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康好傳統整復推拿的沙龍
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現代很多人忙盲芒，已經忘記好好照顧自己的身體，也許是被時勢所逼，也許是沒沒找到方向，也許是無可奈何，或也許是想炫耀型消費。 讓 我們慢下來，讓 我們休息一下，看一看身邊美好的人事物，人生會有不同的感受喔！
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2023/09/06
🥶手腳冰冷可能有多種原因，這可能是生理性的，也可能是由於某些健康問題引起的。
以下是一些可能導致手腳冰冷的常見原因：
🥶血液循環不良： 血液循環不良可能導致血液無法充分供應到手腳的組織，造成手腳感到冷。這可能是由於長時間坐著、缺乏運動、血管收縮等引起的。
🥶低血壓： 低血壓可能導致血液流速
2023/09/06
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2023/09/06
肩頸痠痛可能是
😖長時間壓力、
😖不良姿勢、
😖肌肉緊張等因素導致的常見問題。
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
以下是一些可能有助於緩解肩頸痠痛的方法：
❤️伸展運動： 進行肩頸伸展運動，如頸部旋轉、肩部上下移動等，可以幫助放鬆肌肉。
❤️熱敷和冷敷： 肩頸痠痛時，可以使用熱水袋或冰
2023/09/06
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2023/08/24
壓力是人們在面對各種挑戰、壓力或困難時所感受到的身心反應。
壓力是一種自然的生理和心理反應，它可以幫助我們應對緊急情況和挑戰。
然而，長期或過度的壓力可能對身體和心理健康產生負面影響。
壓力可能來自各種因素，包括：
🥲工作壓力：工作負荷、工作壓力、時間限制等可能導致工作壓力。
🥲學業壓力：學
2023/08/24
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大家好，我是一名眼科醫師，也是一位孩子的媽
身為眼科醫師的我，我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。
每到開學季時，診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中，兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加，除了3C使用過度，最常被忽略的，就是照明品質。
然而作為一位媽媽，孩子能在安全、舒適的環境
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我的「媽」呀！
母親節即將到來，vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常，或是一直想對她表達的感謝，又或者，是你這輩子最想聽她說出的一句話。
也歡迎你曬出合照，分享照片背後的點點滴滴 ♥️
透過創作，將這份情感表達出來吧！🥹
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你一定也曾經有過半夜突然醒來的經驗，大多可能是因為想上廁所、做惡夢、攝取過多咖啡因等原因，但若長期有睡眠中斷的問題，也可能會導致睡眠不足影響日常生活或是身心健康。半夜突然醒來當下該怎麼辦？長期有睡眠障礙又該如何改善預防？療日子特別邀請臺北市立萬芳醫院神經內科主治醫師陳兆煒與您說明睡眠中斷原因及如何解
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現代生活節奏快速的社會，失眠是一個普遍的問題，無論你年齡多大都可能受其困擾。當我們承受生活中有形無形的壓力和挑戰時，大腦難以放鬆，這時候焦慮、擔憂和沮喪就會偷偷地跑出來干擾我們正常的睡眠。但我們可以透過調整生活方式、運用心理技巧，以及改善睡眠環境來應對它。
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長期睡不好會怎樣？台灣近400萬人失眠，而長期失眠、睡不好可是會生病的！睡眠是影響健康的最大因素。睡不好，容易身體衰弱、耗損精神，是百病纏身的最大原因，而現今許多疾病跟睡眠好壞息息相關，擁有優質睡眠成了重要課題。以下療日子為大家盤點長期睡不好會怎樣？會產生什麼疾病。
長期睡不好會怎樣？三高、憂鬱.
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睡眠不足的起因可以有多種，
可能涉及生活習慣、工作、健康狀況和心理壓力等多個因素。
以下是一些可能導致睡不飽的起因：
😮💨不規律的作息時間： 經常改變作息時間，或晚上熬夜、早上起床晚等都可能影響到睡眠質量。
😮💨過多的壓力： 學業、工作、人際關係等的壓力可能讓你難以入睡，或導致夜
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據統計，目前全台失眠人口超過400萬人，根據健保署的統計資料，國人每年使用約9億顆安眠藥，雖說造成失眠的原因很多，但也別馬上就去吃安藥，有常態性失眠的人可先從調整自己生活習慣開始，如果效果不佳，建議再嚐試副作用與藥成癮性較低的保健食品，如果以上方法都還是無效，當然最後還是找專業的醫師協助啦。
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不管生理上的頭痛、頭暈，甚至心理都會，找出讓自己睡眠不足的原因才是最重要的，這樣才能找出解決睡眠障礙大致可以分為四個類型，可以看一下自己屬於哪一種，才有機會讓睡眠障礙改善：
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那天我的同仁問我：主任，你為什麼看起來那麼累？
什麼🤔？有嗎？
我自己沒有感受到？
正確✅！就是沒有感受到，不代表我不累了⋯⋯我今早就稍微整理，常見使人累累的一些因素了。
精神行為障碍
1.睡眠不足
這個是每個人，馬上想到的吧！
睡太少，會對注意力和健康產生負面影響。
而且，隨著年齡增長，我們
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