人生的意義

2024/02/09閱讀時間約 1 分鐘

人生的意義是什麼?

我認為是達到身心靈平衡、揚升


關於身-身體健康

飲食:盡量清淡、盡量多吃蔬菜水果、不碰菸酒

運動:至少一週三天、跑步健身、游泳、瑜珈、爬山多接觸大自然等,都是很好的保持年輕活力的方式,建議一定要養成運動習慣

睡眠:早睡早起,且睡的充足(十一點前就寢,六七點起床,至少睡滿6-8小時)


關於心-心智學習

人都有對知識的渴望,不管在工作、生活方面,我們時時刻刻都在學習,學習人際溝通、學習語言技能、學習專業知識,學習的方法也有很多,透過書去閱讀,透過上課向老師學習,透過旅行去看看這個世界,增廣見聞


關於靈-心靈成長

我們應該要在人生中時時刻刻愛著自己,愛自己意味著好好地活出自己,去做熱愛的事,發揮價值與熱情,充滿喜悅地過生活,也自然而然地和家人、伴侶的關係和諧,與同事朋友的關係友好和善,並從發生的事情中,有智慧地去面對、蒐集美德


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