不論是剛出社會的年輕人，事業有成的中年人，退休的老年人，都可以停下來從新思考自己想要的生活。
不要從眼前的問題開始，從人開始，從同理心開始。
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1.評估當下
詳細記錄生活，從四個維度，評估現在，並量化0~100分。
健康
健康是幸福、夢想的基石，從身心靈的健康評估當下狀態。
(65分，長時間看螢幕、坐著低頭、運動有點不足。)
工作
工作是佔了我們人生大部分的時間，也是實現自我最佳的途徑。
我們來到世上的目的，不是每天做八小時自己痛恨的工作，直到死神找上門。
(75分，工作大致滿意，缺點就是有重複、固定。)
愛
人是群居的生物，人際關係是美滿人生不可或缺的元素，從愛自己開始，到慈祥。
(80分，非常感恩身邊的大家給我滿滿的愛，想擴展人際關係，幫助更多的人。)
遊戲
熱情，只有不到 20% 的人知道自己的熱情，八成的人都一樣茫然。
興趣是試過之後，才會知道喜不喜歡，然後才能精通。所以別館熱情而是去嘗試。
(85分，很幸運我有找到自己的熱情，能夠遊戲人生，但還想多加嘗試新事物，擴大自己的視野。)
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2.生涯藍圖
人生不是按照步驟，塗上顏色的數字畫，然是有無數種詮釋的抽象畫。
人生沒有完美的設計，只有不斷詮釋生命的意義。
人生就像霧中開車，只看的到前方2公尺，除了前方安全(錢)道路外，更需要一張大致的藍圖。
放下無法解決的重力問題，而去設計現實的生涯問題。
瞭解自己的工作觀、人生觀。
(我的願景是讓人有喜悅的一生，透過投入健康醫療、知識分享。)
https://www.yunjoy.tw/study/management/129-planning
3.奧德賽計畫
寫下3種不同的人生版本，並將未來5年後的發展視覺化。
1.現在的人生
現在的生活已經是一條好路徑，由現在的生活延伸出未來想要的生活。
(現在工作我喜歡且滿意的，也有時間能培養興趣，爬山、參加讀書會認識人。)
2.萬一發生變化
萬一我們現在的生活發生變化，我們有那些方案與道路？
(如果突然沒有工作，我會投入健康、教育相關領域工作。)
3.不缺時間、錢
如果可以放下一切包袱，我們想要過上哪種生活？
(可以花更多時間，做慈善、認識人、幫助人。)
用三種人生計畫，評估自己的價值觀、內心的渴望。
評估當下，規劃未來，啟動奧德賽。
推薦：要如何衡量我們的人生？、自造幸福、死前會後悔的25件事
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Ref
https://www.youtube.com/watch?v=TW_r9x3-hD8
https://www.youtube.com/watch?v=qpR_M0raxII
https://pieceofclare.com/designing-your-life/
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