與大師、導師的對談：閱讀「憂鬱症」

為何碰到你的人們，幾乎沒有好下場。對這世界而言，你的存在代表什麼意義？

大師、導師：對人們而言。憂鬱症像是一片黑森林，許多人走進後往往會迷途，找不出方向和出口。

小我會用累積來的情緒經驗保護著主人，但也是這樣的情緒經驗，造成思維方式的迴圈和框架，尤其，森林裡的迷霧飄起，常讓受困的人們身心俱疲，因而選擇自行結束這段旅程。

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可否讓我理解，為何憂鬱症要創造這片黑森林，來困住人們？

大師、導師：憂鬱症也是一面鏡子，它無時無刻，都讓人照著看見，自己內心的恐懼和逃避。

許多人選擇逃避、不接受真實的自己時，就會被鏡子裡的黑森林籠罩，受困其中。

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世上的疾病已經夠多了，為何還要多這一種方式來讓人們體驗？(想流淚…)

大師、導師：孩子，憂鬱症像不像遊樂園裡的凹凸鏡？你看到的都不是自己，而是鏡子扭曲出來的幻象。人們必須學著，當下自己存有時的一切，不再受外相的扭曲，批判自己、不喜歡自己。

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有沒有什麼有效的方式，來幫助憂鬱症患者？

大師、導師：多到大自然，可接觸山、水、樹木的地方，去觸摸大自然的紋理和清涼的水流，慢慢讓大自然的能量，置換出內心的幻象，從大自然的各種存有樣貌中，去體會一切真實：高大的樹木，可能有著粗糙的樹皮；鮮豔的花草，可能有毒或會割傷人…。但他們就是如此奇妙地組合在這世界。

當人們愈來愈活出真實的自己，就很容易與大自然融合，接受世間的一切。

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我還需要知道更多嗎？

大師、導師：「憂鬱症」只是這世間的一面凹凸鏡，當人們更相信內在的自己，你就不會相信眼前的幻象，把自己一直當成鏡中的胖子或瘦子，最終走進鏡中的黑森林。

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感謝大師、導師的提醒。