經痛😭
更新於 2023/08/30閱讀時間約 1 分鐘
在中醫學中，經痛通常被歸類為"痛症"的範疇。中醫對經痛的論點主要涉及體內氣血運行的不順暢、經絡堵塞、子宮功能失調等方面。
以下是中醫對經痛的一些論點：
😢血瘀氣滯：經痛通常是由於氣血運行不暢，導致血液在子宮和經絡中滯留，形成血瘀氣滯，引起疼痛。
😢腎虛子寒：中醫認為腎虛和子宮寒冷可能是經痛的主要原因之一。腎虛會影響子宮的生理功能，而子宮寒冷可能導致子宮收縮痛感。
😢肝鬱氣滞：情緒不穩、壓力大可能導致肝氣鬱結，使子宮氣血運行不暢，從而產生經痛。
😢脾虛濕困：脾虛可能導致濕氣停留在下焦，影響子宮的氣血運行，造成經痛。
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
經痛舒緩可以透過一些自我照顧的方法來實現。以下是一些可能有助於緩解經痛的方法：
❤️熱敷：在下腹部區域使用熱水袋或溫熱毛巾進行熱敷，可以舒緩子宮收縮和緩解經痛。
❤️輕度運動：進行輕度運動，如散步或伸展運動，有助於促進血液循環和緩解經痛。
❤️飲食調節：避免生冷和刺激性食物，增加水果、蔬菜、全穀物和蛋白質的攝入，有助於減輕經痛症狀。
❤️飲食補充：嘗試補充維生素B、鈣質、鎂和omega-3脂肪酸等有助於緩解經痛的營養素。
❤️放鬆練習：進行深呼吸、冥想、瑜伽等放鬆練習，有助於減輕經痛和壓力。
❤️按摩舒緩：穴道按摩等可能對緩解經痛有幫助。
😇請注意，每個人的身體狀況和感受可能不同，因此在嘗試這些方法時請保持適度和舒適。如果您對以上方法不熟悉或有任何疑慮，建議尋求醫生的專業指導。他們可以根據您的個人情況提供更適合的建議，以減輕經痛症狀。
#熱敷 #經痛不是病痛起來要人命 #推拿按摩 #刮痧 #舒緩經痛 #每個月一次
0會員
6內容數
現代很多人忙盲芒，已經忘記好好照顧自己的身體，也許是被時勢所逼，也許是沒沒找到方向，也許是無可奈何，或也許是想炫耀型消費。 讓 我們慢下來，讓 我們休息一下，看一看身邊美好的人事物，人生會有不同的感受喔！
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
網路上你有沒有遇到所謂投資達人，會教很多選股技術分析或基本面分析秘招，例如：技術線型三角收斂準備上飆、連兩年EPS成長、股息殖利率連續10年6%以上...，又有一派是消息面，例如：新創股明年有一個AI題材，籌碼面已經被主力大戶鎖住，結論也是股價準備上飆...，你是不是被這種網路資訊轟炸到不知該相信誰
Part 2.
於是我從開始會經痛後起算至今，也是一名經痛界經驗超過十餘年的老手了，可惜這沒什麼好值得驕傲的，終於奔三的時候我是很雀躍的，這代表著我離每月一次的輪迴結束又更近了些，真的，有誰喜歡老是用藥過度呢？
除了生理上已經太考驗理智力不要咬舌自盡外，居然還附帶一堆生活上的困擾，說到這裡我忍不住
Part 1.
有多少生理女性和曾經的我一樣，對每個月的週期到來充滿恐懼、焦慮與各種啊雜情緒的呢？從開始經痛以後，各大名醫沒少看過，東方的西方的，科學的不科學的，理性的不理性的，經痛伴隨我將近二十年，最離奇弔詭的是：我並沒有任何嚴重的婦科疾病。
很神奇吧！沒有什麼肌瘤、異常腫瘤等，即便曾有一段時間因
月經是女性一生的好朋友，平時都沒事，一旦痛起來卻會要人命！關於眾多女性的困擾，例如 「月經來肚子痛吃什麼？巧克力真的有用嗎？」究竟月經來該吃什麼好？這篇文章都在此一起為大家釋疑！
作者：林宜蒲醫師
「經痛好不舒服...」、「要不要喝熱水？」經痛的時候，妳的男友是不是只會說「多喝熱水」？每個月一次都快聽煩了！這時候是不是很想跟他說：「老娘喝了沒用！可不可以換點別的？」其實，並不是所有經痛都適合喝熱水喔！趕快先把這篇傳給男友看，順便自己仔細閱讀一下！
從中醫來看經痛類型有四種！
作者：李育權醫師
根據調查，女性有經痛的機率在50%以上，使「大姨媽」的止痛也不意外的成為女人之間的共鳴，尤其炎熱夏天將至，冰涼的食物或冷飲是許多女孩子無法抗拒的「毒藥」，總想著先吃了再說，等到經痛真正發生時卻後悔莫及！
由此不論是網路資訊或口耳相傳，許多女人們的止痛經驗談，從止痛藥、熱敷到吃巧
