生氣。
更新於 2024/09/07閱讀時間約 1 分鐘
最近一直在生氣。
跟自己生氣，生悶氣。
其實已經累積一段期間了，我很累，身體很疲憊，心裡更是。
從六月底準備回台灣之前，到在台灣待了七個星期，再到回來兩週，這兩個月間我都處於一個很緊繃的狀態。來自長輩的壓力，還有大女孩的生活秩序，都讓我對自己生氣。
因為知道很多事情其實他們也都沒有錯，每個人都有自己的喜惡好惡，站在自己的立場上來看，當事人都不會覺得自己有問題，但是承擔方的鄙人在下我，就只能自己跟自己生悶氣。
我有時候覺得，我應該要是最理解兩個女孩的人，然而事實上卻不盡然，尤其在她們做出超乎我意料之中的判斷或決定之時，我會有些錯愕，也會對自己感到失望。
一直忍耐壓抑的結果，就是在一個很安全的地方面對安心的人，忍不住發洩了出來。
那個安全的地方是隊友的車上；安心的人是隊友跟小女孩。
所謂的情緒釋放，其實也不過就是把我對生活裡的不平衡給說了出來，愈說愈激動，開始有些一發不可收拾。
小女孩突然從後座輕輕拍了我的肩膀，輕聲對我說：「你現在說話已經帶有情緒了。」
我就突然間得到了安撫。（why？🤔️
然後她跟我說：「所有親子關係都是一定會帶有壓力的，只要我們一直有在溝通就好了。」
喔我的小太陽，我可以跟著妳到天涯海角嗎？（立刻被嫌棄
#今天聽戴佩妮
#街角的祝福
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
伴侶相處時難免會有爭執，有些人脾氣好，生氣時很好哄，說幾句安撫的話就能和好如初。十二星座中，你知道哪三個星座生氣時最好哄嗎？看看你或另一半中了沒。
2024年5月共讀圖書中提到了孩子生氣時的處理方式，以及建議製作一套自己的「生氣選擇輪」來管理情緒。這本書的內容也適用於成年人，提醒人們管理情緒是與情緒好好相處的重要部分。
情緒，是影響孩子未來心理、學習、人際與品格發展的重要關鍵能力。專家認為，學齡前是情緒能力養成的最好時機，父母應重視透過繪本書讓子女理解情緒並善用它。
長期觀察長新冠腦霧的研究與影響，其中之一「易怒」似乎也在台灣社會隱隱浮現。好消息是，《自然科學報告》中的最新研究（2024/04/09）發現，通過處理一個物體來中和主觀憤怒，可通過認識到物理實體（如一張紙）的消失，從而導致原始憤怒情感也消失來實現。簡單的說，生氣了，寫下來，撕碎或丟掉那張憤怒紙。。。
莎草精油在目前芳療使用上，是屬印度草藥精油（使用脈絡是參考自阿育吠陀系統），不過和中藥《本草綱目》裡所謂「女科之主帥」的香附子正好是同科屬的藥草植物。將莎草精油所含的化學分子與中藥香附子的性味歸經參照來看的話，確實有著相似的功效。
學員中
總是有許多女孩子卡住「＃伴侶關」
日復一日的
每天身處在男友、先生旁
卻總是感到「壓抑、痛苦、窒息、無話可說」
要面對這樣這樣的關係
就得先面對這樣的自己
畢竟，關係之中，一個巴掌是打不響的
我能理解要走出這個僵局很不容易
許多人都在怕
怕「＃年紀大了以後找不到」
怕「＃生活需要依靠，＃
生氣從哪裡來
在皮克斯動畫「腦筋急轉彎中」用擬人法將情緒分為五大類，他們掌管著人類因遇到不同的體驗而產生的不同感受。故事的主軸在告訴觀眾不管是正面或是負面情緒都有著它存在的必要和功能。
以心理學的角度來看，情緒是為了幫助我們適應、辨識所遇到的威脅或是情境。而生氣也是我們很正常的情緒反應，當個體在遇到
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
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