【能好好地痛哭一場是很療癒的】
更新於 2023/08/03閱讀時間約 1 分鐘
「比起只能看到一堵磚牆的病人，能從床邊窗戶看見綠樹的病人，平均康復時間快上一天，止痛藥的需求量明顯更少、且較少發生術後併發症」環境心理學家Dr. Robert Ulrich在針對進行膽囊手術的患者研究中證實道。
「鹹水---汗水、淚水、或海水，可以療癒百病」───Isak Dinesen。
光是自然景觀窗、或只是靠近水域，就能帶來深刻的心理及情緒效益，那麼實際走進大自然裡、或浸泡在水中，效果一定更驚人。
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土地、樹木的芬多精、高海拔的稀薄氧氣、及鹹水，都是大自然的療癒力量。
下回你心情不好的時候，讓自己痛哭一場、或是去山上、海邊走一走吧。
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如果你覺得沒有人愛你，別忘了，只要你轉身，大地之母，一直都在。
#閱讀筆記
#超癒力
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
人的一生不可預期，不會總是站在高處，也不時時刻刻淚流滿面。大多起起伏伏，那句話「痛並快樂著」，生活總是憂喜參半。這篇文章想跟大家分享不管外面的環境多麼瞬息萬變，擁有以下３點能力，就算在低谷時也能有底氣地好好地撐住自己，不讓自己一再地往下墜落黑暗。
《讓人可以好好敘說經驗的珍貴》
一位來談者在諮商的尾聲，特別說了在某一次的談話裡，當時的對話帶給他很被同理到的感動，提到非常印象很深刻，因為身邊也有家人朋友會願意聽他說、陪他討論，但那種深刻被同理到的感受卻是在諮商對話裡才有的。
到底諮商談話跟一般談話有什麼不同？
聽他這麼說，開心之餘也思考著，到
母親說：「我要做到眼睛閉上的那一天。」
每當身為兒女的我們跟母親勸說許多事情可以放手不需要做，她總是說沒辦法不做，即便再怎麼訴說自己的辛勞，仍然停止不了她為兒女及孫子付出的心意。
有時候我們會又氣又急地說：「那是妳自己要做的，沒有人逼妳啊！」
母親聽了這番話也只能沈默不語，彷彿知道這一切都是咎由自取
這輩子有過那麼多猝不及防的離別，而有多少次機會，我們能好好說再見？有多少次機會，你會了解這是最後一次對話，能讓對方知道，我們最想告訴他的話？能好好說再見，是一種祝福，讓最後一句話留在感謝對方來過你的生命，讓他知道他在你心裡有著獨特的位置和記憶，能夠這樣好好說再見，是何等的幸運。
除了吸引力法則外，我也將「相由心生」封為圭臬。常聽到：「20歲後，長相會幫你說話。人美心也美，無關你爸媽美不美。」
近期最受矚目的日劇無疑是 Netflix 原創影集《First Love初戀》，但另一部被稱作是本季日劇黑馬《silent》在日話題度也居高不下，更甚，筆者是偏愛後者多一些的，尤其在本週第9話播出後。
身體和聲音的對話
前幾週草草藝術季剛結束，青原的推拿兼舞蹈師傅小跳提醒我：「你忘了一件很重要的事情—好好呼吸。」
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
以前總是花很多時間對著節拍器練習，屏氣凝神把每一顆音符對在拍點上。想要模仿網路上音樂大師們的律動，卻忘了一切的根本是好好地呼吸。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
呼吸
<p>相對於四十歲左右已經結婚生子的男生，我們這個世界也出現了一群年齡相似、單身未婚，受過高等教育的女生。他們活躍四方，引領著風潮，也創造出許多新的商機。</p>
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
人的一生不可預期，不會總是站在高處，也不時時刻刻淚流滿面。大多起起伏伏，那句話「痛並快樂著」，生活總是憂喜參半。這篇文章想跟大家分享不管外面的環境多麼瞬息萬變，擁有以下３點能力，就算在低谷時也能有底氣地好好地撐住自己，不讓自己一再地往下墜落黑暗。
《讓人可以好好敘說經驗的珍貴》
一位來談者在諮商的尾聲，特別說了在某一次的談話裡，當時的對話帶給他很被同理到的感動，提到非常印象很深刻，因為身邊也有家人朋友會願意聽他說、陪他討論，但那種深刻被同理到的感受卻是在諮商對話裡才有的。
到底諮商談話跟一般談話有什麼不同？
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每當身為兒女的我們跟母親勸說許多事情可以放手不需要做，她總是說沒辦法不做，即便再怎麼訴說自己的辛勞，仍然停止不了她為兒女及孫子付出的心意。
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