情緒管理做好就贏了一半了
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發生任何事情，情緒都沒辦法解決任何問題，它只是自己對自己無能的發洩而已。
一定要學會戒掉自己的情緒，做一個不動聲色的大人。
過去發生的一切，不管好不好，都已經不重要了。
因為過去的一切，不會決定現在的生活，也不會決定未來的生活。
美好的未來，是今天的一舉一動去決定的。所以可以做的就是，過好當下的生活，收拾好當下的心境。
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因為生活各種不如意的事真的快要把我擊倒，現在最重要的就是情緒穩定，再來是生活穩定，不用急著追回感情啊
情緒的問題很多人都有，也很正常，看到不順眼的事情會生氣、憤怒，遇到不順心的事會煩躁、鬱悶，有的人隱忍，但內心已波濤洶湧，還是要費心去安撫自己，而有的人大肆發洩，旁邊的人都會遭殃。雖然情緒的表達是屬於個人自由，那你自己的感受會是如何呢？我認為會大大的影響個人和家庭的生活、自我的表現和心理健康。
在生活中，無法避免的擔心常常讓我們失去快樂。這篇文章探討如何面對生活的重擔，學會放下無法掌控的事情，並專注於自我成長與快樂。透過與自己過去的比較，每個人都能夠獲得進步，過上自己真正想要的生活。最終，放過自己，包括在爭執時，學會與對方良好溝通，從而迎接更美好的未來。希望這本書可以為你帶來啟發和力量。
別想太多，事情總是做了才知道結果，思考好了，做好準備就正面迎接，不必因為內心的焦慮而讓自己身心疲憊，保持樂觀的心去面對，讓問題點留在碰到該處裡的時候才真正去思考解決。
許多多餘的焦慮和擔心總是不斷的內耗自己的內心，但許多時候都是那些不存在的問題，保持樂觀的心，相信一切會有好的發展和結果
在我們的生活中，每個人都有自己的特長與極限。如果我們總是想要去做那些自己做不到的事情，那會給自己帶來無盡的痛苦與煩惱。我們需要學會放過自己，放下心中多餘的情緒，減少給自己的內耗，才能獲得真正的平靜與快樂。
有許多的情緒其實都是多餘的，它們就像一把刀，一寸寸地割傷我們的心。而這些情緒，往往都是我們自
文章強調情緒的存在並非問題，重要的是應對和表達方式。作者提到壓抑情緒可能導致惡性循環，最終失控。情緒穩定的人會接納和承認情緒，但不做出任何錯誤反應，只是單純地經歷情緒。最後，作者鼓勵讀者一起努力學習承認和接納情緒。
過度的壓抑任何一種情緒 都是不健康的
事情的好壞也ㄧ樣 只想要好事發生
卻無法接受壞事的來臨
這種得與失的執著過強
也很容易造成不健康的心理狀態
事物本身並沒有單一的好或壞
現在只需此刻的經歷
未來會怎麼樣的收穫
還是取決於今後的行動與努力
自由自在地活著 柔軟謙虛 並且保持自我
在生活中，情緒與思維方式對人們的行為和目標達成有著深遠的影響。本文探討瞭如何分析情緒、不同的情緒反應和錯誤的思維方式，並提供了走出情緒迷宮的方法。透過正確的思考方式，我們能夠更健康地面對生活的挑戰。
我們好像會常常聽人家說：處理情緒之前，先把問題或事件處理好。
因為身為人，在情緒使然下，確實有高機率會做出有偏誤或者直接就是錯誤的決策。
情緒，怕誤事。
事情，怕麻木。
那到底要先處理哪一個？
的我來說，可能比較好的方式是「接納」。
因為生活各種不如意的事真的快要把我擊倒，現在最重要的就是情緒穩定，再來是生活穩定，不用急著追回感情啊
情緒的問題很多人都有，也很正常，看到不順眼的事情會生氣、憤怒，遇到不順心的事會煩躁、鬱悶，有的人隱忍，但內心已波濤洶湧，還是要費心去安撫自己，而有的人大肆發洩，旁邊的人都會遭殃。雖然情緒的表達是屬於個人自由，那你自己的感受會是如何呢？我認為會大大的影響個人和家庭的生活、自我的表現和心理健康。
在生活中，無法避免的擔心常常讓我們失去快樂。這篇文章探討如何面對生活的重擔，學會放下無法掌控的事情，並專注於自我成長與快樂。透過與自己過去的比較，每個人都能夠獲得進步，過上自己真正想要的生活。最終，放過自己，包括在爭執時，學會與對方良好溝通，從而迎接更美好的未來。希望這本書可以為你帶來啟發和力量。
別想太多，事情總是做了才知道結果，思考好了，做好準備就正面迎接，不必因為內心的焦慮而讓自己身心疲憊，保持樂觀的心去面對，讓問題點留在碰到該處裡的時候才真正去思考解決。
許多多餘的焦慮和擔心總是不斷的內耗自己的內心，但許多時候都是那些不存在的問題，保持樂觀的心，相信一切會有好的發展和結果
在我們的生活中，每個人都有自己的特長與極限。如果我們總是想要去做那些自己做不到的事情，那會給自己帶來無盡的痛苦與煩惱。我們需要學會放過自己，放下心中多餘的情緒，減少給自己的內耗，才能獲得真正的平靜與快樂。
有許多的情緒其實都是多餘的，它們就像一把刀，一寸寸地割傷我們的心。而這些情緒，往往都是我們自
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過度的壓抑任何一種情緒 都是不健康的
事情的好壞也ㄧ樣 只想要好事發生
卻無法接受壞事的來臨
這種得與失的執著過強
也很容易造成不健康的心理狀態
事物本身並沒有單一的好或壞
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未來會怎麼樣的收穫
還是取決於今後的行動與努力
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我們好像會常常聽人家說：處理情緒之前，先把問題或事件處理好。
因為身為人，在情緒使然下，確實有高機率會做出有偏誤或者直接就是錯誤的決策。
情緒，怕誤事。
事情，怕麻木。
那到底要先處理哪一個？
的我來說，可能比較好的方式是「接納」。