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好好吃飯也是一種戀愛頻率

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柚子甜,商學院出身的心靈作家。著有《覺察情緒,好好生活》《專注,是一種資產》《有些情傷過不了,是因為你還不夠懂自己》《老妹世代》。透過文章、Podcast、課程,分享如何覺察自己的內在,好好生活、好好調頻。臉書|Podcast|柚子甜剝心事。
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之前寫下〈好好吃飯,也是一種富養自己〉收到很大的迴響,越來越多人開始意識到,「富養」不是單純給自己吃好料、用奢侈品,而是透過滋養練習,讓精神處於「豐餘富足」的狀態。
「好好吃飯」是調頻的第一步,但很多人哀怨「管不住嘴巴」,三天兩頭就遇到「知道這東西不健康,但身體就是瘋狂想吃」的時候。 有人是靠意志力忍住、有人是乾脆不忍了狂吃。其實兩者都是有後遺症的,純靠意志力有其極限,遲早會在其他崩塌,要嘛最後還是忍不住狂吃,不然就是在其他地方變得非常容易暴躁。 你知道還有一種
很多人常問我要怎麼樣用「好好吃飯」調頻,也很嚮往我說「身體會幫你選擇食物」的狀態,卻不知道怎麼開始。
早上醒來望向桌面,日曆下一秒被撕下一頁,啊,五月過了。 五月是我35歲生日,我說要好好休息,只接不影響生活的工作量,順便因為看了《人生四千個禮拜》,驚覺人生也只剩兩千多個禮拜可活了,不該是一頭熱往前衝,而是停下來想想下半輩子要什麼樣的人生。
在最近一集Podcast和幾篇文章裡,我都提到「好好調頻」之後,身體就會啟動某種神祕雷達。 只要是憑直覺選的店家,不管是路上閒晃,或是地圖亂滑,那些吸引你目光的,最後都是正中下懷的好店。 尤其很容易就遇到好餐廳,即使完全不查,路上隨便碰上走進去,都會吃到不想聊天滑手機,舌頭和身體都在和食物好
前陣子我在直播中,提到所謂真正的「愛自己」是什麼,引起熱烈的迴響──很多人都驚訝的表示,原來她們以為的愛自己,其實都「愛錯了」。 原本以為的愛,比較像是「縱容自己的慾望」,而不是傾聽自己內在的聲音後,再好好照顧自己的需求,那才是真正的「愛自己」。
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「好好吃飯」是調頻的第一步,但很多人哀怨「管不住嘴巴」,三天兩頭就遇到「知道這東西不健康,但身體就是瘋狂想吃」的時候。 有人是靠意志力忍住、有人是乾脆不忍了狂吃。其實兩者都是有後遺症的,純靠意志力有其極限,遲早會在其他崩塌,要嘛最後還是忍不住狂吃,不然就是在其他地方變得非常容易暴躁。 你知道還有一種
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