運動紀錄543-動不起來的時候
閱讀時間約 1 分鐘
整天都想…..要不要跟老師請假一次？原因有100*100種….明天的簡報還沒完成、下周的報告還沒做好、最近都悶悶的、心情很差啊、全身都不對勁、好像有點要感冒、可能月經要來了、天氣沒有很好耶、心情好差好煩…….，以上每一句話的後面，都可以接→今天不去運動了。
再堅持一個呼吸，接著再努力伸直根本變形的直角、即便撐住身體的雙臂根本可以原地崩裂，抖到不能再抖的身軀，彷彿人生又跨過一個坎(？)。
面對挑戰，最好的方法，就是正面對決，我以為撐不住的手會斷、摔下來的時候牙掉滿地，但這一切並沒有發生，可怕的結果往往都是腦子想出來的，最壞的樣子，不過就是明天全身痠痛，我一樣好好呼吸、一樣得認真活下去。想像力，可以是你的超能力，也可以變成你的阻礙力。
澆熄運動念頭有無限多，但走進瑜珈教室理由只有一個，那就是：林祖母付錢了!哈哈哈哈，不是這樣的，是對自己的期許啦(誰要信？)。
上週操到以為自己被卡車輾過，瑟瑟發抖的走進教室，營養師先求饒再說。老師很用心，聽到今日身體微恙營養師哀嚎，也跟著調整運動節奏。有些動作沒能完美達標，但人生有時，先求有，再求好，無法一次到位，但可以天天到報到，明天自主練習一樣要繼續(握拳)!!。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
我在輔導學生升高中職的經驗中，有很多學生選校的理由是「家人建議」，或是「不知道未來要幹嘛」，甚至是「離家比較近」。也許很多學生無法明確知道自己未來想幹嘛，但一定知道自己「適不適合」和「喜不喜歡」念那些學科課程。因為經過國中三年的洗禮，有些學生真的無法勉強，就要認真的去思考技職走向的學校。
聽說「每天貼運動照片」可以激勵別人一起運動（才怪，不運動的人就是不運動。）但若你看別人運動會想運動的話，可以追蹤我的Facebook（沒事按個讚XD）我的目標是我要記錄一整年，每天一張照片弄起來應該很壯觀。
你所認為的運動，是什麼樣子?
是邁開雙腿奮力向前奔跑? 是運用高超技巧閃躲對方、射籃得分? 還是一次次突破我們對人體的想像、完成高難度動作?
關於負向眼光 : 由內往外、主動出擊，才是動力
關於連結 : 透過運動，找到歸屬感、也找回自我價值
關於框架 : 障礙是狀態，而不是限制
運動員價值，來自成績?看過東京奧運，就會發現絕對不只如此! 運動員的價值，來自他在從事運動時，散發出來的熱情、能量、以及他的信念，而要創造社會價值之前，運動員要先能與社會產生連結，產生連結的關鍵在於「轉換」。能夠好好盤點過去在運動生涯當中所學，並為其定調，那麼就能運用這些優勢，創造價值。
今天想來分享一下我建造Notion模板的心法（？）
Ｑ：可否將本周日期作為參數設定進我的公式內？
Ａ：日期做為參數設定有點難，但可以用比較簡單的方法解決。
內容有⋯
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❷ Filter 的小技巧
❸ format, round 的簡單運算
保釣除了捍衛宜蘭漁民的生存權外，本書談論更多是關於藉由爭取外島態度反應統獨於否的立場問題。《保釣運動全紀錄》是一本由日本媒體本田善彥採訪台灣、中國、香港的相關保釣人士所整理出，綜觀認識保釣脈絡之報導。
連假看了三部電影
兩部剛好極限運動家的紀錄片
就一起記錄下來
兩位極限運動家的個性有極大不同
但他們都有份對於夢想非完成不可的使命
兩者的共同點是即便他們玩命
但他們都透過紮實的自主訓練及完善的行前準備,
有計畫性地朝目標前進
讓我們知道成功並非偶然
中間可能有挫折
但最後他們都得到完美的果實
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