鏡子練習補充說明

鏡子練習 補充說明

今日很多人詢問

上課時間是多久？

是幾點到幾點

要準備多大的鏡子？

1.要先有書 請先將書準備好，實體書 電子書 圖書館借閱的都可以

2.先閱讀第007～0013頁 先感受與明白 此書要帶給你的禮物與美好，並感謝作者在經歷了這麽多的事情，不畏懼並更有愛的執行與創造了多本的書籍，讓我們有機會閱讀與鍛鍊，並創造生命中的奇蹟。

3.鏡子沒有限定多大，而明白來說，只要可以呈現你的樣子的都可以，如水中的倒影，騎車的後照鏡，手機的自拍⋯⋯ 有很多的方法是可以的，沒有侷限，也可以準備一個小小的鏡子在包包裡，或在手機後面貼個小小鏡子，提醒自己做鏡子練習，我在初期鍛鍊的時候，會貼小小的紙條，在我的生活範圍中，看的見的地方，貼滿著今日鍛鍊的句子。

4.上課的時間，在你醒著的任何一刻😊，只要看見自己，刻意或非刻意，要執行作者給予我們今日的句子練習部份，只要照著書中的指引，不用太擔心，在書中都有每天的紀錄練習，一定要完成這個部份，書寫紀錄與用大腦思考是不一樣的喔！當心靜下來透過書寫將內在感受表現出來，是不同的。

⭐️⭐️完成了一天的功課！將你的紀錄或感受留言在當天的文章中⭐️⭐️

如下圖

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🙋補充說明會隨時更新 ，若還有不清楚的部份，再請告知，我會補充在這裡。

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⭐️9/1開始鏡子練習，會在8/31 晚上10:00就發文，每日晚上10:00會先發，隔天的練習引導文。