數十年如一日的早餐
在家吃的食物都屬於很養生的東西，主要是家人們都很注意健康。所以我也跟著吃比較不麻煩...在另外準備，這方面較不挑食(但要花錢的就非常挑食XD)！
早餐內容：
- 黃豆------------------------------------------------------份量 : 3湯匙
- 雪蓮子(國外叫鷹嘴豆)------------------------------------份量 : 2湯匙
- 紫糯米----------------------------------------------------份量 : 1湯匙
- 綠 豆----------------------------------------------------份量 : 1湯匙
- 紅 豆----------------------------------------------------份量 : 1湯匙
- 大紅豆----------------------------------------------------份量 : 1湯匙
- 芝麻粉----------------------------------------------------份量 : 1湯匙
當然要微微甜不然怎能一直持續吃，都沒味道我可沒法接受。
豆子本身有很多營養，能補充平時沒吃到的營養素。
(阿姨的吃法)
原本還有黑豆和其他豆類、葵瓜子、杏仁....等等，加上優格吃....但那個我不喜歡....所以算了 ! 我這樣也很好，至少可以一直持續堅持。
(媽媽的吃法)
是黃豆3-4湯匙(有時變換一下口味也可替換:抹茶粉、蔓越莓粒、桑葚醬)主要是吃原形食物，加上自製優格。
她已經吃了快30年這樣的早餐，而且四季都如此全是冰的。
看她這麼吃健康狀態很好，上一次健康檢查(醫生說非常健康 ! 繼續保持 ! )。
我自己是對牛奶過敏(少量還可以，測過220cc沒事，超過就會拉肚子)，所以優格當然也試過了一樣不能碰。
胃也不好(以前為了工作，常常緊張壓力大落下的毛病)冰的東西盡量少吃。
留言0
查看全部
你可能也想看
創作者要怎麼好好休息 + 避免工作過量？《黑貓創作報#4》午安，最近累不累？
這篇不是虛假的關心。而是《黑貓創作報》發行以來可能最重要的一篇。
是的，我們這篇講怎麼補充能量，也就是怎麼休息。
2024-06-29
[新北美食]淡水區老品牌的林家馬告黑胡椒肉包，穩健踏實數十年如一日的包子，讓人一吃在吃的邪惡美食
市面上的冷凍肉包百百款，你最愛哪一款呢??小編近日迷上了一款真的還不錯吃的肉包，想推薦給大家去買來吃看看吧。此款來自新北市淡水區林家包子歷經食安風暴的千錘百鍊、去蕪存菁。在林家包子有好幾款的包子，不過小編覺得馬告與黑胡椒的雙種調味料包子真的是很棒的一款。
淡水林家馬告黑胡椒肉包相關資訊::
2020-09-30
豎琴(Harp)的介紹介紹一下豎琴(Harp)。
台灣豎琴演奏家-蘇珮卿
豎琴，是一種大型撥弦樂器，是現代管弦樂團的重要樂器之一。可作獨奏、重奏和合奏，屬多功能的複音樂器。
古埃及將豎琴視之為神聖的樂器，稱它為貝尼琴，
2018-09-30
數位時代：實體唱片行的執著在數位音樂服務勢不可擋的數位時代，相信很多人對於實體唱片行存在的意義存疑，引用一段二手唱片行老闆說的話回應：「你可以藉由和唱片行跟店員或老闆的互動得到更多音樂上的收穫，這就是唱片行存在的意義。
2018-08-29
2018-07-30
「數字上的衰退」即使景氣實質未明顯衰退，單純因為去年的數據較佳，就會讓今年下半年陷入「數字上的衰退」，例如六月的外銷接單實際金額與去年相距不遠，與去年比較略低一點，就變成「意外陷入負成長」這類的負面描述
2018-07-26
豎立於人類的末日之前‧牆（2）一篇有關末日的短篇小說。
2018-07-26
豎立於人類的末日之前‧牆（1）一篇有關末日的短篇小說。
2018-07-16
數據運用於電影的實務與挑戰：專訪資深電影人－黃郁茹
近年影視文化圈興起一股大數據熱潮，但如何落實應用於臺灣電影產業，各界仍持續摸索當中，包括前端的問題是什麼，以及數據整理出來要怎麼分析…
2018-06-26
2017-11-10
樹敵的哲學：甚麼人是敵人？<p>我們不能因為「仁者無敵」難以達成，就走向另一個極端，覺得仇恨與樹敵是自然就完全放任。但總有真正必須被當成敵人的人：這種人的特質，就是當你在一方面妥協時，他們會連帶要求你在其他方面妥協。</p>
2017-05-02