我在這邊的文章，都會儘量減少專業術語，好讓大家都能看得懂，並且更了解中醫的治療模式
接下來要介紹的是第二大類型的卵巢性經痛～
2️⃣卵巢囊腫的類型，這類人在超音波上會看到卵巢內部有水囊泡，或是多囊性的變化，一般囊腫不大會痛，但當內部充壓增加，脈象表現出卵巢區弦結緊脈時，悶脹型經痛感就會變的強烈了！
我在這邊的文章，都會儘量減少專業術語，好讓大家都能看得懂，並且更了解中醫的治療模式
接下來會繼續說明另外兩大類子宮後傾的類型：
B.運動量不足、久坐、或是過度熬夜，工作勞累的女性。
這類型的人，由於運動量不足，或過度熬夜，循環較差，大腦灌流量較低，常常會有莫名的疲累感，尤其下午到晚上就開始呵欠連連。
我在這邊的文章，都會儘量減少專業術語，好讓大家都能看得懂，並且更了解中醫的治療模式
前面有提到，中醫是一門動態醫學，循環醫學，跟壓力醫學，在之後的各疾病的治療經驗也會一直提到！
經痛大致上分成兩大主軸，第一類是卵巢跟輸卵管相關症狀造成，第二大類是子宮腺肌症造成的；首先提到的，就是卵巢性經痛的兩大類原
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
網路上你有沒有遇到所謂投資達人，會教很多選股技術分析或基本面分析秘招，例如：技術線型三角收斂準備上飆、連兩年EPS成長、股息殖利率連續10年6%以上...，又有一派是消息面，例如：新創股明年有一個AI題材，籌碼面已經被主力大戶鎖住，結論也是股價準備上飆...，你是不是被這種網路資訊轟炸到不知該相信誰
Part 2.
於是我從開始會經痛後起算至今，也是一名經痛界經驗超過十餘年的老手了，可惜這沒什麼好值得驕傲的，終於奔三的時候我是很雀躍的，這代表著我離每月一次的輪迴結束又更近了些，真的，有誰喜歡老是用藥過度呢？
除了生理上已經太考驗理智力不要咬舌自盡外，居然還附帶一堆生活上的困擾，說到這裡我忍不住
Part 1.
有多少生理女性和曾經的我一樣，對每個月的週期到來充滿恐懼、焦慮與各種啊雜情緒的呢？從開始經痛以後，各大名醫沒少看過，東方的西方的，科學的不科學的，理性的不理性的，經痛伴隨我將近二十年，最離奇弔詭的是：我並沒有任何嚴重的婦科疾病。
很神奇吧！沒有什麼肌瘤、異常腫瘤等，即便曾有一段時間因
月經是女性一生的好朋友，平時都沒事，一旦痛起來卻會要人命！關於眾多女性的困擾，例如 「月經來肚子痛吃什麼？巧克力真的有用嗎？」究竟月經來該吃什麼好？這篇文章都在此一起為大家釋疑！
作者：林宜蒲醫師
「經痛好不舒服...」、「要不要喝熱水？」經痛的時候，妳的男友是不是只會說「多喝熱水」？每個月一次都快聽煩了！這時候是不是很想跟他說：「老娘喝了沒用！可不可以換點別的？」其實，並不是所有經痛都適合喝熱水喔！趕快先把這篇傳給男友看，順便自己仔細閱讀一下！
從中醫來看經痛類型有四種！
作者：李育權醫師
根據調查，女性有經痛的機率在50%以上，使「大姨媽」的止痛也不意外的成為女人之間的共鳴，尤其炎熱夏天將至，冰涼的食物或冷飲是許多女孩子無法抗拒的「毒藥」，總想著先吃了再說，等到經痛真正發生時卻後悔莫及！
由此不論是網路資訊或口耳相傳，許多女人們的止痛經驗談，從止痛藥、熱敷到吃巧
我在這邊的文章，都會儘量減少專業術語，好讓大家都能看得懂，並且更了解中醫的治療模式
接下來要介紹的是第二大類型的卵巢性經痛～
2️⃣卵巢囊腫的類型，這類人在超音波上會看到卵巢內部有水囊泡，或是多囊性的變化，一般囊腫不大會痛，但當內部充壓增加，脈象表現出卵巢區弦結緊脈時，悶脹型經痛感就會變的強烈了！
我在這邊的文章，都會儘量減少專業術語，好讓大家都能看得懂，並且更了解中醫的治療模式
接下來會繼續說明另外兩大類子宮後傾的類型：
B.運動量不足、久坐、或是過度熬夜，工作勞累的女性。
這類型的人，由於運動量不足，或過度熬夜，循環較差，大腦灌流量較低，常常會有莫名的疲累感，尤其下午到晚上就開始呵欠連連。
我在這邊的文章，都會儘量減少專業術語，好讓大家都能看得懂，並且更了解中醫的治療模式
前面有提到，中醫是一門動態醫學，循環醫學，跟壓力醫學，在之後的各疾病的治療經驗也會一直提到！
經痛大致上分成兩大主軸，第一類是卵巢跟輸卵管相關症狀造成，第二大類是子宮腺肌症造成的；首先提到的，就是卵巢性經痛的兩大類原