我要的是「真的過得好」,而非「看起來不錯」。

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清早傾聽窗外的鳥囀,赫然發現:我是渺小的人類,天地一沙鷗。人除了生理基本需求外,有別於其他物種的是:我們具有人生觀,又慣於傾盡一生追逐俗世目光中的自己。事實是,別人眼中從來不是期待中的自我,若剛好是,那可真幸運!你已成就自己。但也可能,我們從未去成為自我夢寐以求的樣子:想成為畫家就揮起彩筆;想當作家就書寫生命;想欣賞美景就始於足下。定格檢視,自我從來不是給別人看的。在我短暫的類退休時光裏,曾在青燈下向佛懺悔!

人若能在有限的範圍,「盡量活得很自我」是一個美妙的體會,此刻也會意識到「人我」關係。人際關係都是相伴著某種因緣,一旦結束就如同散了的筵席,不會有聯繫。比如,職場人際是因工作而產生,退休後,這份人際關係將漸行漸遠。你還窮極一生應對那些關係嗎?退休後你會發現,生活只剩填不滿的空白。再進一步觀察,發現職場同事,若年齡不相仿者,仍在忙工作;年齡相近退休者,過去因公事接觸,退休後反而有相互較勁的味道:「你過得好,還是我過得好?」,真可謂老後比體力及病歷。但我要的是「真的過得好」,而非「看起來不錯」。

我有一個妙計:退休族應該為自己建立起,不會因歲月變化的人際圈。雖然不易,若一旦建立成功,它會如同家人般支持我們。要如何產生這樣支持自己的圈圈呢?過往的人要投注較多的時間去培養,而今社群軟體發達,你可以加入林林總總各式的社群、看五花八門的直播節目,自我的生活就會呈現豐富多采。

新聞曾報導一位阿嬷,在七十餘歲迷上紅白遊戲機,玩了二十多年,九十八歲仍耳聰目明,每日固定和機器互動。的確,機器不會有情緒,當她情緒想發洩時,不必找晚輩訴苦,拿起紅白機,就是一陣「獨打」,紅白機不會拒絶你;你不想打了,它也不生氣,是個很不錯的選項。透過遊戲,你可找到同好相互支持陪伴,並得到澎派的樂趣。請即刻實現自我想做的任何事,別等某天,世界忽然停止,你體會不到任何你喜愛的事,才驚覺人生白走一遭。在人生經歷的過程我們無法留下什麼,所以盡情去體會吧!


「自我療癒憂鬱」乃筆者在工作及生活中耗盡能量,陷入憂鬱,進而在病中自我體悟的過程。憂鬱時的工作及生活中,身邊會遇見形形色色的人物,筆者將其歸納,書寫為人物短篇,以吸取其人格精華。在身心耗損,開始尋求自我的過程中,實證自我療癒的過程分享給您。
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《自娛》 小時候練習過,獨自安靜的過日子。當時我約莫國小一、二年級,膽小怕鬼,因年紀小只上半天的幼稚園,有些同學還得以留在校園玩耍,而因母親日常嚴格的管教,讓我中午過後,就必須和親愛同學道別,對我是件極其哀愁的事,原因是:熱愛朋友的我,總是抓緊時間和朋友廝混在一塊。即便不想回到偌大的屋子空無一人,
✦每日一事:打一通電話,找你想問候的人✦ 《感激》 生活必須有種心境--永遠要心存感激。 退休後請改變心態,不斷告訴自己「上班真是浪費生命啊!」因為員工一直付出最大的努力「拚了命保住工作」;而老闆永遠想花最少的錢「來讓員工工作」。退休後,請改變還在工作的心態,請重複唸這句話「
總是鞠躬 進擊的巨人呼喚獻出心臟 知道該在老去前暢所欲言 沒有理想的人生是悲慘世界 那日起 社群語畢總貼上鞠躬的圖片 因為真心感謝你聆聽 也說,任何事 也把握表達謝意的任何時刻
口為心之門 不說你一定不知... 就賭你不知道 沉沉不語 一定不會知道所有細節 以為一切理所當然 隨處可見的蛋塔 是精心挑選過的 望著它 藏起來的那顆 玲瓏心 決計什麼不說 也相信永遠沒人知道  
我的母親是位向來覺得自己過得很好的長者。她年過七十,因髖關節磨損行動不便,心臟瓣膜剝離要長期吃藥。然而,我經常問她好不好,她總是說:「我很好啊,身體很好。吃得飽睡得好。」只要去看醫生,她總是很高興,覺得醫生醫術很精湛,很關心她。對於她的「自我感覺良好」起初我不以為意,但後來發現
《我們沒有很多老後》 記得我三十多歲時,有一位長官也是長者,她跟我說:「我老後要如何如何……」,當時在年輕人眼中,都覺得五十多歲就是老人了,還要等到什麼時候才算老,她才要如何如何?現在我也到了半百的年紀了,總以為自己還沒老,心想「等老了以後……」。其實,我們沒有太多未知的明天,也許今天我們也要為家
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這篇寫給以前的自己,還有看到這篇文章的你們🫶🏻 人生從出生到結束,事實上會永遠陪伴你的人,都是自己,請凡事以自己想活出的人生為主。 為什麼這麼說呢? 1、每個人有其條件與特質 有些人在社會框架下非常有優勢,成為社會上的風雲人物,有些人在小領域中闖出一片天,發展其重視的領域並自給自足,
不知道有多少人像我這樣,在日常行進的空隙處倏忽被一大片無意義與困惑占領,思考著活著究竟要做什麼?究竟值不值得活著?
人只要願意踏出一小步,常會有無限的驚喜在後面等著你,這是我看了無數退休族分享出來的心得。但事實上,在未退休之前,我就懶到不行,試問?真退休了,我就會變了一個樣,積極又進取嗎?答案是,與其等到退休,不如現在想做什麼就去做,不要有任何顧忌,嘗試找出自己真正想做的事,才不會到老還在怨恨,自己怎麼活得這麼平
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