蔡康永曾經寫過：15歲覺得游泳難，放棄游泳，到18歲時遇到一個你喜歡的人約你去游泳，你只好說「我不會耶」。18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現一個很棒但要會英文的工作，你只好說「我不會耶」。
人生前期越嫌麻煩，越懶得學，後來就越可能錯過讓你動心的人和事，錯過新風景。
聽到很多人喜歡說，「我不會」、「那個我做不到」、「不可能會成功」討厭聽到這樣的話，還沒有嘗試就先說不會，怕麻煩、怕丟臉，人生越活到後面，你根本不習慣去觸碰新的事物，久而久之，你的人生乏味可陳，別說伴侶跟你之間無話可說了，我想你對著鏡子裡的自己，都不覺得可愛有趣。
同意人生本來就不是用來討好別人的，走進規劃好的人生就是：大學畢業後找一個穩定的工作，然後找個穩定的人結婚生子，扶養小孩，等小孩大了之後，剩下 一個乏味的人，什麼都不剩，15歲上體育課躲在樹蔭下不上課，到50歲想培養興趣的時候，根本就不會往運動的方向去考慮，一個那麼有趣的事情，整個方向，直接被打一個叉。
運動會分泌多巴胺，不需要被喜歡、被愛，你只要運動就會感覺到快樂；流汗會幫助新陳代謝，心跳加速，不需要帥哥，只需要運動就可以輕易達到，要多快就有多快；運動是自然可以認識新的朋友的方式，因為你們不是相親或是交友軟體目的性極強，可以透過運動認識新的朋友；運動可以讓你心情穩定、身體健康，但在我那個年代台灣的女生小時候，是不被鼓勵運動的，因為跑步、騎腳踏車腿會粗、游泳很曬、打球手會粗、運動會變成金剛芭比，我們那個年代，流行林黛玉那種嬌弱感，才能夠被喜歡。
有時候不要這麼擔心，讓自己付出一點代價，也許是錢、也許是時間，讓自己去摸索一些沒有接觸過的事情，可能這時候心裡的衡量會是這樣做CP值不高、沒有意義，但其實人生很多意義感，就是從這些沒有意義的事情上，發想出來的。
其實幾歲改變心態都不嫌晚，但就擔心，一輩子就這樣被動的，老去、死去，你的靈魂沒有機會，被新的能量灌溉及滋養，人生，若從沒有機會取悅自己，那活著的每一天，很容易看什麼事情都不順眼，憤世嫉俗的看待世界，「憑什麼她老了還這麼美？一定是醫美」，「憑什麼他看起來那麼成功？」「憑什麼他這麼有錢？」
身而為人，如果別人身上有一絲散發光芒折服你，那我想，那個人，一定比你更懂得取悅自己。讓我們，也學習取悅自己吧！從買自己喜歡口味的香氛到選擇自己喜歡的餐點，讓每一次選擇都把自己放在前面，如此或許能，讓自己更加的愉快！
