【能好好地痛哭一場是很療癒的】
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「比起只能看到一堵磚牆的病人，能從床邊窗戶看見綠樹的病人，平均康復時間快上一天，止痛藥的需求量明顯更少、且較少發生術後併發症」環境心理學家Dr. Robert Ulrich在針對進行膽囊手術的患者研究中證實道。
「鹹水---汗水、淚水、或海水，可以療癒百病」───Isak Dinesen。
光是自然景觀窗、或只是靠近水域，就能帶來深刻的心理及情緒效益，那麼實際走進大自然裡、或浸泡在水中，效果一定更驚人。
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土地、樹木的芬多精、高海拔的稀薄氧氣、及鹹水，都是大自然的療癒力量。
下回你心情不好的時候，讓自己痛哭一場、或是去山上、海邊走一走吧。
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如果你覺得沒有人愛你，別忘了，只要你轉身，大地之母，一直都在。
#閱讀筆記
#超癒力
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聽他這麼說，開心之餘也思考著，到
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每當身為兒女的我們跟母親勸說許多事情可以放手不需要做，她總是說沒辦法不做，即便再怎麼訴說自己的辛勞，仍然停止不了她為兒女及孫子付出的心意。
有時候我們會又氣又急地說：「那是妳自己要做的，沒有人逼妳啊！」
母親聽了這番話也只能沈默不語，彷彿知道這一切都是咎由自取
這輩子有過那麼多猝不及防的離別，而有多少次機會，我們能好好說再見？有多少次機會，你會了解這是最後一次對話，能讓對方知道，我們最想告訴他的話？能好好說再見，是一種祝福，讓最後一句話留在感謝對方來過你的生命，讓他知道他在你心裡有著獨特的位置和記憶，能夠這樣好好說再見，是何等的幸運。
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身體和聲音的對話
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
以前總是花很多時間對著節拍器練習，屏氣凝神把每一顆音符對在拍點上。想要模仿網路上音樂大師們的律動，卻忘了一切的根本是好好地呼吸。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
呼吸
<p>相對於四十歲左右已經結婚生子的男生，我們這個世界也出現了一群年齡相似、單身未婚，受過高等教育的女生。他們活躍四方，引領著風潮，也創造出許多新的商機。</p>
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