敏感防空洞
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篇章一：我要你勇敢一次 🫡
「我要你勇敢一次」這句尤如魔法般的咒語，在我跟男友決定一起的前一晚起了作用。當時的我內心坦忑不安，不知道會不會成事，於是默默的在筆記本上寫下這一句，希望他能夠衝破內心的恐懼，結果奇蹟真的發生了！現在我問自己，儘管不知道未來如何，能否再次藉著相信的力量，使奇蹟再次發生。
不知道大家會不會有相似的經歷呢？在人群當中一直像螞蟻般小心翼翼的生活著，生怕自己的一舉一動會走錯，很容易就被別人的喜怒哀樂牽動著情緒。有時因為害怕空氣突然凝固，於是強逼自己裝作一副有說有笑的模樣去填補話題之間的夾縫，明明大家和自己也看得尷 尬；或者無意識地忙東忙西，完全停不下來，在獨個兒的時候，一股空虛感就會油然而生，把我整個人吞沒…
「你神情總是那麼緊張… 」
「可不可以不要那麼敏感，經常想那麼多有什麼用？」
「我覺得你很能聊，好像自信滿滿，很知道自己要做什麼，但有時候你又會顯得沉默，甚至有點怯懦，到底哪個才真正的你？」
雖然長成了大人的模樣，但從孩童時期內心累積的不安卻一直揮之不去，到底要怎麼做才好？
或許我學習的速度沒有比別人快，想要追趕一切卻經常失敗，偶爾累到想要放棄一切，什麼也不在乎，但轉個身卻又會想再嘗試多一次，這樣有著許多不足的我，還是想趁這一刻記錄自己的心情，慢慢地以自己的節奏前行，去告訴我自己，是時候可以勇敢一次。
這裡是給敏感族群的防空洞，走著走著感到孤單難過的時候，請隨時過來稍作歇息，可以討論各種問題，或者什麼也不做也行，當重新獲得力量的時候，就可以繼續走下去了，請大家多多指教了🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
有些時候這樣敏感的體察讓你更難受，但你也可以試著相信那是一種特別美好的天賦。就像在某個圍成圈圈的場合，你和另一個人四目相對，你們知道你們之間有一種非語言的交流，你們就這樣地與對方更親近，渾然天成。
《自信的陷阱》一書中提到，恐懼在進化中的作用非常重要，它能提醒我們注意危險和威脅。在成長過程中，人們常常面對各種形式的恐懼，比如缺乏自信、焦慮、自我懷疑等，但總有人會告訴你「要堅強點」、「這都是小事」、「別像個寶寶一樣」、「沒什麼好怕的」等建議，似乎只有拒絕恐懼才能成為有自信的人。
有個男人一直戀愛失敗，儘管對愛人很忠誠，儘管他願意為對方付出，然而，他總是害怕對方離他而去，如此強大的恐懼日積月累，他只能在崩潰邊緣，因諸多異常行為，而再次讓對方求去。
表面上看來，大部分人都是勇敢，無所畏懼的。
但這只是表面。
每個人，在徹底覺醒前，都有不可碰觸的恐懼禁區。
「我覺得你不理解我…」對心理師說出來的瞬間，我崩潰痛哭。
從上一篇分享的安全與信任是助人的最強魔法，
在擔任助教時扮演個案被分析時，
學員Amber分析了我，覺得我是倚靠我的能力去建立依附關係。
儘管當時的我因為不夠有安全感而沒能深思，
但在平靜後的幾天，我開始不時會想到她說的話，
同時
這篇文章探討了面對恐懼的困難，過去因逃避習慣，現在在面對時感到痛苦並想逃。作者認為逃避只會減少轉換的時間，但也是一個生存模式。他描述了內心的狀態和麵對自我的挑戰，並提到了接納自己是一生的功課。這篇文章充滿了自我覺察和成長的內容。
因為恐懼而猶豫退縮
恐懼，這個看似無形但卻有著無盡力量的情感，往往成為許多人前進道路上的巨大障礙。在這個瞬息萬變的世界中，我們常常因為恐懼而猶豫、退縮，錯過了那些本應屬於我們的機會與可能。然而，當我們學會勇敢地面對恐懼，才能夠體會到克服困難所帶來的美好與成長。
恐懼原來並不可怕，正視、理解、超越
在探索未知領域的過程中，我們常常面臨自我懷疑與恐懼的挑戰，這是因為我們的心靈與身體習慣於已知與安全的環境，而任何新的挑戰都會引發防衛機制。然而，我們的內在具有無限的潛力和智慧，能夠引導我們克服這些障礙。
當面對新事物時，懷疑和恐懼的出現，其實是一種自我保護，這是因為我們的大腦和心靈正在試圖維持現狀
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《自信的陷阱》一書中提到，恐懼在進化中的作用非常重要，它能提醒我們注意危險和威脅。在成長過程中，人們常常面對各種形式的恐懼，比如缺乏自信、焦慮、自我懷疑等，但總有人會告訴你「要堅強點」、「這都是小事」、「別像個寶寶一樣」、「沒什麼好怕的」等建議，似乎只有拒絕恐懼才能成為有自信的人。
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每個人，在徹底覺醒前，都有不可碰觸的恐懼禁區。
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