好好吃飯
現代人大概沒有不外食的吧。剛結婚時，其實我有一陣子幾乎天天下廚，常上市場，但工作壓力逐年加重之後，我也變懶惰了。三年前我決心要重整之前，我們家幾乎一個星期會外食／外賣晚餐5天，非常誇張。
為什麼這麼喜歡外食？不是因為住在紐約餐廳多到吃不完（雖然選擇的確數不清），也不是因為我不會煮飯（很難想像，但我
2021-06-28
如何讓孩子好好吃飯有陣子我小孩自己不吃飯，吃幾口就找理由，椅子不對、餐具不對、手痠、這個不好吃、玩食物等等，想耍賴自己不吃，但如果你餵食她就吃。
2021-05-16
是的，今天也要好好吃飯味覺是種記憶符碼，是從母親煮的菜裡頭開始建構。
從菜餚的擺盤，呈盤的食器，用的食具，視覺與美感的啟蒙，所謂“色”。
接著是在烹煮過程中，無論何種料理手法，煎煮炒炸燉滷悶煨，各有各的“香”，而那香勾出了“味”。所謂，色香味。
舌尖的記憶綿延出許多美好的回憶。於是蔡瀾先生所寫的
2020-03-07
好好吃飯系列─宜蘭的初熟果子。「好好吃飯」是有理新的系列文章，介紹有理親自品嚐過的台灣在地優質食店，希望能分享更多好的店家讓更多人知道。
有理這次來到宜蘭的「初熟果子」，這裡也是激發有理要寫「好好吃飯」系列的契機，很棒的地方，值得你們來品嚐。
2019-10-07