鏡子練習補充說明

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

鏡子練習 補充說明

今日很多人詢問

上課時間是多久?

是幾點到幾點

要準備多大的鏡子?

1.要先有書 請先將書準備好,實體書 電子書 圖書館借閱的都可以

2.先閱讀第007~0013頁 先感受與明白 此書要帶給你的禮物與美好,並感謝作者在經歷了這麽多的事情,不畏懼並更有愛的執行與創造了多本的書籍,讓我們有機會閱讀與鍛鍊,並創造生命中的奇蹟。

3.鏡子沒有限定多大,而明白來說,只要可以呈現你的樣子的都可以,如水中的倒影,騎車的後照鏡,手機的自拍⋯⋯ 有很多的方法是可以的,沒有侷限,也可以準備一個小小的鏡子在包包裡,或在手機後面貼個小小鏡子,提醒自己做鏡子練習,我在初期鍛鍊的時候,會貼小小的紙條,在我的生活範圍中,看的見的地方,貼滿著今日鍛鍊的句子。

4.上課的時間,在你醒著的任何一刻😊,只要看見自己,刻意或非刻意,要執行作者給予我們今日的句子練習部份,只要照著書中的指引,不用太擔心,在書中都有每天的紀錄練習,一定要完成這個部份,書寫紀錄與用大腦思考是不一樣的喔!當心靜下來透過書寫將內在感受表現出來,是不同的。

⭐️⭐️完成了一天的功課!將你的紀錄或感受留言在當天的文章中⭐️⭐️

如下圖

⭐️必須註冊方格子 才有辦法留言 註冊不會收取費用!

