握住住在你靈魂裡的孩子的手。對於這個孩子來說，沒有什麼是不可能的。
解決辦法是什麼呢？我們怎樣才能與那個無意中破壞我們生活的受傷的內在小孩見面並與之合作呢？
解決辦法是練習內在小孩的工作。如果每個人尋求以任何深刻的方式成長和治愈，內在孩子的工作是一個旅程，必須在這一生中進行。
不僅如此，我們的許多關係都得到改善，我們的成癮和消極習慣減少或消失，我們與靈魂的聯繫加深。自愛和接受終於成為可能。
並不是說您會立即體驗到所有這些好處，但只要堅持不懈，您肯定會體驗到一些有益的東西！
另外，我想在這裡說的是，我將要描述的內在小孩治療練習並不是為了取代針對內在小孩或虐待兒童的治療或治療計劃或團體。如果您經歷過兒童性虐待、嚴重的情感虐待或患有精神疾病，尋求專業幫助至關重要。本文僅(我個人實踐)作為補充。
最後，如果您在練習時遇到奇怪或難以承受的情緒，請立即 停止。在繼續之前尋求專業的創傷治療師的幫助。
重要的是，請記住，所有形式的深度治療都需要時間。下面的做法並不是權宜之計，也不是能讓你生活中的一切立即變得更好的靈丹妙藥。但它們將為您提供所需的基本工具，讓您在核心層面感到安全、可靠和受到保護。
希望你能找到一些東西來滋養你以及你與內在小孩的關係。找到更多內在小孩治療練習獲得更深入的幫助。
- 回顧一下你童年的時間軸
- 給內心的孩子寫一封信
- 寫一封來自內心孩子的信
- 與值得信賴的人分享您的痛苦
- 愛和支持的肯定
- 進行內在小孩的想像/冥想
- 成為自己的保護者和養育者
