如果你總是想要高品質的回應，你不是在找人麻煩嗎？
所謂的遲鈍，就是跟他人的互動關係，只維持一種低接觸，接近零互動的狀態。如果你總是想要高品質的回應，你不是在找人麻煩嗎？
人生中的遲鈍，是你的生命品質中必備的，因為每個人遲早要面對一個人的生活，我們必須鈍化凡俗的執著。人們花了大部分的時間，處理生活中的瑣事，等年華老去才開始處理人生的核心問題，發現生命原來是這麼平凡的一回事，要堅強面對的是「最後什麼都不會留下」。
多數人注視著光鮮亮麗或富有者，終其一生忙著讓自己積累財富，其實讓人離苦得樂的方式，並非傳說中養尊處優的財富，而是內心無法奪走的自由。朋友笑說：「你一天到晚要什麼屁自由，人要吃飯啊！」實情是，人生中我們保有自由本心的時刻是那麼的少，因為我們將大把時間，花在追逐表象的物質。
性格十分敏感的我，任何事只要入了心，都能轉化為題材，都能寫作。而這樣的特質也讓我多感自苦，易愁也易庸人自擾。但自從我知道：人會因為敏感而憂鬱，我便開始有計畫地訓練自己遲鈍。
我近身觀察年長者，因為空閒就會易感多愁，既然改變不了時間，改變不了別人，就改變自己。知道嗎？醫學上憂鬱症藥物的作用，都是幫助患者鈍化自己的知覺，讓人不要想這麼多，對患者有極大的幫助。其實生活上，我們可以持續從事不易改變的事，來鈍化知覺，就算物換星移你還是可以做。比如，有人樂於剪報，悠遊於書報中，如同經營事業般，徜徉在自己的書報天地中遺世獨立。當這項事務帶給你快樂的感覺時，就算沒有人關注，你也會仔細照顧、關注。
雖然年老空閒會多愁，所幸的是，人本來就會隨著年齡知覺越來越鈍化，對生活不會過份的挑剔，原本易感的生活，也隨著年老心力不足而無法多思，你將追隨自己的靈魂，萬千世界的一切都到不了心裡。
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「自我療癒憂鬱」乃筆者在工作及生活中耗盡能量，陷入憂鬱，進而在病中自我體悟的過程。憂鬱時的工作及生活中，身邊會遇見形形色色的人物，筆者將其歸納，書寫為人物短篇，以吸取其人格精華。在身心耗損，開始尋求自我的過程中，實證自我療癒的過程分享給您。
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今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
人活著，不要太認真，留點空隙給自己。生活本就充滿變數，若總是執著於每一個細節，反而會讓自己陷入無形的束縛。
輕鬆一些，讓心靈有喘息的空間，不妨偶爾放下那些沉重的包袱，給自己一點自由。當我們過於認真時，容易把小事放大，讓無謂的焦慮填滿生活的每一個角落。而留白，則是一種智慧，它讓我們有更多的可能性去探
有句話這麼說
遠離讓你不開心的人和事，不去驚艷誰的人生，只溫柔自己的歲月。
生活中
我們常常會被各種情緒和思緒所困擾揭示了生活的智慧：事、情、人，都是我們生活中不可或缺的元素，但如果過於執著，反而會讓我們的心靈受到傷害。
對於“事”，我們常常會因為對未來的擔憂或對過去的懷念而感到焦慮。想得太
人到中年，內在的平衡、如何與自己和解、與環境共處，活出自信與從容。此時，鈍感、沉著、自癒，更顯重要。
1.鈍感
鈍感不是麻木，而是適度的遲鈍，是面對世事的淡然，不要讓外界的紛擾過分干擾自己的內心，不要被旁人的話語輕易擊垮。訓練鈍感，不是要忽視情緒，而是接受情緒的存在，然後溫柔地放下。不管是別人對
生活最怕消磨，那是一種斷崖式的改變，慢慢索然無味，演變成慢性乏味(chronic boredom)，像是金馬58屆最佳紀錄短片《度日》，生存與生活畫上大大的等號。
無趣像是一種慢性中毒，當你放著不管，這樣的毒素會隨著時間過去愈來愈深入，乏味的生活無關於科技進步到哪裡，因為你的心唯有美好的人事物。
內在的追求，是看見事物的本質及自我的價值，而不是沉溺於精神世界而忽視一切物質的生活。是了解自己真實的需求、根除潛意識的認知，重建屬於自己的價值體系。
人最難能可貴的是懂得自己要什麼、不要什麼。有些事其實一直都知道，只是沒有認真面對內外在之所以衝突的原因。
真我的價值觀與小我的價值觀存在的衝突。沒
作為一個身處資訊爆炸時代的現代人，除了現實面對面的交際應酬，還要在社群軟體內的時不時地作社交互動，喜怒哀樂等過量的情緒反應都消耗著人們的時間跟精神。究竟怎樣才是「做自己」？怎樣才能過得開心？都成了現今探討的主題。
有時候，
我們對周遭人事物感到默然 ，是因為若對自身以外的所有事情都有情緒反應，這樣會離內在的平靜太遙遠。
在往後的日子會發現追求自己內心的“平靜”遠比“快樂”還重要，這就是修行。
再者，年輕時我們總追求快樂，將其視為人生的最高目標，因為快樂讓人身心愉悅，都說“人不輕狂枉少年”，不是嗎？
但它
想做的事情
越需要一顆平靜沉穩的心
越是焦慮 越是不安
事情處理的心態上就會有落差
甚至於不圓融
任何事情的想法
與事情處理上的心態好與不好
每個人的思維肯定不同
若能夠在一個安全範圍內
護全自己的權益
而不傷害他人前題之下
就讓自己先保護好自己
顧及自身利益
莫讓日後才來思考
怎麼會這樣衝動行事沒
細心的人常常能夠觀察到言語以外的徵兆，但這也容易讓自己耗盡能量，累積心靈垃圾。本文探討細心的優缺點，以及如何平衡「細心」帶來的壓力。
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1.鈍感
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無趣像是一種慢性中毒，當你放著不管，這樣的毒素會隨著時間過去愈來愈深入，乏味的生活無關於科技進步到哪裡，因為你的心唯有美好的人事物。
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有時候，
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但它
想做的事情
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