其實從去年體檢報告出現紅字開始,元媽就開始注意每天要喝水1500cc,今年5月時體檢報告上的紅字消失了,更確信每天要喝足夠的水量,最近詢問中醫師要如何增加新陳代謝,一來是為了維持健康,二來~當然是希望能維持體態…
醫師👩⚕️:好,第一個問題妳每天喝多少水?
元媽🐷:大概1500到2000(自信😎)
醫師👩⚕️:太少!完全不夠
元媽🐷:!!(晴天霹靂)
原來想要促進新陳代謝,每天至少要喝下體重X50阿…(元媽50kg就要喝2500cc欸)
然後從7/1開始,我真的每天喝足2500的水,但夏天熱🔥有時也會想喝綠茶,剛好家裡沒有綠茶了,搜尋到發現茶的冷泡茶茶包,正想下單的時候,想到可以邀請廠商開團購,畢竟夏天真的是減肥的好時機~邀請大家一起多喝水、多動…雖然當媽真的很難有自己的時間,但至少先做到多喝水,幫助健康!
7/8週六開始,在水裡加冷泡綠茶,水有茶味可以增加喝水的慾望,目前是規定自己中午前要喝1000,下班前1000,下班後500,這樣就不會到晚上才開始趕進度,太晚喝水也會影響睡眠💤
這次想推薦的是發現茶的"兒茶素冷泡綠茶",他有高含量 #綠茶多酚兒茶素 與 #咖啡多酚綠原酸,幫助抗氧化、促進新陳代謝、調節生理機能
元媽喝了三天,沒有心悸也沒有腹瀉,感覺成分滿天然,唯獨某一天為了跟阿元直播睡前喝太多(茶),那天就睡不好 XDD
另外元媽身為小資女,也是錢花在刀口上的,細算一下兒茶素綠茶定價499,裡面有30包,一包不到17元,而且茶包滿滿的,元媽一包可以泡1000cc喔! (真會算阿~)比外面買的成分更好,又更便宜!
然後"綠原酸兒茶素冷泡綠茶"他貴一點499/10包入,不過主打加倍雙效促進代謝,元媽也決定入手跟兒茶素冷泡綠茶輪流喝~~
希望趁著炎熱的夏季,燃燒多餘的肥肉~~
雖然整個夏天的目標都放在減肥上,但還是需要準備一點成分天然的獎勵品...,畢竟羅馬不是一天造成的,減肥就慢慢減啦~~(大家看看元媽多麼不爭氣阿XDDD)
想解奶茶的饞,推薦"蜜香紅烏龍茶歐蕾"天然的茶香、奶香、也不會太甜喔! 有夠好喝~~
還有可麗捲雖然225/6入一捲37.5元咬起來很紮實,而且單包裝不怕受潮,據說肉鬆口味團最好、花生、巧克力也是經典,一層一層鬆鬆酥酥的,用料很足~
後來網友告訴我,微波加熱更好吃,有一天我把三個口味的可麗捲一起用中火微波1分鐘,巧克力、花生的內餡都呈現有點濕潤感,肉鬆也更香了,阿元本來在旁邊玩衝過來搶去吃,唉~小孩這種東西,就是生出來讓我們還債的(哈)
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