生活必須有種心境--永遠要心存感激。

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《感激》

生活必須有種心境--永遠要心存感激。

退休後請改變心態,不斷告訴自己「上班真是浪費生命啊!」因為員工一直付出最大的努力「拚了命保住工作」;而老闆永遠想花最少的錢「來讓員工工作」。退休後,請改變還在工作的心態,請重複唸這句話「上班真是浪費生命啊!」,此一口訣會幫助你放棄眷戀上班的景況,離開上班的人際圈和舒適圈。

記得一位長者退休後的幾年間,有天對我說:「工作越忙越好,越忙越好,忙比較好啊…」,一付欽羨的模樣,當下我就知道他日子過得有多無趣。我大致可以理解,因為他在職場時,每日有案牘之勞形,不必思考如何安排生活,因為他的日常已被工作行程塞滿,每日忙碌得四腳朝天,讓他無暇思考生命的真實意義。但請你每天對自己說「上班真是浪費生命啊!」、「終於可以自己運用時間了!」、「現在可以好好看看生命中的風景了!」

從今天起,不必每天督促自己「快點」、「要有效率」,這些將不存在生活日常中,你的時間由自己掌握。你得以「長時間的慢慢起床」、「長時間的靜坐在椅子上發呆」、「長時間的聽著窗外的蟲鳴鳥叫」、「長時間的冥想自己正漫步在雲端」、「長時間的好好撫摸你家的寵物」、「長時間的…」。我過去不知曉,清晨的鳥囀是如此清澈,洗滌著我的心。陽光初露,我就感激著,可以在清早睜開眼,起身、緩步、眺望、梳洗、抓抓頭、打哈欠、沖咖啡、切水果,仔細品嚐近1小時的早餐、品1小時咖啡,成為慢速生活的擁有者。

在你實行慢速生活的心路歷程中,剛練習時你會有點失落、徬徨,或許會不小心略帶感傷的回到原點,但請持續念著口訣:「上班真是浪費生命啊!」、「終於可以自己運用時間了!」、「現在可以好好看看生命中的風景了!」,一段時光後,你將會發現,找到萌生快樂的源頭,沒人可以奪走,這源頭只要持續灌溉它,會源源不絶提供你正能量。而「感激」是個關鍵動力,連呼吸都為自己喝采「這口氣吸得真好!」


✦每日哲思:當你與天地萬物為伍,永不孤獨✦


「自我療癒憂鬱」乃筆者在工作及生活中耗盡能量,陷入憂鬱,進而在病中自我體悟的過程。憂鬱時的工作及生活中,身邊會遇見形形色色的人物,筆者將其歸納,書寫為人物短篇,以吸取其人格精華。在身心耗損,開始尋求自我的過程中,實證自我療癒的過程分享給您。
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