🙋補充說明會隨時更新 ,若還有不清楚的部份,再請告知,我會補充在這裡。


追蹤專題會即時收到發文通知

⭐️9/1開始鏡子練習,會在8/31 晚上10:00就發文,每日晚上10:00會先發,隔天的練習引導文。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
晴天-avatar-img
2023/10/13
鏡子練習第一天發覺自己對著鏡子中的自己是覺得好好笑、好像再嘲笑自己的感覺
精靈能量石-avatar-img
發文者
2023/10/14
晴天 沒關係!一步一步來,慢慢的練習,你會越來越肯定自己,喜歡自己。
晴天-avatar-img
2023/10/19
鏡子練習,第二天對著自己說話的時候,覺得自己的眼神是空洞、心境很平靜,有時候又好像在嘲笑自己、每次的練習感受都不太一樣。
精靈能量石-avatar-img
發文者
2023/10/19
晴天 是在鏡子練習第二天引導文留言第二天,在當天練習的文章下留言喔!明天開始練第3天,然後去鏡子練習第3天留言。
晴天-avatar-img
2023/10/16
第二有做練習、有回覆給你,卻發現沒有留言成功、那之後是從第二天再做一次是嗎?
精靈能量石-avatar-img
發文者
2023/10/16
晴天 不用重做,回覆留言就可以。
avatar-img
精靈能量石的沙龍
72會員
73內容數
用21天創造生命的奇蹟,學會欣賞自己愛自己,用愛擁抱內在小孩,接受宇宙所有的美好豐盛,迎接幸福喜悅❤️
2023/09/20
21天的練習即將結束,回頭看看這21天的紀錄,你的釋放你的愛,這是一個新的啟程,一個全新創造自我的啟程,你知道你有一套工具,可以陪你渡過未來的每一天,你知道你有一股力量,一直支持著你,去挖掘你更深層的愛,你每天會越來越喜悅,越來越欣賞自己與這個世界。
Thumbnail
2023/09/20
21天的練習即將結束,回頭看看這21天的紀錄,你的釋放你的愛,這是一個新的啟程,一個全新創造自我的啟程,你知道你有一套工具,可以陪你渡過未來的每一天,你知道你有一股力量,一直支持著你,去挖掘你更深層的愛,你每天會越來越喜悅,越來越欣賞自己與這個世界。
Thumbnail
2023/09/19
在資訊爆炸的時代中,孩子接收著不同面向的我訊息,不斷地進入他小小心靈,他天真的笑容下,我們無法了解他的內在狀態,只能透過他的表現才能得知,倘若在某一刻,他釋放了表達了,大哭了,我們大人是否會覺得,他在無理取鬧,為什麼他的行為會如此。
Thumbnail
2023/09/19
在資訊爆炸的時代中,孩子接收著不同面向的我訊息,不斷地進入他小小心靈,他天真的笑容下,我們無法了解他的內在狀態,只能透過他的表現才能得知,倘若在某一刻,他釋放了表達了,大哭了,我們大人是否會覺得,他在無理取鬧,為什麼他的行為會如此。
Thumbnail
2023/09/18
感謝生命中的每一段歷程,讓自己日漸茁壯有愛,感謝一起練習的夥伴們,我們是一體的,我們同在地球,體驗愛,創造愛,我們被愛包圍著,我們是如此的富足有愛❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Thumbnail
2023/09/18
感謝生命中的每一段歷程,讓自己日漸茁壯有愛,感謝一起練習的夥伴們,我們是一體的,我們同在地球,體驗愛,創造愛,我們被愛包圍著,我們是如此的富足有愛❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
TOMICA第一波推出吉伊卡哇聯名小車車的時候馬上就被搶購一空,一直很扼腕當時沒有趕緊入手。前陣子閒來無事逛蝦皮,突然發現幾家商場都又開始重新上架,價格也都回到正常水準,估計是官方又再補了一批貨,想都沒想就立刻下單! 同文也跟大家分享近期蝦皮購物紀錄、好用推薦、蝦皮分潤計畫的聯盟行銷!
Thumbnail
TOMICA第一波推出吉伊卡哇聯名小車車的時候馬上就被搶購一空,一直很扼腕當時沒有趕緊入手。前陣子閒來無事逛蝦皮,突然發現幾家商場都又開始重新上架,價格也都回到正常水準,估計是官方又再補了一批貨,想都沒想就立刻下單! 同文也跟大家分享近期蝦皮購物紀錄、好用推薦、蝦皮分潤計畫的聯盟行銷!
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
深夜的我照著鏡子 為何偶然在寂靜的時刻 想看已被淚水浸溼的靈魂之心 是否想看什麼樣的自己呢 悲傷 快樂 在鏡前的我 所有的一切悲傷與歡喜 在鏡子充滿魔法般銳利的雙眸 這喜怒哀樂的心情 這孤獨蕭條的身影 在鏡子充滿智慧般洞悉的眼睛 無所遁形 淚水和笑容 這一切在時光之河洗凈
Thumbnail
深夜的我照著鏡子 為何偶然在寂靜的時刻 想看已被淚水浸溼的靈魂之心 是否想看什麼樣的自己呢 悲傷 快樂 在鏡前的我 所有的一切悲傷與歡喜 在鏡子充滿魔法般銳利的雙眸 這喜怒哀樂的心情 這孤獨蕭條的身影 在鏡子充滿智慧般洞悉的眼睛 無所遁形 淚水和笑容 這一切在時光之河洗凈
Thumbnail
夢見我在一個班上,大家說要練習寫書法,來培養耐心。 可是我一點都不喜歡寫書法啊!我們老師是命理師簡少年,他規定一定要寫書法。 我雖然嘴上說不要,可是我又從書櫃下方,拿出我以前買的用清水重覆來練習書法的工具,上面還留著我之前不小心用墨汁練字過的痕跡,有點懷疑這陳年痕跡是否還可以洗得掉。 我問簡少
Thumbnail
夢見我在一個班上,大家說要練習寫書法,來培養耐心。 可是我一點都不喜歡寫書法啊!我們老師是命理師簡少年,他規定一定要寫書法。 我雖然嘴上說不要,可是我又從書櫃下方,拿出我以前買的用清水重覆來練習書法的工具,上面還留著我之前不小心用墨汁練字過的痕跡,有點懷疑這陳年痕跡是否還可以洗得掉。 我問簡少
Thumbnail
百日百字計畫 #43 一百天一百字的紀錄,練習覺察的百日紀錄。
Thumbnail
百日百字計畫 #43 一百天一百字的紀錄,練習覺察的百日紀錄。
Thumbnail
我想小朋友大概也看出我的手忙腳亂了,我總是在想自己到底什麼時候能看起來像個從容的大人呢 ? 但同時我也會告訴自己,第一次難免生疏,不需要要求自己在第一次就做到100分。
Thumbnail
我想小朋友大概也看出我的手忙腳亂了,我總是在想自己到底什麼時候能看起來像個從容的大人呢 ? 但同時我也會告訴自己,第一次難免生疏,不需要要求自己在第一次就做到100分。
Thumbnail
鏡子練習可以讓我們學習愛自己,它是我們送給自己的「最有愛的禮物」。鏡子,總是如實呈現我們對自己,究竟抱持什麼樣的想法。 鏡子練習,有兩個沉浸式練習要點:第一是深深凝視自己的雙眼,第二則是不斷對鏡子裡的自己重複「肯定句」。 肯定句是我們傳訊給潛意識的信息,正向的肯定句,就像心理學上「自證預
Thumbnail
鏡子練習可以讓我們學習愛自己,它是我們送給自己的「最有愛的禮物」。鏡子,總是如實呈現我們對自己,究竟抱持什麼樣的想法。 鏡子練習,有兩個沉浸式練習要點:第一是深深凝視自己的雙眼,第二則是不斷對鏡子裡的自己重複「肯定句」。 肯定句是我們傳訊給潛意識的信息,正向的肯定句,就像心理學上「自證預
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News