書名：你可以敏感，但不要被敏感控制

2023/02/22閱讀時間約 1 分鐘

你可以敏感，但不要被敏感控制

跟上一本《你不奇怪，只是比較敏感》相比，這本書就更專業了，因為作者本身就是臨床心理師，但它的專業卻又不會太過艱澀，用上一堆專業術語之類，反而很容易看懂，而且還有相當多的檢視量表來讓讀者檢視自己的敏感程度，也能更了解自己。

這本書除了高敏人本身的問題之外，還分成親情、友情和愛情，以及職場，甚至面對小孩是高敏感族時又該如何應對，不過礙於篇幅有限，也只能點到為止，但已經很有幫助了。

看到內容提到高敏人在生活上習慣固定行程，真的讓我心有戚戚焉，真的很討厭安排好的工作臨時出現變卦，真的會不知所措，腦袋一片空白，尤其是在職場上更會被認為抗壓力不足，其實並不是這樣，只是需要有點時間讓我們重新調整步伐；另外高敏人總會在發洩情緒之後升起罪惡感，會覺得很內疚，然後想著要如何跟對方道歉，明明錯得並不是自己，連自己都受不了，以前不明白原因，以為自己的個性有問題，直到現在才知道這是高敏感族群的特徵。

其他就不多說，有興趣的朋友，或懷疑自己也是高敏人的可以買或者借書來看。

#你可以敏感，但不要被敏感控制

#愛曼達‧卡熙兒博士

#大田出版

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#誠品書店 #獨立書店