發生任何事情，情緒都沒辦法解決任何問題，它只是自己對自己無能的發洩而已。
一定要學會戒掉自己的情緒，做一個不動聲色的大人。
過去發生的一切，不管好不好，都已經不重要了。
因為過去的一切，不會決定現在的生活，也不會決定未來的生活。
美好的未來，是今天的一舉一動去決定的。所以可以做的就是，過好當下的生活，收拾好當下的心境。
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有時候不是別人讓你不開心，而是你心裡早就有傷沒說出來。為自己的感覺負責，是勇敢看見自己、陪伴自己，不再把情緒推給他人。你可以有情緒，但你也有力量好好走過它。這不是簡單的事，但值得一輩子練習。
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